Раджа йога и другие йоги в астрологии. Что они вам принесут?

Определение Йоги | Происхождение и развитие Йоги

Философия и суть хатха-йоги

Хатха-йога – это оптимальный вариант йоги для начинающих, поскольку позволяет достичь медитативных состояний через работу тела. Она состоит из 5 основных элементов:

  • асан (физических упражнений);
  • пранаямы (дыхательных практик);
  • очищения внутренних органов;
  • расслабления ума;
  • сбалансированного питания.

Сам термин «хатха» состоит из двух слогов. Первый, «ха», означает активную солнечную энергию, вдох; «тха» — пассивный спокойный выдох. Это в полной мере раскрывает суть хатха-йоги: она учит балансу, расслаблению без апатии и активности без суеты.

Философия и особенности йоги

Несмотря на большое количество направлений, каждый вид йоги нацелен на гармоничное развитие души и тела. Выполнение асан помогает сбросить лишний вес, подтягивает контуры тела и улучшает состояние здоровья. Каждое упражнение продумано до мелочей. Главное – делайте их осознанно и правильно. Грамотный подход и соблюдение технических особенностей позволят нормализовать и мягко восстановить функции организма, приблизят к душевной гармонии и избавят от негативных эмоций.

У йоги много преимуществ. Ниже представлены лишь некоторые из них.

  • Йога – это прекрасный способ гармонизации души и тела, возможность раскрыть свой энергетический потенциал.
  • Регулярные тренировки помогают восстановить здоровье, нормализуют деятельность всех внутренних систем, выравнивают позвоночник и развивают мышцы.
  • Выполнение асан приводит к душевному равновесию и позволяет более спокойно относиться к жизненным неурядицам.
  • Уже через месяц с начала занятий вы сможете избавиться от немалой части негатива и накопленных стрессов, значительно расширите интеллектуальные возможности и научитесь погружаться в релаксационное состояние.
  • Благодаря йоге происходит рост творческого и пространственного мышления, улучшается фигура, появляется изящность и легкость.

Некоторые люди полагают, что для занятий йогой нужно отказаться от мясной пищи и стать вегетарианцем. Это убеждение ошибочно. Никто не будет принуждать вас менять привычный рацион. Но спустя 1–2 года постоянных занятий человек сам приходит к правильному питанию. Оздоровленный организм не хочет принимать вредную или неподходящую пищу. И нередко среди таких продуктов оказывается мясо.

Выполнение асан помогает сбросить лишний вес, подтягивает контуры тела и улучшает состояние здоровья

Какое бы направление йоги ни выбрали, вам гарантированы положительные результаты. Каждая разновидность направлена на познание себя, очищение души и объединение со своим внутренним «я». А чтобы вам было легче определиться, какой вид йоги выбрать, ознакомьтесь с наиболее распространенными практиками.

Типы поз

Прежде чем начать изучать основные асаны и начать выполнять самые первые позы, давайте рассмотрим какие типы бывают, чтобы вам было легче ориентироваться и понимать чего ожидать от упражнения.

Позы в положении стоя наиболее сложны для начинающих, они часто делаются вначале занятий для разогрева. В Виньяса-флоу йоге стоячие позы идут друг за другом и используются для построения связок. В Хатха йоге стоячие позы могут встречаться по отдельности в сочетании с отдыхом после каждой позы.

Читайте также:  Йога для пальцев: 6 мудр, укрепляющих здоровье - Om Activ

На баланс

Развитие баланса чрезвычайно важно для начинающих, позы на баланс помогают укрепить мышцы кора, что в свою очередь необходимо для освоения более сложных поз. Несмотря на то, что удержание баланса сперва будет казаться вам сложным, со временем, регулярно занимаясь, вы обязательно заметите прогресс.

Мостики

Мостики могут быть наиболее некомфортными позами для начинающих, поэтому обычно начинают с легкого прогиба и растяжения позвоночника. Поскольку такие движения редко встречаются в повседневной жизни, они крайне важны для здоровья и долголетия позвоночника.

Сидячие

Позы в положении сидя фокусируются на растяжении бедер и подколенных сухожилий и обычно выполняются в конце занятия, когда тело уже хорошо разогрето. Подложите свернутое одеяло или блок под ягодицы для того, чтобы чувствовать себя более комфортно в таких позициях.

На спине, отдых

Очень важно знать асаны, в которых можно отдохнуть, особенно позу ребенка, которая хорошо подходит для того чтобы сделать передышку в ходе занятия йогой. Лежачие позы позволяют продолжить работу с мышцами и сухожилиями бедер, как и в положении сидя, а также позволяют делать прогибы и скручивания.

