Cердечная чакра: за какие органы она отвечает и как открыть её?

Анахата – это чакра любви и сострадания. Если ты ощущаешь, что в твоей жизни мало любви, начинай работать с развитием Анахаты. Оно принесет тебе новое ощущение жизни и откроет твое прекрасное сердце. Так как эта чакра отвечает за любовь к Богу, природе, преданное служение Высшему, любовь к живому, другим людям и к себе самой, работать с Анахатой можно на нескольких уровнях.

Чакры: чем грозят сбои в энергоцентрах

1. Муладхара. Располагается в районе копчика. Наполненность энергией или «обесточенность», сбои в этом энергоцентре напрямую влияют на состояние иммунитета, репродуктивную и костную системы человека. Если у вас болят суставы — это также повод проверить, правильно ли течет энергия в муладхаре, нет ли в ней «блоков». Если течение энергии через эту чакру ничто не ограничивает, энергия поднимается вверх к вышерасположенным чакрам. На тонком уровне активная муладхара дает красное свечение. Если вы когда-либо делали снимки своей ауры, то помните этот яркий огненно-красный шар или «цветок лотоса», как его еще называют, в нижней точке позвоночника. Энергетически наполненная муладхара дает вам чувство безопасности, защиты, устойчивости. Она отвечает за самосохранение, продолжение жизни, иммунитет, силу при родовой деятельности, дает иммунитет.

2. Свадхистхана. Находится в области пупка, чуть ниже. Отвечает за сексуальность, удовольствия, радость. Цвет чакры — оранжевый. Если у женщины нет энергии в свадхистане, она не привлекает мужчину в романтическом и сексуальном контексте.

3. Манипура. Солнечное сплетение. Отвечает за наше проявление в социуме, ее наполненность и уровень проработки определяет наш статус относительно соперников, конкурентов, близких. Именно энергия манипуры заставляет нас добиваться целей. Если потоки энергии в манипуре нарушены, человек страдает безденежьем, чувствует себя так, как будто его никто не замечает, сложно сходится с людьми и почти не умеет поддерживать связи. Цвет чакры — желтый.

4. Анахата располагается в районе груди. Сердечная чакра. Любовь, дружба, принятие, сострадание. Цвет — зеленый.

5. Вишуддха. Основание горла. Идеи, творчество, самовыражение, певческий или ораторский талант. Цвет — голубой.

Чакры: чем грозят сбои в энергоцентрах

6. Аджна. Лоб, место расположения так называемого «третьего глаза». Интуиция, мудрость, контроль над эмоциями, способности к экстрасенсорике, сверхчувствительность. Цвет — индиго.

7. Сахасрара. Макушка. Духовность, связь с космосом, принадлежность к религиям. Цвет — фиолетовый.

Каждую из чакр нужно «прокачивать», чтобы ни одна не была зажата. Если энергии какой-то чакры не имеют выхода, если есть переизбыток этой энергии или, наоборот, недостаток, у человека начинаются сложности в сфере, связанной с этой чакрой. Кроме того, на физическом уровне могут начаться проблемы со здоровьем. Если же все семь энергетических центров работают должным образом, человек находится в состоянии покоя и гармонии с собой и окружающим миром.

Чакры — это энергетические центры человека, всего их семь, каждая имеет свой цвет, свое расположение относительно органов в теле и свою «зону ответственности».

Любовь к другим

Важной частью развития Анахаты является процесс обучения любви к другим людям. Тебе необходимо научиться прощать, сострадать, быть более терпимой и не обращать внимания на условности. Я рекомендую тебе завести еще один полезный список работы над собой по взращиванию бескорыстной любви к окружающим. Подумай и перечисли в нем все то, что, на твой взгляд, сможет помочь. Например, если ты живешь с родителями, ты можешь придумать для себя следующие задания:

  • каждое воскресенье баловать семью каким-нибудь вкусным блюдом;
  • говорить маме, какая она красивая, не реже 3 раз в неделю;
  • играть с папой в шахматы по вторникам и пятницам;
  • разговаривать с родителями спокойно, без напряжения и т.д.

