Эффективные народные средства для похудения

Здравствуйте, уважаемые читатели! Есть неплохой способ быстро сбросить кило и запустить на полную мощность метаболизма. Народные рецепты проверены и работают безотказно уже сотни лет. А знаете ли вы, какие травы для похудения действительно эффективны и помогут лично вам? Крутите колесико мышки ниже, и вы найдете список растений, который будет полезен в борьбе с лишним весом.

Особенности похудения с народными средствами

Главная особенность использования народных средств – постепенное снижение веса с закреплением результата. То есть лишние килограммы уходят действительно и без возврата.

Среди преимуществ народных средств нельзя не отметить:

  1. Натуральность продуктов.
  2. Широкий спектр применения.
  3. Эффективность.
  4. Доступность.
Особенности похудения с народными средствами

Недостатки: Долгий период похудения.

Это, пожалуй, единственный недостаток, что делает процесс сброса веса с использованием народных средств еще более привлекательным.

Пьем соки

Тут речь пойдет вовсе не о диете на соках (мы же договорились, что будем худеть без диет) и даже не об ананасовом соке, который, как многие ошибочно полагают, активно сжигает жиры. Все гораздо проще и доступней.

Белокочанная капуста богата веществами, которые действительно способствуют сжиганию жиров. Поэтому по стакану сока из нее мы будем пить на протяжении месяца в свежевыжатом виде трижды в день примерно за полчаса до еды.

А сок сельдерея поможет нам освободить организм от излишков жидкости и вредных веществ, а также нормализовать в нем обменные и окислительно-восстановительные процессы. Данное средство пьем две недели также свежевыжатым по две столовые ложечки до еды.

Огуречный сок усиливает обменные процессы. Считается, что сок горьких огурцов наиболее полезен. Его пьют по полстакана в день до еды. Томатный сок вызывает усиленное выделение пищеварительных ферментов в желудке, стимулируя таким образом обменные процессы. Кроме того, он вызывает чувство насыщения, будучи низкокалорийным продуктом. В соки не следует добавлять соль, она снижает их целебные свойства. А вот зелень, измельченный чеснок не только улучшат вкус, но и добавят полезных качеств. Свежая зелень тоже является отличным средством для похудения. В летний сезон ее нужно добавлять во всевозможные блюда, есть как можно больше зеленых салатов.

Тыквенный сок очень полезен людям, страдающим ожирением, сахарным диабетом. Он хорошо очищает организм, обладает желчегонным действием, благотворно влияет на работу кишечника. Для улучшения вкуса его можно смешивать с другими овощными и фруктовыми соками. Отвар имбиря – народное средство, помогающее при многих заболеваниях. Его применение для похудения основано на жиросжигающих свойствах, способности увеличивать желчеотделение и усиливать обменные процессы.

Березовый сок очень хорошо стимулирует обмен веществ, улучшает процессы расщепления жиров. Поскольку корни дерева уходят глубоко под землю, в нем нет вредных веществ, которые оседают в верхних слоях почвы. Лучше всего его пить свежим, в холодильнике он хранится не более 2-3 дней. Однако его можно консервировать и делать из него квас. Пить его нужно за 20-30 минут до еды по 0,5-1 стакану в течение 25-30 дней.

Основные принципы использования народных средств для похудения

Народные средства, используемые как простая диета для быстрого похудения, имеют следующие эффекты:

  • мочегонный и желчегонный эффект (брусничный лист, хвощ, кукурузные рыльца и прочее);
  • слабительное действие (укроп);
  • подавление аппетита (льняное семя, корни алтея);
  • успокаивающий (валерьяна).

Таким образом, использование этих средств в комплексе значительно улучшает результаты потери веса и ускоряет процесс.

Народные средства для похудения

Основные принципы использования народных средств для похудения

Принципы использования народных средств следующие.

Необходимо подбирать препараты исходя из особенностей организма: если имеется аллергия на травы, то стоит отказаться от цветов и использовать только листья трав, к примеру, использовать не ромашку, а брусничные листья.

Людям, с заболеваниями почек и желчевыводящих путей необходимо подбирать препараты вместе с лечащим врачом, поскольку при почечной недостаточности и некоторых других заболеваниях прием мочегонных средств противопоказан.

