Антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях

Баночный массаж, более известный как вакуумный – это оздоровительная процедура, оказывающая воздействие на общий мышечный тонус и кровообращение. Необходимость в ее проведении возникает при частых болях и проблемах с опорно-двигательной системой.

Механизм действия баночного массажа от целлюлита

Целлюлит — это деформации подкожно-жирового слоя, приводящие к нарушению микроциркуляции в тканях.

Баночный массаж иначе называется вакуумной терапией, которая активизирует кровоток и лимфоток: подкожная жидкость начинает двигаться ускоренно, что позволяет буграм и неровностям разглаживаться. Кровь приливает к массажируемому участку сильнее (более, чем в сто раз), чем в пассивном состоянии, примерно в 8-10 раз улучшается отток шлаков, токсинов через кожу. Прорабатывается вся жировая прослойка, баночка присасывается, формируя на коже область отрицательного давления, куда "втягиваются" лишний жир и целлюлитные бугорки. Микроскопические бугорки лопаются, исчезает их белковая капсула, и застойный жир покидает кожу, "апельсиновая корка" исчезает.

История баночного массажа

Давным-давно нашими предками баночный массаж проводился с помощью полых рогов животных. Такой необычный инструмент использовался для того, чтобы отсосать яд змеи из раны или гной при воспалениях на коже. Позднее рога заменили бамбуковыми чашками, и уже после них появились классические и всем знакомые стеклянные банки.

Особенно распространена техника вакуумного массажа в Китае. Там есть поговорка о том, что с помощью банок можно вылечить половину всех болезней. Китайцы применяли их даже в хирургии, когда требовалось отвести кровь от места проведения операции. Позднее баночный массаж стал самостоятельным видом лечения с помощью вакуумных приспособлений.

В Египте тоже знали об этой технологии и использовали ее для снижения температуры, устранения болей, головокружений и в целом для ускорения выздоровления.

Древние греки переняли технологию массажа от египтян, и со временем по всему миру стал известен баночный массаж. В домашних условиях его делали повсеместно и делились друг с другом опытом.

Показания к применению

Область применения баночного массажа широка. В зависимости от цели процедуры, для воздействия выбирают разные участки тела. К примеру, при похудении обычно банки ставят на область живота, ягодиц и бедер, а для повышения уровня иммунитета вакуумные формы помещают на спину или грудь.

Вакуумная терапия показана при таких проблемах:

  • мимические морщины, уменьшение упругости кожи лица, неровный цвет лица;
  • жировые отложения;
  • целлюлит;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • невралгия, невриты, заболевания ЦНС;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • воспалительные процессы в тканях и органах.
Показания к применению

В медицинских целях успешно применяют вакуум при лечении органов дыхательной системы. Также для того, чтобы организм смог быстрее справиться с затяжными заболеваниями или в постоперационный период ставят банки для повышения иммунитета.

Банки помогут избавиться от целлюлита и похудеть, но это не единственная процедура с эстетическим эффектом. Рекомендуем прочитать наш обзор о прессотерапии: Пpeccoтepaпия: нeoбычнaя пpoцeдypa нa пyти к кpacивoмy тeлy

Техника баночного массажа от целлюлита

Вы должны знать, как правильно делать антицеллюлитный массаж банкой, принцип действия такого массажа.

  1. Для начала разотрите кожу круговыми движениями до лёгкого жжения. Потом потрите всей ладонью, а затем постучите ребром ладони. Это подготовит кожу к дальнейшему массажу.
  2. Смажьте зону с целлюлитом массажным маслом. Мажьте много, чтобы банка без проблем скользила по коже.
  3. Теперь вымойте руки от масла и возьмите чистую банку. Лягте набок и массажными движениями передвигайте её по бедру, ягодицам, животу.
  4. Ну и напоследок увлажните кожу. Подойдёт любой увлажняющий крем.

Запомните! Массировать кожу нужно не нарушая герметичности банки, без остановки, сверху вниз. Кожа в банку не должна втягиваться больше, чем на 3 см. Повторять массажные движения в среднем стоит 15 минут или до появления покраснений на коже.

