Каким спортом заниматься девочке 4-7 лет – 10 спортивных секций

Известные предприниматели – о роли спорта в своей жизни

✔ Каким спортом заняться в — лет?

✔ Каким спортом заняться в — лет?
✔ Каким спортом заняться в — лет?

Очень важна забота о личном здоровье. Массу диет и советов в подборе меню, организации распорядка дня, в занятиях спортом предлагает спортивная медицина. Занятия необходимы, ведь изменения в организме и теле не происходят внезапно, а постепенно, в течение нескольких десятилетий протекают процессы, ухудшающие здоровье. Задача физкультуры приостановить, замедлить и оттянуть время их наступления.

✔ Каким спортом заняться в — лет?
✔ Каким спортом заняться в — лет?

Сегодня заниматься спортом в 35 не сложно, ведь на лицо наличие и доступность тренировочных комплексов в фитнес-клубах и появление, разработка новейших методик и традиционных занятий. Уже кажется, что среди разнообразия отыскать новое и непривычное уже не удастся, но оказывается это возможно.

✔ Каким спортом заняться в — лет?
✔ Каким спортом заняться в — лет?

С какого возраста ребёнку можно заниматься спортом

Представляем вам список профессиональных спортивных секций, куда вы можете отдать ребёнка в подходящем возрасте:

Дети 6 лет

  • Гимнастика (девочки);
  • Гимнастика художеств;
  • Фигурное катание.

Дети 7 лет

  • Акробатика;
  • Аэробика;
  • Воднолыжный спорт;
  • Гимнастика (мальчики);
  • Дартс;
  • Настольный теннис;
  • Плавание;
  • Прыжки в воду;
  • Прыжки на батуте;
  • Рок-н-рол;
  • Синхронное плавание;
  • Спортивные танцы;
  • Теннис;
  • Ушу;
  • Фристайл;
  • Шахматы;
  • Шашки;
  • Шейпинг.

Спортивные секции для детей 8 лет:

  • Бадминтон;
  • Баскетбол;
  • Горнолыжный;
  • Гольф;
  • Спортивное ориентирование;
  • Спортивный туризм;
  • Футбол.

Детские виды спорта с 9-летнего возраста

  • Бейсбол;
  • Биатлон;
  • Водное поло;
  • Волейбол;
  • Гандбол;
  • Городки;
  • Конькобежный;
  • Лапта;
  • Лёгкая-атлетика (многоборье,метания,прыжки с шестом);
  • Лыжные гонки;
  • Парусный спорт;
  • Прыжки на лыжах;
  • Регби;
  • Софтбол;
  • Хоккей с мячом;
  • Шорт-трек.

Спортивные секции для детей 10 лет

С какого возраста ребёнку можно заниматься спортом
  • Альпинизм;
  • Армреслинг;
  • Атлетизм;
  • Бильярд;
  • Бокс;
  • Борьба вольная;
  • Борьба греко-римская;
  • Буерный спорт;
  • Гребля академическая;
  • Гребля на байдарках и каноэ;
  • Гребной слалом;
  • Гиревой;
  • Дзюдо;
  • Каратэ-до;
  • Кёкусенкай;
  • Кикбоксинг;
  • Контактное каратэ;
  • Натурбан;
  • Пауэрлифтинг;
  • Полиатлон;
  • Самбо;
  • Санный спорт;
  • Скалолазание;
  • Стрельба из арбалета;
  • Стрельба пулевая;
  • Тяжелая атлетика (юноши);
  • Тхэквондо;
  • Триатлон;
  • Фехтование.
Читайте также:  Плавание дельфином техника плавания баттерфляем, отличия и особенности

Дети 11 лет

  • Стрельба из лука.
  • Стендовая стрельба.

Дети 12 лет

  • Бобслей

Информация из СанПиН

Каким спортом заняться ребёнку, заключение

Не переплачивайте большие деньги коммерческим организациям, которые принимают детей с 3-4х лет на занятия. Муниципальные спортивные школы дают возможность заниматься спортом бесплатно. Но они зачисляют детей только по достижению необходимого возраста. Для этого и существует список детских видов спорта по нормам СанПиН, который мы представили на сайте.

Очень надеемся, что теперь вы можете с большей уверенностью отдать ребёнка в профессиональный спорт в подходящем «правильном» возрасте.