Эти простые, на первый взгляд, вещи учат тебя проявлять заботу и внимание к своим близким. Конечно, на этом не нужно останавливаться. Для активизации Анахаты выполняй глубокую внутреннюю работу, даже если она трудно дается. Если держишь на кого-то обиду, проведи медитацию прощения или используй другие методы, чтобы простить. Учись не реагировать на критику, не вешать ярлыков. Помни, что часто люди, которых сложно любить, больше всего нуждаются в любви (посмотри, как эта ситуация проживается в фильме «Мирный воин»). Еще одним важным способом научиться отдавать является бескорыстная помощь окружающим. Возьми себе за правило подавать нищим хотя бы пару раз в неделю или устраивать субботники для себя самой по уборке территории улицы или участка перед домом. Действуй! Через практику появляются результаты.

Как открыть сердечную чакру? Упражнения и практики для анахаты

Как открыть сердечную чакру?

Энергетический центр, называемый Анахата, находится в центре груди и называется сердечным. Здесь вы можете почитать подробно об этой чакре.

Этот пост об упражнениях, позах, асанах, медитациях и техниках пранаямы, которые можно применять для работы с анахата чакрой, для ее активизации и раскрытия.

Легендарный курс по медитации Mind Detox

Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуй сам. Это бесплатно.

Два комплекса упражнений

Первым делом хочу напомнить о комплексе упражнений Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу), о котором я писал здесь. Это основной комплекс, который важно научиться выполнять ежедневно.

Он очень простой и не требует никаких особенных физических способностей. Сурья Намаскар благотворно влияет на весь организм, распределяя энергию по всему телу, тем самым воздействия на все энергетические центры, включая энергетический центр анахата.

Также существует еще один комплекс упражнений, который называется Кхату-пранам (приветствие Кхату). Этот комплекс посвящен маленькой индийской деревеньке, в которой более 100 лет жил святой йогин Шри Дип Нараян Махапрабху.

Приветствие Кхату приводит в гармонию тело, ум и душу, растягивает мышцы, связки и расслабляет их. Как и Сурья Намаскар, Кхату-пранам воздействует на энергетические центры, включая сердечный, улучшает циркуляцию праны (что такое прана).

С помощью этого комплекса упражнений увеличивается объем легких и углубляется дыхание, что усиливает циркуляцию энергии в организме, уходит усталость, улучшается кровообращение. Органы становятся здоровее, балансируется нервная система.

Начинаем сверху и идем по кругу, плавно переходя из одной асаны в другую

Этикомплексы содержат набор асан, каждая из которых воздействует на один илинесколько энергетических центров.

Как открыть сердечную чакру? Асаны

Теперь давайте рассмотрим непосредственно асаны, которые укрепляют наш сердечный центр.

Прежде чем приступить к их перечислению и описанию, я бы хотел отметить один очень важный момент.

Укрепление и развитие сердечного центра можно практиковать как с помощью асан, физических упражнений, так и с помощью медитации и пранаямы. Что такое пранаяма.

Как открыть сердечную чакру? Упражнения и практики для анахаты

И что бы вы не практиковали в данный момент времени, вы должны концентрировать свое внимание на анахате, на своем сердечном центре.

Главное — это концентрация внимания.

Медитация по сути и представляет собой концентрацию. Медитация без концентрации не медитация, а просто расслабление. В расслаблении можно заснуть, в медитации нет. Так же пранаяма и асаны должны происходить с концентрацией внимания в анахате.

Читайте также:  Йога при простуде: помощь в профилактике и лечении

Анахата — это сердечный центр. Это сердце. А о чем мы думаем, когда говорим о сердце? О любви. Если вы работаете с анахатой, то все должно делаться с чувством любви.

Представьте, что вы вдыхаете любовь в свое сердце, хотя иногда очень тяжело сразу настроиться на такую частоту. Попробуйте прочитать эту статью о любви.

Итак, асаны.

Что общего у всех асан для раскрытия сердечного центра? В чем их основной смысл?

Главное — это расширение, растягивание грудной клетки для прилива большого количества крови к вашей груди. Поэтому при выполнении упражнений на укрепление сердечного центра выполняется множество прогибов тела.