Чандра-мангала йога

Если Луна и Марс в вашей карте находятся в соединении друг с другом, то образуется Чандра мангала йога. 

Это довольно распространенная комбинация, которая также образуется, когда Луна и Марс имеют взаимный аспект (например, Луна во 2 доме, Марс в 8 доме). 

Чандра-мангала йога

Чандра мангал йога имеется в гороскопах Билла Гейтса и Анджелины Джоли, которые очень успешны в своих областях деятельности и умеют накапливать богатство. Большая часть их успеха основана на присутствии этой йоги в карте. 

Луна — это планета счастья, ума и богатства, а Марс придает силу и энергию упорному труду, чтобы достичь своей цели. Их соединение или аспект создают мощную комбинацию, генерирующую богатство, сильную деловую хватку и прагматичное мировоззрение. Как правило, такая йога указывает, что человек успешно зарабатывает деньги своими собственными усилиями в выбранной деятельности.

От чего зависит сила и эффект Чандра мангала йоги: 

Чандра-мангала йога
  • От силы, благотворности Луны и Марса в вашей карте рождения (важно, чтобы планеты были сильными, благоприятными, Луна растущей/яркой, чтобы они управляли хорошими домами);
  • От махадаша (периода) планеты, который вы проживаете (в периоды Марса и Луны результаты более явные и благоприятные);
  • От домов, в которых формируется йога (если располагается в 6, 8, 12 доме может дать негативные проявления: грубое поведение, агрессию, алкоголизм). 

Еще один важный аспект, на который стоит обратить внимание — если Луна и Марс в карте находятся в сочетании с благоприятными планетами, то человек зарабатывает деньги честным трудом. А если йога сочетается с неблагоприятными грахами, то деньги достаются нечестным путем.

Каласарпа йога

Чандра-мангала йога

Раху в 5 доме, Кету в 11 доме. 

Эта йога образуется, когда все грахи в карте зажимаются между лунными узлами Раху и Кету. Узлы условно делят гороскоп на две части. Причем, есть два варианта йоги: 

  1. если во главе планет стоит Раху (идет первой от Лагны), то это Каласарпа йога. 
  2. если во главе (первой от Лагны) идет Кету, то формируется Калаамрита йога. 
Чандра-мангала йога

Каласарпа йога имеется в картах таких известных людей как Джавахарлал Неру, актер Том Круз и Арнольд Шварценеггер, Джордж Буш-младший, Нельсон Мандела, Альфред Хичкок. Считается, что эта йога может передаваться из поколения в поколение в семье и нести многочисленные трудности и испытания. А также: 

  • Ощущение страха и неуверенности
  • Частые душевные волнения
  • Периоды финансовых трудностей
  • Потеря работы, крах бизнеса
  • Проблемы с обретением детей
  • Хронические заболевания
  • Внезапная потеря денег, славы и репутации
  • Резкое ухудшение здоровья
  • Предательство коллег, друзей, близких. 

Человек с Каласарпа йогой в карте переживает много взлетов и падений на протяжении всей жизни. Страдания усиливаются во время транзитов Раху/Кету по Солнцу, Луне и лагне, а также во время проживания периодов Раху/Кету. 

Чандра-мангала йога

Можно ли скорректировать эту йогу и улучшить жизнь? Да, как и для многих негативных йог в Джйотиш есть специальные средства коррекции, которые должны быть подобраны астрологом. Среди них: почитание Раху и Кету, благотворительность, отказ от любых интоксикаций организма, ношение при себе Каласарпа янтры, натуральных камней и браслета Наваратна, совершение паломничества и многие другие. 

Чтобы избавиться от негативных периодов в жизни, облегчить их, направить энергию планет в нужное русло и тем самым изменить свою судьбу в лучшую сторону, важно изучать астрологию самостоятельно. Регистрируйтесь по ссылке на наш бесплатный вебинар, где мы расскажем, как составить свой индивидуальный гороскоп и научиться исполнять свои желания по специальной технике.

Комплекс основных асан йоги

Если вы хотите начать заниматься йогой самостоятельно, ниже мы привели комплекс базовых асан с детальным описанием и фото-примером правильного выполнения позы, которые как нельзя лучше подойдут для начинающих.