Помните, прежде чем отдать ребёнка в спорт, необходимо проконсультироваться с врачом и получить разрешение на занятия спортом.

Какой спорт самый популярный

Лидерство постоянно переходит от одного вида спорта к другому. Когда-то невероятно популярны были городки – хорошие мастера были в каждом городе, а на состязания приходило множество болельщиков. В 90-е годы на первое место вышли единоборства, позволявшие защитить себя в сложной ситуации. Сейчас популярны мотоспорт, горные лыжи, виндсерфинг, дайвинг. Все больше людей ездит на работу на велосипеде, принимает участие в марафонах, увлекается греблей на байдарках и каноэ. Но если вы не планируете ставить рекорды, а хотите просто держать себя в хорошей форме, то ориентироваться нужно не на популярность. Гораздо важнее задачи, которые перед вами стоят, возможности, которые предоставляет место вашего проживания, и состояние организма.

Какой спорт самый популярный
Какой спорт самый популярный

1456 грн. Ремень Do4a 3-х слойный атлетический 10см (XXL) 1120 грн. Ремень Do4a с цепью 176 грн. Nosorog Лямки Тканевые 196 грн. Лямки Do4a (хлопок 57 см)

Какой спорт самый популярный
Какой спорт самый популярный

Активный спорт, рекомендованный для оздоровления

Спорт необходим для человека, но нужно оставить выбор именно на том, который будет приносить радость. Ведь эти усилия не только в физическом плане, но и моральном.

Читайте также:  Как сделать гусеницы для техники из покрышек своими руками

Некоторые виды спорта для оздоровления:

Активный спорт, рекомендованный для оздоровления
  • силовые упражнения. Желательно делать с собственных весов без дополнительных утяжелителей. Необходимо выбрать упражнения, которые поддержат здоровье и не нанесут вреда для позвоночника и суставов;
  • плавание. Данный вид спорта поможет укрепить не только мышцы, но и дыхательную систему. Опытные тренера научат правильной технике.
  • ходьба. Этот вид спорта отличается от бега, нет риска компрессии позвоночника, из-за того, что ходьба не имеет фазы полета в отличие от бега.

Каждый организм индивидуален и требует разные типы нагрузок. Но общие правила для безопасности необходимо знать. Не забывать об употреблении воды, чтобы не возникло обезвоживания.

Желательно выпивать 1-2 стакана воды за 20 мин до физических занятий. Когда чувствуется недомогание, которое сопровождается неравномерным сердцебиением, боли в костях или суставах следует прекратить тренировку.

Активный спорт, рекомендованный для оздоровления

Велоспорт

Еще один эффективный, и не менее популярней предыдущих, вид спорта. Все, что вам надо, это наличие велосипеда. С помощью велоспорта можно бороться с лишним весом.

Достаточно устраивать велопрогулки три раза в неделю по 40 минут. Также это поспособствует укреплению мускул ног. Велоспорт помогает держать тело в тонусе.

Ну, и подбивая итоги видов спорта для девушек, хочется сделать акцент на эффективности тренировок, которые зависят от регулярности. Если вам важно добиться определенных результатов, то занятия время от времени вам не подходят. Это и есть отличная мотивация к спорту для девушек.

Спорт – это образ жизни, поэтому вы должны быть готовы что-то изменить и от чего-то, возможно, отказаться. Надеемся, теперь вам легче будет определиться, каким спортом лучше заниматься девушке.

Велоспорт

Related Items:

Share

Tweet

Share

Share

Минусы:

  1. Болезненная растяжка.
  2. Высокая стоимость купальников для выступлений, инвентаря, поездок, занятий.
  3. Риск травмирования: ушибы, растяжение мышц/связок, синяки, вывихи суставов и проч.
  4. Риск развития остеопороза.
  5. Важный момент – гибкость суставов. Именно на данный критерий обращает внимание тренер при наборе девочек в группу.
  6. Необходимость соблюдать диеты.
  7. Высокая нагрузка и интенсивные тренировки.
  8. Карьера заканчивается рано – в 22-23 года максимум.
  9. Турниры и соревнования, большей частью, коммерческие. То есть, требуют взносов от родителей за участие.
  10. Высокая конкуренция.