Хаотичные движения по коже не помогут избавиться от целлюлита, поэтому нужно знать по какой схеме, и как массировать ту или иную зону тела.

  • Ноги. Их нужно массировать строго вертикальными линиями и от колена вниз. Самомассаж ног длится до 50 минут.
  • Ягодицы. Сперва массируем круговыми движениями в течение 7–10 минут, а затем вертикальными движениями — 5 минут.
  • Живот. Массаж живота длится в среднем 20–25 минут. Пятнадцать минут круговыми движениями по часовой стрелке и по 5 минут от пупка к левому и правому боку.
  • Руки. Массировать нужно от кисти и вверх прямыми движениями. Понадобится 15–20 минут, чтобы обработать обе руки.

Подготовка к самомассажу

Прежде чем приступить к домашнему антицеллюлитному массажу, следует правильно провести подготовительные процедуры.

Подготовка позволяет достичь максимально положительных результатов и обеспечить антицеллюлитный эффект за короткие сроки.

Прежде чем приступить к массированию, нужно принять контрастный душ, уделяя особое внимание бедрам и животу.

Далее действия выполняются в такой последовательности:

Подготовка к самомассажу
  1. Поглаживания от коленей вверх. Сначала выполнить 3 – 4 легоньких поглаживания с внешних сторон, а после – по передней и внутренней. Для каждой зоны следует повторить подход по два раза.
  2. Передвигание валика кожи жира. Собрать кожный валик у коленки, после продвигать по ногам, двигаясь по направлению вверх. Помассировать сначала внешнюю сторону бедра, потом переднюю и внутреннюю. Количество подходов для каждой зоны – два.
  3. «Вымешивание» проблемных зон. Захватить руками кожную складку, где находится наибольшее количество жировых отложений, и «вымешивать» как тесто.
  4. Втирание антицеллюлитного крема. На разогретую кожу нанести специальный крем от целлюлита и с помощью ладоней интенсивно втереть в кожу.
  5. Разминание проблемных зон. Ладонь нужно сжать в кулак, костяшками пальцев проводить от коленок по направлению вверх. Сначала задействуется внешняя сторона бедра, затем передняя и внутренняя.
  6. Интенсивное шлепанье. Ладошками совершать энергичное шлепанье по внешней, передней и внутренней стороне бедер.
  7. Нежное поглаживание. После интенсивного шлепанья нужно нежно погладить бедра со всех сторон.

После такой подготовки кожа на бедрах должна покраснеть, а антицеллюлитный крем полностью впитаться.

Далее можно приступать непосредственно к домашнему антицеллюлитному массажу.

Подробная схема выполнения массажа от целлюлита на животе

Эта самая проблемная область у женщин, ведь именно на ней в первую очередь накапливаются жировые отложения. А уже они могут спровоцировать «апельсиновую корку», от которой все стремятся избавиться.

Помимо целлюлита здесь еще подстерегает и другая опасность. Не эстетическая, а для здоровья. Ведь в области живота может скапливаться и висцеральный жир, который в свою очередь обволакивается вокруг внутренних органов и нарушает их нормальное функционирование.

Подробная схема выполнения массажа от целлюлита на животе

Для успешного проведения вакуумного массажа живота в домашних условиях следуйте подробной инструкции:

  1. Распарьте кожу, приняв теплый душ или ванну. Это улучшит кровообращение в теле, и хорошо разогреет мышцы.
  2. На область брюшины нанесите скраб, аккуратно втирайте смесь в кожу, затем смойте водой.
  3. Обильно смажьте живот кремом (можно добавить эфирное масло или мед) или специальным маслом.
  4. С помощью теплых ладоней разогрейте область живота. Для этого круговыми массажными движениями водите по часовой стрелке. Чтобы разбудить мышцы можно даже сделать несколько упражнений на пресс.
  5. После этого стоит лечь на спину, поставить банку с одной стороны от пупка.
  6. Начинайте медленно водить чашей по часовой стрелке, прорабатывая все участки.
  7. Теперь следуйте зигзагообразной технике. Чашой необходимо водить от центра живота к бокам и возвращаться обратно.
  8. Следующим шагом идет обработка боковых зон. Установите банку на боковой поверхности на линии пупка, проведите линию наверх, а затем из этой же точки вниз. Проделайте все то же самое с другой стороны.
  9. После того как вы закончите сеанс, не спешите. Укройтесь одеялом и спокойно отдохните четверть часа.