Комплекс основных асан йоги
  • “Лотос”. Асана, которая используется для расслабления, медитации и оттока негативной энергии. Для этого нужно сесть и скрестить ноги таким образом, чтобы ступни лежали на бедрах. Спина, при этом должна быть ровной. А вот руки можно положить на колени.
Комплекс основных асан йоги
  • “Скрученная”. Эта асана идеальна для проведения пранаямы (дыхательных упражнений). К тому же, она гораздо легче в исполнении, нежели предыдущая. В этом случае ноги ложатся накрест так, чтобы пальцами можно было касаться противоположной ноги с внутренней стороны колена.
Комплекс основных асан йоги
  • “Совершенная”. Еще одна сидячая асана, которая также пригодна для медитации. Помимо этого, именно с помощью данного упражнения можно перенаправить нижние сексуальные потоки энергии в верх. Необходимо только сесть и согнуть правую ногу так, чтобы зона подъема дотрагивалась до пола, а ступня упиралась в левое бедро. По этому же принципу выкладывается и левая нога.
Комплекс основных асан йоги

Интересно: Диета на кефире

Комплекс основных асан йоги
  • “Удобная”. Одна из самых легких асан, которую многие знают, даже не задумываясь о том, что это элемент йоги. Нужно просто сесть на ровную поверхность и скрестить ноги. Спина должна быть обязательно прямой.
Комплекс основных асан йоги
  • Пашчимоттанасана. Считается, что именно эта асана помогает освободиться от негатива и наполнить все свои чакры энергией. Для этого следует в положении сидя выровнять ноги и наклониться так, чтобы руками обхватить ступни.
Комплекс основных асан йоги
  • Кхандарасана. Ее еще называют “полумостик”, поскольку здесь, как и в обычном “мостике”, с положения лежа, ноги сгибаются в колени, а таз поднимается. Плечи при этом, остаются прижатыми к полу, а руки могут быть заведены назад в замок или же просто лежать вдоль тела.
Комплекс основных асан йоги
  • Дханурасана. Для нас эта асана больше знакома под названием “лодочка” или “корзинка”, но мало кто знал, что именно это положение значительно улучшает пищеварение. Стоит лишь лечь на живот, руками обхватить внутреннюю сторону ступней и балансировать в такой позе несколько секунд.
Комплекс основных асан йоги
  • “Дерево”. Это одна из самых действенных асан, которая направлена на укрепление позвоночника. Соедините руки ладонями друг к другу и поднимите вверх, слегка отводя назад. Поднимите ногу и ступней обопритесь о внутреннюю часть бедра противоположной ноги.
Комплекс основных асан йоги
  • “Собака”. Это классическая асана, после удачного выполнения которой можно уже пробовать и более сложные позы. Она помогает расслабиться и укрепить мышцы ног. Нужно только встать на колени и поставить руки таким образом, чтобы они находились на уровне плеч. Поднимите таз вверх и встаньте на носочки, а руками сделайте несколько шагов вперед, чтобы максимально вытянуть позвоночник.
Читайте также:  Психологические функции 14-ти важных чакр

А какие асаны предпочитаете вы?

Кто такой настоящий йог?

Можно делать любые асаны, скручивать себя. Но если человек постоянно пребывает в тревоге: «Господи, что же это будет? Что же будет, что произойдет?» – это не йог.

Йог – это тот, кто достиг счастья в жизни. Йог – это тот, кто не беспокоится, не переживает по пустякам. Йог не переживает, приходит к нему счастье или несчастье, холод или жара, победа или поражение. Тот, кто умеет одинаково воспринимать счастье и несчастье, – вот это настоящий йог. Об этих признаках настоящего йога говорится в священных писаниях, таких, как «Бхагавад-гита», Пураны, Упанишады.

Очень простое определение. Но стать таким йогом непросто. Для этого вначале необходимо отрегулировать свою жизнь: научиться правильно спать, правильно есть, правильно зарабатывать и тратить, правильным образом взаимодействовать с противоположным полом. Если человек живет развязной, неурегулированной жизнью, то о какой йоге может идти речь? Закурил сигарету, запил ее кофе и поехал в йога клуб? Это не йога, а гимнастика. Называют йогой, но это не так. Йога – это яма-нияма.

Заключение

Йога в домашних условиях для начинающих доступна каждому человеку, который не имеет видимых противопоказаний к ее занятиям. Первоначально достаточно 3-4 тренировки в неделю, чтобы заметить первые изменения не только в эмоциональном, но и физическом здоровье.

Поэтому, если вы хотите иметь хорошее здоровье и вести активную жизнь, занятия йогой как нельзя лучше, будут способствовать этому!

  • Об авторе
  • Недавние публикации

Ольга по страницах сайта публикую статьи по тематике здорового образа жизни. Воспитываю троих детей. Опыт ЗОЖ более 15 лет Ольга Денисова недавно публиковал (посмотреть все)

  • Массажер для спины и шеи электрический с шариками, что это, как использовать, где купить
  • Народная медицина – методы, средства, рецепты
  • Как повысить иммунитет в домашних условиях взрослому человеку, 5 проверенных способов