Гербалайф для похудения — польза, вред, отзывы

Что представляет собой диета «Гербалайф»? Меню на неделю имеет ли положительные отзывы? Желающим похудеть и преобразить свой внешний вид не обязательно придерживаться строгих ограничений. Необходимо сбалансировать свое питание, отказаться от употребления быстрых пустых углеводов и жиров, уменьшить калорийность пищи и пить воду в достаточном количестве.

Прекрасная продукция

Инна вторник, 26 января

Я так жалею, что раньше не обратилась к консультанту по питанию Гербалайф вы просто себе не представляете! Сидела на японской диете. 2 раза. Первый куда более успешно. Всю выдержала, но была злая и жутко голодная, вторую вообще выдержать не смогла. Всё время мухи летали. По итогу потом срывалась и снова набирала кг. Подруга меня и познакомила с консультантом Гербалайф. Я… Читать отзыв Я так жалею, что раньше не обратилась к консультанту по питанию Гербалайф вы просто себе не представляете! Сидела на японской диете. 2 раза. Первый куда более успешно. Всю выдержала, но была злая и жутко голодная, вторую вообще выдержать не смогла. Всё время мухи летали. По итогу потом срывалась и снова набирала кг. Подруга меня и познакомила с консультантом Гербалайф. Я даже и представить себе не могла, что возможно худеть не только без стресса для организма и нервного срыва, но еще и вкусно. Из продуктов особенно хочу отметить Вечерний коктейль Формула 1, которым я заменила ужин, и таблетки термоджетикс для сильной тяги к сладкому. За месяц ушли ненавистные 7 кг, а общее состояние только улучшилось.

Что такое Гербалайф?

Продукция Гербалайф предоставляет собой биологически активную добавку на основе компонентов растительного происхождения. Линия пищевых добавок имеет достаточно большой ассортимент, но все же любое из них направлено на снижение веса. Производители Гербалайф уверяют своих покупателей в том, что для снижения веса совсем не обязательно изнурять свой организм физическими нагрузками. Достаточно принимать их препараты и лишние килограммы исчезнут в быстрые сроки. Снижение веса при употреблении Гербалайф происходит за счет снижения аппетита, ощущения чувства сытости, ускорения обменных процессов. Но в то же время производители чудо – препаратов говорят, что для получения максимальных результатов, помимо приема Гербалайф, нужно придержыватся правильного питания, выпивать не мене 2 литров воды в сутки.

Что такое Гербалайф?

Продукция Гербалайф выпускается в нескольких формах: коктейли, батончики, таблетки, смесь для внутреннего применения. Каждое средство в своем составе содержит несколько витаминов, минералов, лечебные растения, а также соевый и сыровочный белок. Такой богатый состав помогает бороться с авитаминозом, обеспечивать организм необходимыми компонентами для полноценной работы внутренних органов и систем, выводить шлаки, нормализовать обменные процессы, сжигать калории, тем самым помогать избавляться от лишних килограммов.

Изучив состав любого средства Гербалайф для похудения, можно сделать вывод, что это настоящая «панацея», но на самом то деле, если посмотреть трезво, тогда почему эта продукция не имеет сертификатов качества, не относится к лекарственным препаратам, не реализуется аптечными сетями?

Производители Гербалайф не относят свою продукцию к лекарствам и даже не к БАД препаратам. Они считают, что Гербалайф – полноценная программа питания, подобна диете. Уверены, что принимая их программы для похудения, человек может обогащать свой организм всеми необходимыми витаминами, минералами, которые полезны для организма. После приема любого средства для похудения, в желудке они увеличиваются в объеме, тем самым вызывают ощущение сытости в течении длительного времени. Известно, что один прием Гербалайф, может заменить 2 обеда, при этом калорийность практически отсутствуют. Врачи эндокринологи, как и гастроэнтерологи категорически против такой диеты. Они считают, что прием коктейля или другого средства не сможет заменить полноценное и здоровое питание, а такое похудение со временем обязательно приведет к проблемам со здоровья. Кроме того, подобные программы похудания не имеют длительного действия и после их прекращения, скорее всего вес вернется.

Что такое Гербалайф?