Читайте также:  Как быстро похудеть. Способы быстрого похудения

Беременность не является противопоказанием к использованию народных средств, однако, если травы применяются внутрь, это также стоит обсудить с врачом.

С осторожностью стоит использовать средства, с содержанием лимона и имбиря людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

В остальном народные средства могут применяться без опаски. А эффект от использования приятно удивит в самые короткие сроки.

Воздействие препаратов для похудения на организм

Принимая лекарственные препараты для похудения, нужно быть при неправильном использовании можно получить отравление или передозировку. Есть средства, которые действуют на организм особенно, они имеют воздействие на человеческий мозг и программируют его на отсутствие аппетита.

Те люди, которые постоянно худеют, принимают гормон серотин. Именно он придает организму чувство насыщения, и человека не тянет к еде. Но прежде чем принимать этот препарат, стоит учесть, что чрезмерное его потребление навредит человеку, и аппетит исчезнет навсегда. Результат передозировки — анорексия. Но если принимать серотин по инструкции, то результат не заставит себя ждать. Серотин оказывает:

  1. Воздействие на аппетит через мозг.
  2. Быстрое воздействие на жировые клетки, которые в результате вовсе исчезают.
  3. Ускорение метаболизма.
  4. Провоцирование диареи, в результате которой человек теряет вес.

Есть люди, которые действительно страдают от лишнего веса, у кого-то даже со временем наступает ожирение. И именно таким людям тяжело похудеть. Но кроме того что они просто не следят за здоровьем, ожирение может быть следствием болезни, поэтому для начала стоит выяснить причину, почему человек быстро набирает вес.

Причины ожирения

Сегодня известно немало причин, по которым люди полнеют. Точнее определить поможет только тщательное обследование и консультация диетолога. Самыми распространенными причинами ожирения являются:

  1. Постоянное переедание.
  2. Психологические страхи остаться голодным.
  3. Недоедание в прошлом.
  4. Прием пищи, содержащей большое количество жиров и углеводов.
  5. Сидячий образ жизни.
  6. Нарушение обмена веществ.

Обычно прием препаратов для похудения действует на организм одинаково, но бывают случаи, когда при неправильном выборе у человека начинают проявляться побочные эффекты. Поэтому не стоит самостоятельно выбирать средства для похудения, а лучше довериться врачу.

При употреблении лекарств человек постоянно чувствует насыщение, это происходит по причине того, что попав в желудок, препарат разбухает, заполняя желудок.

Кроме приема лекарственных препаратов, можно использовать эффективное похудение в домашних условиях.

Настои и отвары

Избавиться от лишних килограммов помогут разнообразные напитки, приготовленные в домашних условиях. При выборе подходящего стоит обратить внимание на противопоказания к компонентам. Как правило, большинство сборов просты в приготовлении. Обратите внимание на следующие рецепты:

  1. Настой на листьях вишни и липы. Взять часть вишнёвых листьев, зверобоя и шрота расторопши и цветков липы — две части, всё перемешать. Затем одна столовая ложка смеси заливается стаканом кипятка и настаивается ночь. Стакан делится на три части и принимается в течение дня через полчаса после еды. Этот настой очищает желудочно-кишечный тракт и помогает снизить вес.
  2. Настойка на коре крушины. Измельчить кору, взять чайную ложку этого порошка, залить 150 мл кипятка и оставить настаиваться в течение получаса. Принимать следует 30 дней перед сном. Настойка усиливает перистальтику толстого кишечника, имеет слабительное действие и очищает организм. Не раздражает слизистые внутренних органов и помогает быстро похудеть.
  3. Берёзовый сок. Принимается в течение месяца по одной столовой ложке. Имеет лёгкий слабительный и мочегонный эффект, ускоряет обменные процессы.
  4. Кисель из овса — это самый быстрый народный метод для похудения. Смешать в одинаковом количестве овсянку, чернослив и тёртую свёклу. Залить двумя литрами кипятка и держать на слабом огне в течение 15 минут. Употреблять за один час перед сном по одному стакану. Такой кисель обновляет кровь, очищает кишечник, выводит шлаки. У человека улучшается самочувствие, а вместе с ним состояние кожи, ногтей и волос.
  5. Чай с корицей. Насыпать одну чайную ложку заварки в ситечко и поместить его в чашку с кипятком. Добавить половину чайной ложки порошка корицы, можно молоко по вкусу, перемешать. Дать корице опустится на дно и можно принимать. Употреблять этот чай нужно перед едой. В корице содержатся эфирные масла, которые очищают организм от токсинов и шлаков.
  6. Имбирный чай — самое действенное народное средство для похудения. Для того чтобы приготовить волшебный эликсир, нужно отрезать кусочек корня имбиря, измельчить и залить литром кипячёной воды. Пить не меньше трёх раз в день по одному стакану.

