Женская верховая езда – хобби для смелых и активных

Лошадь служит человеку верой и правдой уже более 3-х тысяч лет. В течении нескольких тысячелетий эти выносливые животные были помощниками людей: в хозяйстве, на охоте и в бою. Как только человек начал использовать лошадь для верховой езды, можно говорить о зарождении конного спорта.

Польза верховой езды

Катание на лошади полезно людям любого возраста. Врачи рекомендуют конные прогулки тем, кто страдает заболеваниями дыхательной и нервной системы, а также людям, перенесшим инфаркт. Рассмотрим, как воздействует на организм верховая езда:

Польза верховой езды
  • приводит в тонус все группы мышц;
  • улучшает осанку;
  • тренирует вестибулярный аппарат;
  • улучшает кровообращение;
  • снимает стресс и напряжение, избавляет от депрессии;
  • развивает уверенность в себе.
Польза верховой езды

Внимание! Противопоказано заниматься верховой ездой при обострении хронических заболеваний, при аллергии на перхоть лошадей, астме. Дети до 14 лет должны принести инструктору справку от педиатра о том, что состояние здоровья позволяет заниматься конным спортом.

Польза верховой езды

Истоки возникновения

Среди ученых нет единого мнения, где была приручена первая лошадь. Но большинство склоняются к мнению, что лошадей приручили кочевники, обитавшие на территории современного Башкортостана. Преимущества коневодства были столь очевидны, что домашние лошади стали использоваться в большинстве древних цивилизаций.

Заезды колесниц в античных Олимпийских играх, широкое использование лошадей в качестве средства передвижения, предварительная подготовка их к битвам, изобретение седла и стремян – явные предпосылки формирования конного спорта. На протяжении веков конный спорт развивался, выводились новые породы лошадей. Распространение выведенных в Англии чистокровных пород дало толчок для бурного развития конного спорта в Европе.

В эпоху Возрождения появляются первые школы верховой езды во Франции, Италии и Испании, описываются техники катания и воспитания лошадей. Широкую известность получила школа Ф. Буше в Версале, чья система впоследствии повлияла на русскую. Ф. Буше считал, что обучится умению верховой езды можно только на манеже и разработал целую методику овладения мастерством езды верхом.

Истоки возникновения

Современная история

Со временем конный спорт завоевал признание во всем мире. Стали регулярно организовывать и проводить соревнования. В программу Олимпийских игр 1900 года вошли конкур, прыжки в длину и высоту на лошади. Немалый вклад в развитие российского конного спорта внес Петр I, который начал обучать этому искусству всех желающих и провел конный турнир на европейский манер в 1766 году.

 В России конный спорт получил развитие в 20-е годы 20-го века, а официальные конные соревнования появились в 1925 году. Советские спортсмены — наездники присоединились к олимпийскому движению только в 1952 году. С тех пор наши спортсмены не раз побеждали на самых престижных соревнованиях. Самым титулованным в мире конюхом считается немец Райнер Клинке, 6-ти кратный Олимпийский чемпион.

Виды конного спорта

Существует несколько видов состязаний с участием человека и лошади. Международная федерация признает официально 7 видов конного спорта, 3 из них олимпийские дисциплины.

Истоки возникновения
  • Самый молодой и зрелищный – это конкур. Появился он около века назад во Франции. На соревнованиях по конкуру, всадник и его лошадь, преодолевают маршрут полный препятствий. Выполнение элементов конкура оценивают судья.
  • Другой вид конного спорта – выездка. На соревнованиях судьи оценивают виртуозность управления лошадью.
  • Еще одна олимпийская дисциплина – троеборье. В течении трех дней спортсмены соревнуются в манежной езде, кроссе и преодолении препятствий. Родоначальниками троеборья стали военные кавалеристы, которые тестировали способности лошадей в скорости и выносливости.
  • Увлекательным и интересным видом является вольтижировка, где спортсмены на бегущем по кругу коне выполняют гимнастические и акробатические упражнения.
  • Драйвинг – еще один вид классического конного спорта. В нем участвуют упряжки, запряженные одной, двумя или четырьмя лошадьми. Прообразом этих состязаний стали заезды на колесницах.
  • Рейнинг – разновидность Вестерн-спорта, появившегося на Диком Западе. Соревнования отмечаются выполнением сложных элементов езды: аллюры, быстрые повороты, жесткие остановки.
  • Последняя официально признанная дисциплина, направленная на скорейшее преодоление дистанции в сотни километров с контрольными пунктами, является конный пробег.
Читайте также:  Типы мышечных волокон и виды тренировок

Конный спорт

КОННЫЙ СПОРТ: ВЕРХОМ ЗА ЗДОРОВЬЕМ

Искусство верховой езды – это физическая выносливость и психологический подход к животному под седлом одновременно. Спортсменам, занимающимся конным спортом, важно научиться чувствовать лошадь.