Марк Хьюз и создание Herbalife

Компанию в 1980 году основал Марк Хьюз. Мать Хьюза якобы умерла от передозировки таблеток для похудения, и после этого он решил посвятить жизнь поискам эффективного средства, помогающего людям худеть легко и без лишнего риска. Некоторые источники называют эту историю признанной официально и указывают на то, что в 1985 году она была опубликована в Herbalife Journal.

Эта версия событий чрезвычайно популярна, но ее часто воспринимают скептически. В интернете можно встретить несколько причин смерти матери Хьюза, среди которых, например, смешивание наркотиков и таблеток для похудения или обычная передозировка.

Более или менее правдивая история жизни Хьюза до основания Herbalife выглядит так. Родители Марка развелись, когда ему было 14 лет, хотя часть источников утверждают, что его отец ушел из семьи сразу после рождения Марка. Мать будущего предпринимателя вышла замуж во второй раз, и Марк жил вместе с ней и отчимом, отношения с которым у него не заладились. В школе Хьюз слыл хулиганом и «трудным» подростком.

В девятом классе Хьюз по неизвестной причине был исключен из школы. Он начал употреблять наркотики и в итоге был направлен в специальную школу для проблемных подростков CEDU. Здесь юношу реабилитировали, и он проявил способности продавца — успешно продавал лотерейные билеты для поддержки школы. Когда Марку было 19 лет, его мать умерла.

Сам он рассказывал, что женщина всю жизнь экспериментировала с диетами и в конце концов обратилась за помощью к врачу. Тот выписал ей лекарство «Дексамил», в составе которого имелись амфетамины. После нескольких лет его употребления состояние матери ухудшилось, и она могла заснуть, только приняв снотворное, что может быть побочным эффектом препаратов с амфетамином.

От чего точно умерла мать предпринимателя, неясно: возможно, просто из-за неправильного сочетания таблеток для похудения и снотворного. Кто-то говорит, что это была передозировка снотворным или таблетками для похудения; встречается и версия, что всему виной болеутоляющее Darvon. Неизвестно, давал ли себе Хьюз какие-то обещания после смерти матери. Известно, что он обратил внимание на растительные препараты и задумался о создании диетической программы на их основе. Правда, сразу начинать бизнес не стал.

В 1976 году Хьюз продавал диетическую продукцию Seylforth Laboratories и стал одним из лучших дистрибьюторов компании, но долго она не просуществовала. Затем он перешел в Golden Youth, которая распространяла продукцию для похудания и тренажеры, но и она обанкротилась. Есть версия, что некоторое время до Golden Youth Хьюз работал в реабилитационном центре для наркозависимых. Некоторые уверены, что именно здесь он приобрел знания в человеческой психологии и умение манипулировать людьми.

Читайте также:  Сало: польза и вред свиного сала для здоровья

В итоге Хьюз приступил к созданию своей компании. Опыт продаж у него уже был, и он представлял, как это организовать. С нишей проблем тоже не было: в 1980-е годы стал очень популярен уход за собой, диеты и спорт. Та же Nike в конце 1970-х годов резко продвинулась, переключившись со спортсменов на обычных людей.

Сам Хьюз не был специалистом в сфере рационального питания, зато был знаком с Ричардом Маркони, который ранее занимался производством продукции Seylforth Laboratories. Маркони считался настоящим специалистом в своем деле, имел докторскую степень в сфере питания и вообще выглядел как блестящий ученый.

В 1985 году оказалось, что докторскую степень Маркони получил в заочном университете без аккредитации, и компания в своем журнале перестала называть его доктором. Несмотря на это, до сих пор можно найти упоминания о том, что Маркони выполнял заказы даже для NASA.

При деятельном участии Маркони была создана программа для снижения веса от Herbalife, построенная на применении продукции компании. В год основания в продаже появились Формула 1, Формула 2 и NRG. Выпускал их Маркони на фабриках cвоей компании Global Health Sciences. В 2012 году Herbalife владела только 40% фабрик, где производилась их продукция.

Рекламная кампания строилась на том, что Herbalife обещала вернуть деньги, если продукция не поможет. Цены с самого начала были высокими: одна только программа сброса лишнего веса обходилась примерно в $30 в месяц.

За счет чего происходят изменения в организме?

Все люди, приходящие в компанию, чтобы приобрести товар, получают консультацию независимого представителя. Продукты «Гербалайф» — это лишь одна составляющая всего процесса, который вернет вам молодость, красоту и здоровье. Один из основных постулатов гласит, что необходимо снизить калорийность питания как минимум на 30% от нормы, которая составляет 2000 ккал в сутки. Чтобы рекомендация носила индивидуальный характер, следует вычислить индекс массы тела, а исходя из этого, подсчитать норму калорий.