Напитки, приготовленные по народным рецептам, избавляют от чувства голода, выводят токсины и шлаки, имеют жиросжигающее свойство. Этими средствами хорошо сопровождать диету, заменяя вредные напитки на полезные.

Средство 2: Настои, чаи

Неплохое народное средство для похудения это чаи и настои. Чтобы настой принес максимальную пользу организму, не следует использовать травы, срок годности которых прошел двухлетний период. Заварить отвар для похудения следует ежедневно свежий, и пить в теплом виде.

Рецепты настоев и чаев для похудения:

  • 12 грамм кукурузных рылец залить стаканом кипятка. Выдержать 20 минут на водяной бане, после чего настой процедить и принимать по 2 – 3 столовых ложки перед каждым приемом пищи;
  • 25 – 30 грамм семян льна залить стаканом крутого кипятка, варить 30 минут на небольшом огне. Полученный отвар процедить и пить в течение дня за несколько приемов;
  • листья березы, ежевики и мать-и-мачехи смешать в равных долях. 100 грамм смеси залить двумя литрами кипяченой воды и настаивать в течение 20 минут. Настой процедить и принимать утром натощак для уменьшения аппетита;
  • столовую ложку семян тмина залить двумя стаканами кипятка и настоять в закрытой посуде в течение 20 минут. Принимать настой в течение дня в 3 – 4 приема;
  • половину чайной ложки коры крушины залить 100 мл воды и кипятить в течение получаса. Настаивать в течение 30 минут, после процедить и принимать на протяжении месяца перед сном. Настой улучшает перистальтику кишечника и освобождает его от каловых масс;
  • смешать тысячелистник и зверобой по 40 грамм с 20 гр. цистозиры. Залить травы 500 мл кипятка, настоять полчаса, после процедить. Принимать настой в равных порциях в течение дня по 3 – 4 раза;
  • смешать в равных частях плоды фенхеля, перечную мяту, цвет бузины черной, липы и ромашки. Принимать настой по 1 – 2 столовых ложки два – три раза в день после еды в течение двух месяцев;
  • смешать крапиву, плоды шиповника и рябины в пропорции 7:3:7. Столовую ложку смеси залить двумя стаканами крутого кипятка и дать покипеть в течение 10 минут. Настаивать отвар в течение 4 часов и принимать между приемами пищи по 2 – 3 раза в день;
  • половину чайной ложки тертого имбиря заварить стаканом кипятка, настаивать 20 минут и принимать утром для подавления чувства аппетита с добавлением чайной ложки меда;
  • смешать кору крушины, корень аира, листья крапивы и мяты в пропорции 3:1:3:2. Столовую ложку смеси залить крутым кипятком – 350 мл. Настаивать смесь 4 часа, после процедить и принимать по 100 мл за 20 минут до еды три раза в день.

Наверх

Как быстро похудеть: народными средствами или обратившись к магии?

Многие суеверные люди абсолютно уверенны в том, что магия – лучшее средство, чтобы избавиться от лишнего веса. Еще в древние века существовали различные заговоры, направленные на похудение, и они реально действовали! Так почему же не воспользоваться ими сейчас? Многие маги дают такую установку: каждое утро нужно становиться перед зеркалом и громким уверенным голосом произносить вслух все свои пожелания, в данном случае – стать обладателем стройной роскошной фигуры! Вскоре ваше желание будет сбываться, и вы начнете терять вес. Самое главное для того, чтобы этот ритуал «подействовал», – вера, нужно верить в себя и в силы свыше. Многие, читая это, улыбнутся «с ухмылкой», но верить и надеяться никто не запрещает, и, как известно, наши мысли и слова часто материализуются, поэтому все может быть! Выбирайте свой метод и худейте!