Дополнительные советы:

Подробная схема выполнения массажа от целлюлита на животе
  • В первый раз лучше всего делать массаж перед зеркалом. Так вы поймете все принципы работы. Но это снижает эффективность, поэтому после обучающей практики, вернитесь в горизонтальное положение.
  • До и после баночного сеанса лучше наносить специальные жирорасщепляющие средства, это улучшит действие процедуры.
  • Во избежание неприятных последствий – внимательно читайте инструкцию к банкам и соблюдайте гигиенические требования.
  • Если во время терапии возникли сильные болезненные ощущения, нужно снять чашу и заново ее поставить. Возможно, вы захватили большой участок или задержались на одном месте.
  • Снизить риск появления синяков, а также подготовить кожу к сеансу поможет ручной массаж, состоящий из легких поглаживаний, разминаний и растираний.

Вакуумную терапию живота следует проводить с осторожностью. Во избежание негативных эффектов желательно посетить несколько сеансов в салоне. Если есть возможность — обратитесь за помощью к родственникам. Ведь неправильная техника может привести к растяжению кожи и плохому самочувствию.

Подробная схема выполнения массажа от целлюлита на животе

Как правильно делать массажа банками?

Пора перейти к технике и изучить правила проведения баночного массажа.

Читайте также:  Как накачать попу в домашних условиях за неделю

Общие правила проведения процедуры в домашних условиях

Соблюдая рекомендации, которые приводятся ниже, можно получить желаемый эффект за короткий промежуток времени, без повреждения кожи лица.

  1. Банку перед использованием нужно продезинфицировать.
  2. Лучше отдать предпочтение легким маслам, которые не забивают поры. Если на лице после масла появляются высыпания, то для процедуры отлично подойдет жирный крем.
  3. Процедура проводится снизу вверх, строго по массажным линиям.
  4. Важно научиться регулировать втягивание кожных покровов, для того чтобы не остались синяки.
  5. После сеанса обязательно очистить кожу пенкой для умывания или мылом.
  6. Чтобы увидеть эффект, необходимо соблюдать курс процедур.
  7. Рекомендуемый возраст для баночного массажа от 30 лет.

Первый курс желательно сделать у косметолога, специалист определит тип кожи, выделит проблемные места.

Схема массажных движений

Если запомнить основные массажные линии, то вакуумный массаж банками принесет видимый результат. Следовать им нужно снизу вверх, поднимаясь постепенно от шеи ко лбу. Если делать процедуру в хаотичном порядке, то можно получить обратный эффект или растянуть сильно кожу лица.

Как часто делать?

Баночный массаж проводится курсами. Есть два варианта:

  1. Курс 10-15 сеансов, выполнять нужно через день. После окончания необходимо сделать перерыв один месяц. Затем повторить.
  2. Курс 10 сеансов, делать нужно ежедневно. Далее для поддержания эффекта делать массаж с периодичностью один-два раза в неделю.

Уже после первой процедуры появится эффект, сразу станут невидимыми миллиметровые морщинки, появится здоровый румянец. Убираются гусиные лапки, подтягиваются веки.

Особенности проведения по зонам лица

Выполнять баночный массаж нужно строго по линиям, обозначенным на схеме выше. Когда линия проводится от начала до конечной точки, банка снимается, после чего ставится в начало.