Но встречаются консультанты, которые без всяких подсчетов рекомендуют урезать рацион до 1000, а то и до 700 ккал в сутки. Как вы уже поняли, такое снижение калорийности рациона можно обеспечить без перехода на специальные коктейли -достаточно посетить диетолога или самостоятельно по таблицам подсчитать, что вы можете съесть за день. Убрав из рациона все жареное, жирное и сладкое, вы с удивлением обнаружите, что можете потреблять достаточно большое количество полезных продуктов (кефир, творог, рыбу, злаки, овощи и фрукты), при этом не превышая положенную норму калорий.

За счет чего происходят изменения в организме?

Вторая рекомендация — это пить много воды. Знакомо, не так ли? Но зачастую люди пренебрегают этим правилом. Мы пьем мало не потому, что организму не нужна вода. Просто мы не приучены пить воду, отдавая предпочтение чаю, кофе или сокам. Но это совсем не та жидкость, которая нужна организму, в результате человек отекает и решает пить еще меньше. Поэтому необходимо найти способ сохранить драгоценную жидкость. Начните пить положенную норму, полтора-два литра в день, и увидите, как уйдут отеки и снизится вес. Если у вас серьезные заболевания почек, то предварительно посоветуйтесь с врачом. Эту рекомендацию нужно соблюдать независимо от того, принимаете ли вы «Гербалайф». Побочные эффекты — это отдельная тема, и мы поговорим об этом немного позже.

Обязательное условие для безопасного снижения веса — это обеспечение организма всеми необходимыми микроэлементами, витаминами и питательными веществами. Консультанты будут уверять, что продукция «Гербалайф» — единственный вариант питания, который, несмотря на пониженное содержание калорий, даст организму полный набор необходимых элементов. Для этого употребляются коктейли, батончики, напитки и другие продукты компании. На самом деле, совместно с диетологом можно разработать полноценный рацион, который будет состоять из доступных продуктов и содержать пониженное количество калорий. Основой должны выступать овощи и фрукты, дополняют их белковые и кисломолочные продукты, цельные злаки, орехи. Витаминные комплексы помогут оптимизировать ваше питание в момент активного сброса веса, когда приходится придерживаться наиболее строгих ограничений в еде.

Последняя рекомендация — это физические и спортивные нагрузки. Действительно, чтобы сбрасывать вес и хорошо выглядеть, необходимо регулярно ходить пешком, делать зарядку, выполнять посильный комплекс упражнений. Опять же встает вопрос, насколько необходимо питание «Гербалайф» при соблюдении всех этих пунктов. Единственное, что кардинально отличает сбалансированные коктейли от обычного питания, так это отсутствие необходимости следить за количеством и калорийностью потребляемой пищи — все уже продумано за вас.

За счет чего происходят изменения в организме?

Реально ли похудеть с Гербалайф

Этот вопрос больше всего волнует тех, кто хочет приобрести продукцию «Гербалайф». Отзывы врачей очень схожи, все они говорят о том, что похудение реально и возможно, но его легко добиться, не расходуя колоссальные средства на продукцию компании.

Сами по себе эти добавки-коктейли чуда не сделают. Они лишь обеспечивают более комфортное проведение низкокалорийной диеты, за счет чего и происходит снижение веса.

Несмотря на недоверчивое отношение к этим препаратам, похудеть они помогут, но эффект появится не за счет волшебного действия пилюль, а из-за соблюдения рекомендаций консультанта компании. Эти правила являются прописными истинами, о них говорят диетологи, но мы зачастую от них отмахиваемся.

Продукция «Гербалайф» выступает некоторым залогом того, что человек будет соблюдать рекомендации, ведь не зря же он потратил столько денег на приобретение набора специальных продуктов.

