Тренировки
9 лучших упражнений на трицепс для массивных и рельефных рук
07
Упражнения на трицепс в тренажерном зале для девушек, базовые на массу. Программа тренировок, фото, видео Базовые и изолирующие упражнения для мышц рук
Тренировки
Упражнения для женщин от синди кроуфорд
03
Отобрали лучшее из классического комплекса упражнений, по которому занимались еще наши мамы. Что включает программа Синди Кроуфорд «
Тренировки
Мышцы антагонисты, синергисты и агонисты: как функционируют, примеры и роль
03
Мышцы человеческого организма действуют группами. Например, прямые мышцы живота сгибают туловище, а поясничные — разгибают. Бицепс сгибает локтевой
Тренировки
Сколько калорий сжигается при ходьбе
017
Ежедневная ходьба — полезный вид спорта для людей, желающих быть подтянутыми, здоровыми и энергичными в жизни. С одной стороны подобное занятие кажется
Тренировки
Как накачать пресс быстро в домашних условиях?
08
Разбили о скалы мифы, раскрыли секреты и лайфхаки, выявили лучшие упражнения и поделились рецептами на месяц. Как быстро и красиво накачать пресс – поехали.
Тренировки
Болят ноги от колена до ступни: причины боли в голени и методы лечения
04
Болезненные ощущения в ногах – одна из самых частых причин обращения к врачу-хирургу. Почему болят ноги и что делать в такой ситуации? Причины болей в
Тренировки
3 способа убрать живот женщине после 40 лет
07
Вопрос, можно ли убрать живот за неделю, волнует многих мужчин, мечтающих привести себя в форму. К сожалению, в запущенных случаях накачать пресс за такой
Тренировки
Гимнастический мостик и подготовительные упражнения. Мостик с колен
04
Подтянутыми и упругими ягодицами, к сожалению, может похвастаться не каждая девушка, в том числе и занимающаяся спортом на регулярной основе.
Тренировки
Как подкачать ягодицы, и сделать попу упругой и красивой
03
На что обращают внимание женщины, когда видят мужчину? Широкие и могучие плечи? Бицепсы? Глаза? А вот и нет, большинство женщин называет самой привлекательной
Тренировки
Как быстро научиться отжиматься: рекомендации от специалистов
03
Тренируешься ли ты для боев, для сжигания веса, или для любой другой физической активности, отжимания будут одним из твоих постоянных упражнений.