Зона Диаметр банки Описание
Щеки. 22 мм Подставить к основанию носа. Вести банку в направлении от носа к виску, далее от уголков губ к уху. Хорошо проработать область скул. Повторить следует 4 раза.
Лоб. Банку провести от середины лба к вискам, далее от переносицы к линии роста волос. Повторить 4 раза.
Подбородок. Выполнить круговые движения. Мышцы должны быть полностью расслаблены. Сделать 4 раза.
Губы. 11 мм Нужно придерживать пальцами уголки губ и аккуратно водить банкой по линиям. Повторить 4 раза.
Веки и зона вокруг глаз. Проводить по линиям плавными движениями, кожу лица придерживать пальцами. Для век — от переносицы к внешнему уголку глаза. Для зоны вокруг глаз — от внешнего края к носу. Очень важно не затронуть зону глазницы.

Виды массажа

«Апельсиновая корка» чаще появляется в ягодичной области, иногда даже на животе. Именно для этих зон и предназначена процедура, разбивающая жировые клетки.

Отличают вакуум статического или динамического действия. При первом варианте вручную ставят на тело банки или пользуются аппаратом со специальными насадками, который ставят на определенное время. При втором варианте используют приспособление, которое перемещают круговыми поступательными движениями по проблемной области.

Виды:

  • Вакуумно-роликовый массаж. В салонах чаще всего предлагают вакуумно-роликовый вид массажа. Применение устраняет отечность, приводит в форму фигуру после рождения ребенка. Болевые ощущения не такие ощутимые, ведь затягивание кожи идет равномерно. Если чередуют несколько насадок в приборе, то могут корректировать применять слабое или сильное воздействие на дерму. Для пациента подбирают силу вакуумного воздействия и тип роликовых насадок, чтобы уменьшить «апельсиновую корку», устранить отеки и разровнять кожные покровы.
  • Баночный динамический. Для процедуры пользуются специальным аппаратом, напоминающим чашу с несколькими типоразмерами, используют статический или пульсирующий вакуум. Применяют на тех зонах, где под запретом обычные банки.
  • Баночный точечный. Приспособление состоит из четырех чаш, соединенных в одну схему с помощью конектора. Так разогреваются проблемные участки тела, идет процесс разрушения жировых отложений.
  • Вакуумный лифтинг для лица. Процедура состоит из четырех этапов, когда воздействуют на кожу тремя насадками. Только специалист может порекомендовать насадки в зависимости от ожидаемого эффекта и типа кожи. Лифтинг разглаживает морщины, устраняет отечность, корректирует овал лица.

Для каких зон применяется?

Проведение процедуры допускается только на некоторых участках:

  • Для лица и шеи используют банки самого меньшего размера, воздействие производят с максимальной осторожностью.
  • На животе, бедрах, боках и ягодицах проявляется самый выраженный эффект от массажа.
  • На руках и ногах ставят вакуум банками меньшего диаметра, чем на ягодицах. Проявляют осторожность, чтобы не остались гематомы. Особенно стараются аккуратно производить массаж голеней, чтобы не спровоцировать варикозное расширение вен.
  • Вакуум груди тоже результативный, ведь так разглаживаются растяжки, и уходит дряблость кожных покровов.
  • На спине самостоятельно не получится сделать вакуумный массаж, но если попросить помощника поставить классические банки, то можно действительно расслабиться.

Категорически нельзя делать вакуум под коленями и под мышками, в паху и на внутренней поверхности бедер. Не рекомендуют проводить по линии позвоночника.

Подготовка кожи с телом

Следует уделить достаточно времени для подготовки дермы перед процедурой, то есть очистить от загрязнений, а потом хорошо разогреть. Принимают горячую ванну, растирая проблемные участки скрабом. Можно приобрести готовое средство, но и в домашних условиях допускается применение меда или кофейной гущи.

После процедуры отправляются в душ, увлажняют специальными составами кожу:

Виды массажа
  • Смазывают тело антицеллюлитным кремом, который смешивают с маслом для массажа;
  • В домашних условиях изготавливают масло для массажа из абрикосовых или виноградных косточек с несколькими каплями любого эфирного масла;
  • Массажное масло с перцем.

Антицеллюлитное средство следует каждый раз менять, комбинируя между собой можжевеловое, кедровое или масло из цитрусовых.

Показания и противопоказания

Применение вакуумного массажа востребовано не только при наличии «апельсиновой корки».