Несмотря на недоверчивое отношение обычного потребителя к этой продукции снизить вес, применяя Гербалайф для похудения, можно. И дело тут не в чудодейственном составе коктейлей для похудения Гербалайф, чая или других БАДов, а в правилах питания, которые рекомендуют все консультанты компании. Что же это за рекомендации? Приводим вам основные постулаты похудения от корпорации Herbalife:

Реально ли похудеть с Гербалайф
  • Необходимо снизить калорийность питания как минимум на 30% от нормы. Здесь у различных консультантов информация может весьма отличаться: в лучшем случае вам предложат высчитать норму калорий по формуле, исходя из вашего веса, в худшем – ограничить калорийность рациона до 1000 или даже до 700 калорий в день, что уже опасно для здоровья;
  • Для того чтобы похудеть с Гербалайф нужно пить много воды. Приводится норма в 30-40 мл на 1 кг веса человека;
  • Обязательное условие – обеспечение организма всеми необходимыми элементами, витаминами и питательными веществами. При этом частенько консультанты уверенно говорят, что только с помощью полезной пищи это сделать невозможно – необходимы специальные БАДы, то есть коктейли для похудения Гербалайф, напитки, батончики и прочие продукты компании;
  • Нужно заниматься физическими упражнениями, гимнастикой или вести активный образ жизни.

Итак, что мы имеем?

Во-первых, чтобы похудеть с Гербалайф нам предлагают снизить калорийность рациона. Честно говоря, ограничение по калориям – это обычная диета, против которой «открещиваются» консультанты.

Читайте также:  Интересные упражнения для развития внимания

Однако всем известны низкокалорийные диеты, которые достаточно популярны среди женщин и девушек. Даже без коктейля для похудения Гербалайф, чая и прочих БАДов при ограничении количества калорий организм начнет сбрасывать вес.

Препараты компании здесь не причем, сжигание жира будет происходить за счет уменьшения калорийности пищи.

Во-вторых, следующий постулат похудения с Гербалайф обязывает нас пить много воды. Это общеизвестное правило, которому следуют все ведущие диетологи и специалисты по питанию.

Да и любой врач скажет вам тоже самое, если у вас нет противопоказаний (болезни почек, мочеполовой системы, отеки и пр.). Все диеты, включая и экспресс-похудение, содержат рекомендации пить не менее 1,5 л чистой воды в день, так как жидкость аккумулирует очистительные процессы в организме.

Третье правило является самым главным в концепции применения Гербалайф для похудения. При сниженной калорийности рациона нужно добиться его оптимальной пищевой ценности, ибо от недостатка необходимых питательных веществ может нарушиться нормальное функционирование организма.

Этот постулат позволяет консультантам «напирать» на потенциальных клиентов, мотивируя тем, что похудеть правильно и безопасно можно только с продукцией компании, так как чай Гербалайф, коктейли и прочие БАДы являются высоковитаминными сбалансированными продуктами.

Реально ли похудеть с Гербалайф

Между тем давно существует сбалансированная диета, которая позволяет худеть без риска для здоровья и питаться полезной и вкусной пищей. Для обеспечения организма витаминами вовсе необязательно принимать Гербалайф для похудения.

Достаточно ввести в ежедневный рацион свежие овощи и фрукты, зелень, морепродукты, а также исключить сладости и рафинированную пищу (это, кстати, нужно сделать и с Гербалайф, согласно первому правилу о снижении калорийности пищи).

Четвертое правило о физических нагрузках не нуждается в комментариях, поскольку движение – это основа здорового образа жизни и правильного похудения в том числе. Занимаясь спортом, исповедуя физическую активность, вы обязательно постройнеете, без разницы – с Гербалайфом или без.

Комплексные программы для контроля веса

Продукция «Гербалайф» уже успела прижиться на российском рынке. Разработчиком «волшебных» продуктов является международная одноименная компания по изобретению, исследованию и выпуску препаратов для здорового образа жизни. Одним из ее проектов и стала программа для снижения лишнего веса Herbalife.

Она состоит из нескольких вариантов, цены на которые возрастают по степени наполнения комплекса препаратами:

  1. Базовый курс – рассчитан на минимальный результат, когда необходимо сбросить 4-8 кг жирового балласта.
  2. Расширенный курс – рекомендуется людям, желающим похудеть килограмм на 20.
  3. Полный курс – самый эффективный вариант для полных людей, желающим избавиться более чем от 20 кг.
  4. Стабилизирующий курс – для удержания результата.

Базовый курс предполагает укрощение постоянного чувства голода и насыщение организма всеми необходимыми веществами для полноценной его работы. Программа рассчитана на месяц и включает 3 упаковки продукта «Формула 1», 1 упаковку продукта «Формула 2» и 2 упаковки продукта «Формула 3».