Есть легенда о том, что Буцефал, конь Александра Македонского, славился диким и необузданным нравом. Оседлать его никому не удавалось. И лишь великому полководцу удалось подчинить себе коня, изучив его привычки, настроение и характер.

Особенности верховой езды

Главная отличительная особенность конного спорта состоит в том, что в нем участвует животное, мощь которого превосходит силу человека. А результат соревнований в равной степени зависит от лошади и наездника, спортивной подготовки обоих, природных способностей и выносливости.

Конный спорт – первенство, в котором всадники показывают свое мастерство верховой езды, но лошадь моментально и очень чутко реагирует на любые их команды и действия. Поэтому для профессионального конника очень важно научиться направлять и управлять поведением лошади.

Существует много разновидностей конных соревнований. Но официально признанными считаются семь: скачки; дистанционный конный пробег; стипль-чез (скачки по трассе с препятствиями); драйвинг (бега с упряжками); рысистые бега; джигитовка (скачки с акробатикой, стрельбой); вольтижировка (скачки по кругу с гимнастическими упражнениями).

Последние два вида конных соревнований прочно вошли в цирковую программу, а остальные виды испытаний на резвость, скорость и выносливость лошадей проходят на всевозможных первенствах с участием конноспортивных клубов. О пользе конного спорта Былая популярность конного спорта возрождается. Занятия верховой ездой, конные прогулки полезны для здоровья и психоэмоционального состояния человека. Лошадь – умное животное, которое добром и вниманием отвечает на заботу. Оздоровительный эффект конных прогулок признает официальная медицина. Занятия конным спортом рекомендованы в качестве восстанавливающей терапии детям и взрослым, страдающим заболеваниями позвоночника и суставов, расстройствами вестибулярного аппарата. Методика лечения с использованием лошадей (иппотерапия) основана на физических нагрузках и непосредственном контакте человека с животным. От лошади всаднику передается чувство силы, уверенности. Поэтому иппотерапия не редко используется для психокоррекции поведенческих расстройств, для преодоления коммуникативных барьеров. Верховая езда оказывает и омолаживающий эффект, потому что конные прогулки на свежем воздухе насыщают организм кислородом, помогают расслабиться и забыть о проблемах. Улучшается циркуляция крови, нормализуется обмен веществ, токсины и другие вредные компоненты выводятся из организма быстрее. Тренировки по верховой езде Для занятий конным спортом необходима соответствующая экипировка. Для тренировок больше всего подходят облегающие леггинсы, которые не сковывают движений, высокие сапоги без каблука. На первое время подойдут резиновые сапоги. Начинающим конникам необходимо выбирать лошадь спокойного нрава. Важно научиться контролировать эмоции, особенно страх, потому что внутреннее состояние всадника сразу же передается лошади. Занятия по конному спорту проходят в специальном манеже — под руководством тренера. Новичкам необходимо четко выполнять его рекомендации, повод держать крепко и уверенно. Категорически нельзя соскакивать или скатываться с лошади, тем более на ходу, паниковать. Не зря ведь конный спорт называют эффективным тренингом для формирования лидерских качеств. Текст: Богдан Зорин

Tweet
  • 1 2 3 >>

    мария ( 14:43)

    А как же конкур, троеборье, выездка. Они не только официальные, но ещё и олимпийские виды! Это к теме о семи видах конных состязаний.

    Ответить

    Имя:
    Текст комментария:
    Введите число:

    Илона ( 08:06)

    Подскажите где в Чите можно заняться конным спортом?

    Ответить

    Имя:
    Текст комментария:
    Введите число:

    Богдан ( 17:17)

    Илона, на читинском ипподроме работает конно-спортивная секция, организованы прокат лошадей. Контакты: 8(302-2) 37-71-86, директор Цыденова Юлия Викторовна 8-914-475-46-05

    Ответить

    Имя:
    Текст комментария:
    Введите число:

    Наоки ( 16:42)

    Предлагаю частные услуги тренера и берейтора. Москва, САО. В данный момент набираю постоянных учеников по начальному уровню ВЕ. ( С нуля до уверенной езды на основных аллюрах, прыжки до 80 см)

    Ответить

    Имя:
    Текст комментария:
    Введите число:

    ( 09:26)

    как можно заниматься конным спортом?