Конечно, каждый выбирает для себя свой метод похудения и активно делится им со своими родными и близкими, которые тоже желают избавиться от лишнего веса. И если вы все еще задаетесь вопросом, как похудеть народными средствами, отзывы, различные блоги, статьи и прочее помогут вам разобраться, что к чему, и сделать свой выбор.

Читайте также:  25 уловок позволяющих быстрее сжигать жир

Но важно помнить, что нужно очень серьезно подойти к этому вопросу, дабы не навредить здоровью, поэтому лучше всего перед применением того или иного способа проконсультироваться с врачом. Худейте на здоровье!

Противопоказания

Поскольку отвары содержат активные вещества, принимать их нужно с осторожностью. Первое, с чего стоит начать – консультация с врачом. Вы должны иметь показания к употреблению. Самолечением лучше не заниматься. Даже если ваша бабушка всегда лечила головную боль примочками с сенной или приемом морозника внутрь, не факт, что такой способ подойдет вам. Кроме того, при некоторых заболеваниях и симптомах запрещены определенные компоненты.

Когда не стоит пить отвары:

  • При аллергии и индивидуальной непереносимости,
  • Во время беременности и лактации,
  • При обострениях хронических болезней,
  • Если есть проблемы с ЖКТ,
  • Язве,
  • Рвоте,
  • Инфекционных, онкологических и психических заболеваниях.

Не стоит также забывать, что у каждой травы есть свои противопоказания. Внимательно читайте инструкции, поговорите  с терапевтом.

Что может случиться, если вы ошибетесь в выборе и выпьете то, что не нужно? Побочные эффекты бывают разными: от безобидной головной боли и тошноты до потери сознания, рвоты, диареи и даже временной слепоты.

Не стоит забывать, что некоторые лекарства и травы нельзя смешивать между собой и принимать одновременно. Обязательно читайте инструкции, показания и советы врачей, дабы не навредить себе.

Будьте внимательны: ряд растений в определенной консистенции могут быть опасны для здоровья! Обязательно прочитайте досконально про каждый корешок, прежде чем принимать его внутрь. Например, с особой осторожностью пейте морозник, омелу белую. Кроме того, в свежем виде некоторые части растений могут быть ядовиты. Сенну можно принимать только после посещения врача. Самостоятельно пить ее листья не рекомендуется.

Ванны для похудения

Для усиления похудения можно использовать различные методы. И одним из самых простых, но в то же время эффективных, считается ванна с травяными сборами.

Ниже мы рассмотрим рецепты настоев, которые можно приготовить в домашних условиях.

Березовая ванна

В борьбе с жировыми отложениями поможет ванная с настоем из березовых листьев.

Данный метод также эффективен для восстановления водно-солевого баланса и улучшения кровообращения.

Использовать можно как листья, так и веточки дерева. Купить состав можно в аптеке или же приготовить самостоятельно.

В ванну следует добавить 600 грамм листьев или веточек березы, предварительно прокипяченных в трех литрах воды. Отвар процеживается и добавляется в ванну.

Липовая ванна

Сжечь жир, вывести лишнюю воду и хорошо пропотеть поможет липовая ванна. Для приготовления состава необходимо прокипятить 400 грамм липы (листья, почки и так далее) в трех литрах воды.

Когда отвар будет процежен, можно его добавить в ванну.

Душица

Половину килограмма душицы нужно прокипятить в пяти литрах воды, после чего отвар процеживается и добавляется в ванну. Рекомендуется для ежедневного принятия ванны.

В среднем, курс ванн для похудения составляет 10-14 процедур. Рекомендуется принимать ванну раз в два-три дня.

Рецепты отваров помогут приготовить вам составы для ванны, которые будут эффективны при похудении. Достаточно в точности следовать инструкции.

Соки для похудения

Разные овощные соки также включены в народные средства для похудения. Они помогают быстро нормализовать работу органов, избавиться от жировых отложений.

Употребляя сок арбуза, можно избавиться от сильной тяги к сладкому, а также быстрее насыщаться, употребляя меньшие порции пищи. Также этот сок очищает стенки сосудов от холестерина.

Соки для похудения

Капустный сок считают отличным жиросжигающим средством. Он помогает быстро сжигать жировые отложение, нормализовать обменные процессы. Сок белокочанной капусты замедляет процесс превращения «быстрых» углеводов в жир, хорошо чистит кишечник от шлаков и вредных веществ.