Кроме этого, организму необходимо и очищение, что обеспечивает расширенный курс. В программу, кроме продуктов «Формула 1, 2, 3» прибавляется по 1 упаковке активированной клетчатки, очищающей программы, клеточного активатора и Ceel-u-loss. Длительность соблюдения – 1 месяц.

Полный курс прибавляет к программе еще и по 1 упаковке продуктов «Термокомплит», «Термоджетикс» и таблетки NRG. Они способствуют дополнительному сжиганию жиров, усиливают эффект и ускоряют движение к цели. Рекомендуется использовать на третий месяц похудения, после предыдущих двух курсов.

Компания Гербалайф предлагает всем желающим три эффективные программы для контроля веса после похудения. Все они рассчитаны на один месяц. Ниже описан каждый курс по отдельности:

  1. Базовая программа. Если использовать этот комплекс, то за один месяц можно избавиться от 5-6 килограммов лишнего веса. В составе базовой программы Гербалайф для эффективного похудения имеется каждодневный рацион: напиток «Термоджетикс», концентрат Алоэ Вера и протеиновый коктейль Формула 1. Питание рассчитано на завтрак, обед, ужин. Приблизительная стоимость базового меню – 7 тыс. рублей.
  2. Расширенный комплекс Herbalife. Кроме вышеописанных препаратов система питания включает в себя батончики с содержанием протеина, мультивитамины. Эта программа способствует не только снижению веса, но и улучшению самочувствия. Стоимость – примерно 10 тыс. рублей.
  3. Полный комплекс позволяет терять лишний вес, получать полезные вещества, выводить шлаки из организма. Программа диеты дополнена клеточным активатором, биодобавкой «Ceel-u-loss» и чаем с травами «Термокомплит». Такое меню с Гербалайф для похудения имеет среднюю стоимость, равную 15 тыс. р.

Состав Гербалайф и Энерджи Диет

На первый взгляд состав Гербалайф и Энерджи Диет очень похожи, но это только если смотреть вскользь. Если же разбираться, чьи компоненты лучше, то… Не будем забегать наперед и позволим каждому читателю самостоятельно сделать вывод на основе фактов (мы говорили уже, что не будем голословить и вынесем на суд читателя только четкие аргументы)

И так, состав Гербалайф и Энерджи Диет, есть ли разница:

Белок. В составе Гербалайф он есть, но только соевый и в недостаточном количестве, поэтому дополнительно компания предлагает протеиновую смесь «Формула 3», на основе сывороточного белка, которую следует добавлять в коктейли Формула 1. Организму нужен многокомпонентный белок (соевый, сывороточный, молочный). Так как один расщипляется быстро, другой — дольше и третий — медленно. Это напрямую влияет на чувство сытости.

В составе Энерджи Диет Смарт содержится 22 г полноценного многокомпонентного легкоусвояемого белка и добавлять в него ничего не нужно.

Витамины. В составе Гербалайф и ED Smart есть витамины и минералы, но соотношение у них немного разное.

Ацерола, королевское желе, добываемое из маточного молочка пчел, обладает невероятными свойствами, повышает иммунитет, способствует хорошему настроению. Оно есть в составе Энерджи Диет, но нет в Гербалайф.

В составе коктейлей ED Smart есть растительные ферменты (бромелайн и папаин), которые улучшают усвоение продукта организмом. В Гербалайфе их нет.

Кристаллическая целлюлоза. Она попадая в желудок увеличивается в размерах, продлевает чувство сытости. Есть в Гербалайф Формула 1, но нет в Энерджи Диет, в коктейлях ЭД чувство сытости достигается за счет содержания медленных белков и углеводов, которые перевариваются долго, обеспечивая сытость, но не растягивают желудок, а наоборот помогают вам уменьшить порции пищи.

Достаточно весомые аргументы, чтобы можно было сделать вывод о том, что коктейли для похудения от Энерджи диет в несколько раз обходят Гербалайф по качеству, а также по целевому назначению. Поэтому если вы решили похудеть — отдавайте свой выбор лучшему продукту, который позволит вашему организму прекрасно себя чувствовать, вам быть в хорошем настроении без головных болей и депрессий, а вашей талии становиться стройной!