    Ответить

    Имя:
    Текст комментария:
    Введите число:

    бакай ( 09:28)

    а кто ведет,или готовит у нас этот вид спорта?????

    Ответить

    Имя:
    Текст комментария:
    Введите число:

    Комментарий к этому материалу:

    Имя:
    Текст комментария:
    Введите число:

    Со скольки лет отдавать ребенка в конный спорт

    Занятия конным спортом доступны детям с 5 лет. В этом возрасте малыша нужно отдавать в клуб, если вы планируете отдать его в большой спорт. Если же ваша цель общее физическое и психологическое развитие – оптимальный возраст для записи в секцию 8 лет. И в том и в другом случае необходимо оформить спортивную страховку, без нее ребенка не допустят к тренировкам. Страховку ребенку для конного спорта можно оформить с покрытием 24/7, в этом случае полис будет действовать в любом месте и в любое время, независимо от времени тренировок.

    Экипировка для конного спорта для детей

    Конный спорт – один из самых дорогостоящих видов спорта для детей. Родителям следует быть готовым к тому, что придется не только оплачивать занятия, но и покупать форму.

    На первое время все необходимое можно взять напрокат, но если ребенок решит заниматься профессионально, эти затраты неизбежны.

    Экипировка для конного спорта для детей включает в себя:

    • Брюки для верховой езды;
    • Кроссовки;
    • Куртка;
    • Защитный жилет;
    • Перчатки;
    • Шлем;
    • Сапоги.

    Все это можно приобрести в специализированных спортивных магазинах. При покупке важно помнить, что вся обувь и одежда для конного спорта должна быть удобной и качественной. Также родителям придется потратиться и на одежду для выступлений и соревнований.

    Соревнования

    Оценивание и правила проведения соревнований зависят от выбранного направления:

    • джигитовка – выполнение акробатических трюков на лошади;
    • конкур – езда с преодолением препятствий;
    • выездка – демонстрация ходьбы и выполнения команд наездника.

    Джигитовка

    Состязание проходит на специальной грунтовой площадке. За отведенное время спортсмен должен выполнить шесть акробатических упражнений разной сложности. За каждое правильно выполненное задание засчитывается балл. Побеждают участники, набравшие большее их количество.

    Конкур

    Разновидность конного спорта – конкур, оценивается за счет высоты препятствий и количества правильно выполненных прыжков. По правилам жеребьевки выбирается один участник из четырех в команде. Балл зависит от количества и высоты жердей. Побеждает команда, набравшая минимальное количество штрафных очков и выполнившая все задания в установленное время.

    Выездка

    Тестирование лошади на выездке зависит от ее возраста. Побеждает тот, кто продемонстрировал послушание животного и выполнил задания лучше других.

    Список противопоказаний в верховой езде людям с ограниченным здоровьем:

    1. Гемофилия

    Считается, что болезнь эта передается по наследству. Вызывает нарушение свертываемости крови, при этом заболевании возникают кровоизлияния в суставы, мышцы и внутренние органы.

    2. Аллергия на перхоть лошадей

    Вызывается белком, содержащихся в частицах кожи лошадей. При попадании в дыхательные пути и на поверхность кожи человека возникают следующие реакции:

    • кожный зуд и покраснения;
    • аллергический ринит, слезотечение;
    • головные боли;
    • и прочее…

    3. Приступы удушья или «АСТМА»

    4. Несовершенный остеогенез (НО)

    НО – это группа генетических нарушений, связанных с заболеванием человеческих костей. Одно из заболеваний характеризуется повышенной ломкостью костей. Несколько симптомов, которые ярко выражают НО:

    • частые переломы, при небольших нагрузках на костную систему;
    • чрезмерно подвижные суставы;
    • разрушение и выпадение зубов;
    • и прочее…

    5. Злокачественная гипертония (ЗГ)

    ЗГ – это артериальная гипертензия (повышение артериального давление) с высоким уровнем артериального давления и наличием характерных изменений глазного дна – отека диска глазного нерва.