Существует ряд показаний:

  • при сбоях в клеточном обмене веществ;
  • переутомление и хроническая усталость;
  • обезвоженность и сухость кожных покровов;
  • рубцы и шрамы на теле;
  • тянущие боли в спине и пояснице;
  • жировые отложения на животе и бедрах.

Регулярное использование метода способствует выведению лишней жидкости, ускорит отток лимфы, устранит отечность. Мышцы и кожа придут в тонус, перестанут мучить усталость, наладится сон.

Противопоказаниями служат:

  • болезни сосудов;
  • варикоз;
  • воспаления на коже;
  • родимые и пигментные пятна в месте проведения вакуума;
  • ломкость кровеносных сосудов;
  • трофические язвы.

Прежде следует обратиться за консультацией к врачу, чтобы не навредить организму.

Техника выполнения «классики»

Произведя все подготовительные действия и приняв душ, можно приступать к последовательному проведению классической мануальной терапии против целлюлита.

  1. Локально на проблемные зоны тела нанести массажные косметические средства. Их использование обязательно не только для усиления воздействия, но и для предотвращения травм внутренней капиллярной сетки.
  2. Далее необходимо разогреть подготовленную кожу, чтобы избежать появления массивных кровоизлияний. Массажист ручным воздействием перемещается снизу вверх, от колен к талии.
  3. Проводится комплекс растирающих движений кулаками, попеременно чередуясь с массирующими поглаживаниями ладонями. Движения интенсивные и динамичные.
  4. Затем производят захват жировой складки и перекатами растирают её по всей массируемой зоне.
  5. На следующем этапе проводится раздавливание путём воздействия глубокими проглаживающими действиями открытой ладонью.
  6. Затем опять выполняется захват складки и её тщательное разминание.
  7. Боковой частью ладони создают вибрацию для разбивания внутренних отложений.
  8. Добившись размягчения наружного слоя, чередуют глубокое и поверхностное воздействия, перемещаясь от одного участка зоны к другому. Переходы должны быть плавными.
  9. В конце процедуры стоит обработать массированные участки кожи троксевазиновой мазью или любым другим средством, направленным на устранение гематом.
  10. Выпить стакан зелёного чая комнатной температуры и сохранять неподвижное положение в течение 20–30 минут.

При проведении массажа избегают:

  • внутрибёдерной зоны (бедра);
  • подмышечных впадин;
  • надлобковой зоны;
  • подколенных лимфоузлов.

Дома легче всего выполнять локальную массажную терапию, но за комплексной мануальной терапией лучше всего обратиться к специалисту.

Нормальными считаются следующие проявления, наиболее часто встречающиеся у большинства клиентов после процедуры:

  • непродолжительное повышение температуры тела;
  • образование местных гематом и синяков;
  • умеренная болезненность массированных участков;
  • аллергические реакции на компоненты косметических составов (следует заменить средство для проведения следующего сеанса).

Степень болезненности зависит от чувствительности кожи женщины и индивидуальных особенностей расположения кровеносных капилляров. Боль мышц и кожи ощущается на протяжении 1–2 дней, поэтому специалисты рекомендуют соблюдать интервалы между сеансами. Синяки должны быть некрупными (зависит от уровня профессионализма мастера) и быстро исчезающими.

Периодичность использования

Как часто можно делать вакуумный массаж от целлюлита? Массаж можно проводить курсом с последующим перерывом. Количество процедур одного курса — примерно 10-12. После курса нужно обязательно сделать перерыв — один или два месяца, и при необходимости повторить. Если необходимости нет — можно выполнять профилактический сеанс примерно один раз в месяц.

Периодичность использования

Для нормального состояния кожи следует соблюдать периодичность использования банок от целлюлита: между сеансами вакуумного массажа следует делать перерыв в 2-3 дня. В периоды «отдыха» кожу нужно смазывать увлажняющими кремами.

Количество и длительность процедур, зависят от степени целлюлита. Соответственно, чем она меньше, тем быстрее будет результат.

Периодичность использования