Теперь пришла пора обсудить и вкусовые качества протеиновых коктейлей, которые предлагают оба этих производителя. Как мы уже успели узнать, обе компании позиционируют свою продукцию, как коктейли для ЗОЖ и похудения, которые имеют низкую калорийность, высокую пищевую ценность и помогут вам без труда похудеть, если вы будете заменять один-два приема пищи на это сбалансированное питание.

Читайте также:  26 продуктов с низким содержанием жира, которые помогут вам похудеть

А теперь давайте подумаем. В повседневной жизни мы вряд ли будем есть одно и тоже блюдо изо дня в день. Такой прием пищи не то что не будет радовать, он будет угнетать наши гастрономические пристрастия, делать несчастными, а организм в свою очередь потребует разнообразия. Также дело обстоит и с коктейлями для похудения. Если вы решили похудеть, нашли свой самый любимый вкус, будь-то вкусы Энерджи Диет или Гербалайф — то вряд ли с удовольствием будете ежедневно употреблять один и тот же продукт. Да, первое время он будет вам нравиться, результаты пойдут вверх, а диета не будет казаться строгой и невыносимой. Но уже через неделю вам захочется попробовать что-нибудь новенькое. А теперь давайте посмотрим, что на сегодняшний день может предложить Энерджи Диет и Гербалайф.

Диета Гербалайф

Набор продуктов в программе диетического питания Гербалайф напрямую зависит от желаемого результата. Существуют разные программы, нацеленные:

  • На снижение веса;
  • Уменьшение объемов в сантиметрах;
  • Улучшение самочувствия;
  • Повышение работоспособности, энергичности;
  • Улучшение состояния кожи, волос и ногтей.

Специально подготовленный продавец-консультант продукции Гербалайф выбирает одну из существующих программ питания, основываясь на потребностях и индивидуальных характеристиках человека, среди которых — скорость метаболизма, стартовое соотношение веса и роста.

Меню на неделю

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

Завтрак

Полезный завтрак Гербалайф (Продукт Формула 1 на основе обезжиренного молока или кефира)

Перекус

Творог

2 хлебца

Нежирный сыр

Протеиновый батончик

1-2 вареных яйца

2 хлебца

Протеиновый батончик

Обед

Филе нежирной рыбы на пару

Филе индейки

Филе нежирной рыбы на пару

Тушеная курица с овощами

Куриное филе со спаржей

Чечевица с овощами

Вареная говядина или свинина

Перекус

Грейпфрут

Чай Термоджетикс

Салат из томатов черри и огурца

Чай Термоджетикс

Яблоко зеленое

Чай Термоджетикс

Грейпфрут

Ужин

Ужин Гербалайф (Продукт Формула 1 на основе воды)

Важно! Главное правило – порции не должны быть большими. В случае ощутимого и неотступающего чувства голода лучше увеличить количество перекусов, нежели порционный объем.

Диета Гербалайф

Диетологи Гербалайф советуют увеличить потребление продуктов, содержащих полезный белок (протеин). Он способствует улучшению обмена веществ, притупляют чувство голода и надолго заряжают энергией. Среди таких продуктов:

  • Мясо курицы, индейки, говядины, свинины;
  • Нежирная рыба (лосось, тунец, горбуша);
  • Бобовые продукты;
  • Орехи;
  • Яйца;
  • Кисломолочные продукты, содержащие до 5% жира;
  • Зеленые и цитрусовые фрукты;
  • Овощи;
  • Гречневая и овсяная крупа.

Продукты с высоким содержанием простых углеводов зачастую наносят вред и становятся причиной диабета, ожирения и других проблем со здоровьем. Это происходит из-за их способности быстро усваиваться и трансформироваться в сахар, резко повышая его уровень. Продукты, от употребления которых стоит отказаться:

  • Сладкое;
  • Мучное;
  • Соки, газированные напитки;
  • Манная крупа;
  • Финики;
  • Солод ржаной;
  • Фаст-фуд;
  • Чернослив;
  • Белый рис;
  • Картофель;
  • Арбуз.

Взвешивая все за и против, относительно продукции Гербалайф, стоит учесть тот факт, что диетологи компании рекомендуют придерживаться обычной белковой диеты. Вопреки заявленным чудо-свойствам внедрение продуктов Гербалайф в качестве пищевых добавок позволит восполнить витаминный запас и ускорить метаболизм, но не сжечь лишний жир самостоятельно.