    6. Недавно перенесенный инсульт или инфаркт

    7. Нарушение равновесия (НР)

    НР – это кратковременная или постоянная неспособность к управлению положением тела в пространстве. Проявляется:

    • неустойчивая походка;
    • неожиданные падения;
    • покачивания в стороны;
    • нарушения координации.

    8. Острый тромбофлебит (ОТ)

    ОТ – это тромбоз с воспалением стенки вены и образованием тромба, закрывающего ее просвет.

    9. Тромбоз вен – свертывание или сгусток

    ТО – это заболевание, которое сопровождается образованием в венах сгустков крови (тромбов), полностью или частично закупоривающих эти сосуды.

    10. Трофические нарушения нижних конечностей

    Нарушения крово- и лимфообращения в какой-либо части тела или органе, вследствие чего происходит нарушение функции, а в последствии и гибельного органа.

    11. Острое воспаление почек

    12. Сердечнососудистые заболевания

    13. Сколиоз 3-4 степени

    Сколиоз – это боковое искривление позвоночника.

    Иппотерапия: что это такое?

    Это медленная верховая езда, которая помогает пройти курс восстановления после травм. Таким образом, улучшается не только здоровье, но также укрепляется психологическое состояние. Этот метод восстановления хорошо подходит детям с различными неврологическими расстройствами и врождёнными психическими аномалиями.

    Поэтому не удивительно, что многие родители хотят отдать в него своих детей. Но чтобы сам ребёнок изъявил желание к верховой езде, необходимо заинтересовать его.

    По совокупности полезных свойств конный спорт можно назвать «волшебным». Езда верхом полезна не только для тела, но и для души, благородные животные могут успокоить человека и даже вылечить от недуга.

    О пользе конного спорта впервые заговорили не спортсмены, а врачи, еще несколько десятилетий назад они сообщили, что катание верхом может вылечить даже самые серьезные болезни. И это не выдумка, многие тяжело больные люди после общения с лошадьми быстро шли на поправку. Был введен специальный термин «иппотерапия», а катание на лошадях становилось все более популярным в разных уголках планеты.

    • Общение с лошадьми успокаивает ребенка, нормализует его эмоциональный фон, помогает отвлечься от переживаний. Сын получил двойку, а дочка провалила выступление в музыкальной школе? Уже через час катаний верхом они и не вспомнят о своих неудачах.
    • Конный спорт налаживает здоровое кровообращение, оказывает положительный эффект на процессы дыхания и пищеварения.
    • Большой плюс – возможность пообщаться величественным и благородным животным. Большинство детей поначалу боятся лошадей, но уже после пары занятий относятся к ним ласково и дружелюбно. Стоит погладить лошадь, и вы почувствуете, что стресс отступает, напряжение проходит.
    • Нельзя не сказать об огромной физической нагрузке, которую получает ребенок во время тренировки. Задействованы практически все мышцы и системы организма! При катании важно соблюдать равновесие – работают мышцы спины и пресса, когда нужно удержаться в седле на большой скорости, подключаются и ноги. Даже полноценная тренировка по фитнесу оставляет «без внимания» отдельные группы мышц, которые работают при катании на лошади.
    • Если вашего кроху укачивает в транспорте, это значит, что его надо…отдать в конный спорт! Да, поначалу ему будет нелегко, но этот вид лучшим образом укрепляет вестибулярный аппарат детей.
    • Нередко врачи рекомендуют конные тренировки детям с лишним весом. Это позволит похудеть гораздо быстрее, чем любые аэробные нагрузки.

    Иппотерапия – это лечение верховой ездой. О пользе катания на лошадях известно со времен Гиппократа. Особенную популярность данный метод лечения обрел в середине ХХ века, когда Олимпиаду выиграла женщина, больная тяжелой формой полиомиелита. Встать на ноги и добиться потрясающих успехов ей помогло не медикаментозное лечение, а конный спорт.

    Полезные свойства иппотерапии основываются на следующих принципах:

    • положительные эмоции от общения с лошадьми;
    • отсутствие в ходе лечения боли, страха, тяжелых процедур и лекарственных средств;
    • передача тепла животного мышцам пациента в совокупности с массажем, который возникает при движении мускул лошади;
    • подключение к активной работе всех мышц человека;
    • обучение общению при взаимодействии с животным.

    Польза иппотерапии доказана при лечении таких заболеваний, как:

    • детский церебральный паралич;
    • аутизм;
    • умственная отсталость и задержки психического развития;
    • полиомиелит;
    • остеохондроз и нарушения осанки;
    • гипертония и многих других.