Гербалайф диета для похудения меню на неделю таблица. Меню на семь дней

Диета включает в себя полноценное пятиразовое питание в комплексе с продуктами “Гербалайф”. Получая полезное питание и минимум калорий, организм расщепляет запасы жиров и теряет лишние килограммы без ущерба для здоровья.

Примерное на неделю меню при диете “Гербалайф” для похудения следующее.

День недели Рацион
Понедельник
  • завтрак: коктейль “Формула 1”, экстракт “Гербал алоэ”, напиток “Термоджетикс”;
  • перекус: одно яблоко;
  • обед: вареное куриное филе, хлеб из цельнозерновой муки;
  • полдник: нежирный несладкий йогурт;
  • ужин: паровая рыба, овощная нарезка
Вторник
  • завтрак: коктейль “Гербалайф Формула 1”, экстракт “Гербал алоэ”, травяной напиток;
  • перекус: один грейпфрут;
  • обед: говяжье мясо, тушеное с овощами и овощной салат;
  • полдник: можно выпить стакан кефира или йогурта;
  • ужин: запеченная в духовке рыба нежирных сортов и любые овощи
Среда
  • завтрак: коктейль “Формула 1”, напиток с алоэ, “Термоджетикс”;
  • перекус: одно яблоко или персик;
  • обед: отварное индюшиное филе с отварным рисом;
  • полдник: обезжиренный творог, напиток “Гербалайф” овсяно-яблочный;
  • ужин: отварная телятина и салат из пекинской капусты
Четверг
  • завтрак: коктейль “Гербалайф Формула 1”, экстракт “Гербал алоэ”, травяной напиток “Термоджетикс”;
  • перекус: батончик “Гербалайф”;
  • обед: вареное куриное мясо, отварная спаржа;
  • полдник: обезжиренный кефир или йогурт;
  • ужин: вареная рыба с овощами
Пятница
  • завтрак: коктейль “Формула 1”, напиток “Гербалайф с алоэ”, травяной напиток;
  • перекус: одно яблоко;
  • обед: легкий нежирный суп;
  • полдник: обезжиренный легкий йогурт без добавления сахара;
  • ужин: говяжья вырезка, приготовленная в пароварке, салат из овощей
Суббота
  • завтрак: коктейль “Формула 1”, экстракт “Гербал алоэ”, “Термоджетикс” напиток;
  • перекус: один апельсин;
  • обед: отварная фасоль, свежие овощи;
  • полдник: можно выпить кефир или йогурт, но не более одного стакана;
  • ужин: тушеная рыба, овощной салат с зеленью
Воскресенье
  • завтрак: коктейль “Гербалайф Формула 1”, напиток с алоэ, травяной напиток;
  • перекус: батончик “Гербалайф”, напиток овсяно-яблочный;
  • обед: овощной суп, приготовленный на отваре из нежирного мяса, отварная говядина, хлеб из цельнозерновой муки;
  • полдник: легкий нежирный творог;
  • ужин: отварная говядина, салат из свежих овощей.

Для программы похудения важно за один прием употреблять не более 200 грамм пищи.

Преимущества и недостатки

Гербалаевская диета имеет свои преимущества и недостатки – это свойственно любой диете.

К положительным моментам в применении представленного препарата относят следующие факты:

  • состав включает в себя большое количество витаминов и микроэлементов, поэтому при ограничении в питании не возникнет объясняемого снижения деятельности организма;
  • насыщение витаминами и очищение от шлаков и токсинов способствует улучшению кожи;
  • при помощи препарата можно улучшить работу органов желудочно-кишечного тракта.

Получается, что Гербалайф можно принимать не только для снижения веса, но и решения острых вопросов в пищеварении, а также поддержании своего имеющегося здорового состояния организма. Более того, препарат может выступать в качестве биодобавки для сохранения молодости кожи и организма в целом.

К отрицательным же моментам в употреблении препарата относят тот факт, что в составе препарата имеется кофеин – применение коктейля по инструкции спровоцирует обострение у людей с наличием сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии. Этот же кофеин способен вызвать нарушения сна, спровоцировать развитие инфаркта, инсульта, тахикардии и депрессии.

  1. От каких продуктов нужно отказаться при похудении
  2. Диета минус 60 Екатерины Миримановой, система для похудения.
  3. Продукты с хромом для похудения
  4. Основные продукты для похудения