1. Уштрасана (поза верблюда)

Взято с сайта

Эта поза достаточно сложная и человеку неподготовленному ее выполнять просто опасно. Есть более простой вариант для начала, будет чуть ниже.

А пока полная версия Уштрасаны.

  1. Встаньте на колени на полу, чтобы ноги касались друг друга по всей длине. Лодыжки лежат на полу, носки вытянуты.
  2. Ладони положите на ягодицы, подайтесь чуть-чуть вперед и начинайте наклонять туловище назад, вгибая позвоночник внутрь. В пояснице прогибов быть не должно
  3. Голову расслаблено откиньте назад, раскройте грудь, растяните плечи, руки поочередно через плечо опустите на стопы. 

Направляйте свое внимание в область груди, ощущайте, как она расширилась,как вы открыли ее навстречу свету. Дышите ровно и спокойно через нос в полныелегкие.

Для того, чтобы избежать травмы позвоночника, нужно выходить из этой асаны правильно.

Медленно опускайте ягодицы как можно ниже и поочередно поднимайте руки. Еще раз повторю, чтобы выполнять эту асану вы должны быть готовы.

Сфера активности свадхистаны

Свадхистана всегда ищет удовольствий. Человек желает почувствовать себя красивым, заботится о своей привлекательности. Ему нужны океаны чувств и ощущений. В какие бы процессы жизни вы бы ни были погружены, вторая чакра сделает это действо эмоциональным, она окрасит его.

Если бы не ее действие, наша жизнь была бы сплошной обязанностью. Наслаждение – мощная тема. С давних времен человек пытался обуздать внутреннюю страсть, но, если это не получалось, он просто отрекался от нее, ведя аскетичный образ жизни, но это не совсем верный подход. Чакра остается неуравновешенной, поддается ли человек страстям, или подавляет их.

⭐ Найти равновесие и ощутить полноту переживаний, спокойно проходя через них, как по раскаленным углям босыми ногами, – вот, к чему мы должны стремиться.

Уравновесить свадхистану можно только осознанием наслаждения. Вы любите шоколад? Не можете без него жить и потому отказываете себе в нем? Попробуйте взять кусочек и почувствовать каждой клеточкой своего тела его вкус. Это своего рода медитация. Вы пропускаете сквозь себя опыт, а не убегаете от него. Если у вас получилось, с этого момента шоколад больше не имеет над вами силы. И так с каждой зависимостью, с каждой страстью.

Еще одно важное проявление свадхистаны – чувство вкуса. Мы все получаем своего рода удовольствие от порядка в жизни, в расписании, в доме, на улице. Мы тянемся к чистоте и гармонии, создаем их вокруг себя. Это позволяет нам достичь чувства полноты и удовлетворенности. Ощущение вкуса – это не только про еду, но и про путешествия, новую одежду, обустройство дома.

Позволять себе иметь то, к чему тянется наша душа, – важная сфера чакры. Порой разобраться в желаниях сложно, ведь не всегда мы их понимаем, а значит, и не всегда действуем себе во благо. Например, вы чем-то сильно расстроены, но из-за смешанности чувств и ощущений воспринимаете это как физический голод. Медитация, короткая прогулка или разговор по душам с близким человеком помогут вам не рубить с горяча, а глубже осознать свои переживания.

Не упускайте возможности разобраться в своих переживаниях, не заедайте их и не подавляйте. Если вам что-то нужно, вы это в любом случае получаете, но вопрос в том, будет ли реализация желаемого иметь разрушительный или созидательный вектор. Научившись выяснять, что для вас лучше, вы сможете по-настоящему удовлетворять свои потребности и станете двигаться в нужном направлении.

Неуравновешенность свадхистаны – это вечный поиск наслаждений и бесконечная ненасытность. Неважно, пытаетесь ли вы убежать от своих страстей или погружаетесь в них, вам требуется с каждым разом все больше наркотика, или все больше усилий воли. Это всегда ведет к потере чувствительности и увеличивает перекос в одну из сторон.

Привыкнув к наслаждению, страх потерять этот опыт, ведет к еще большей зависимости. Если вами движет страх потерять ваши наслаждения, вы никогда не достигнете настоящего удовольствия. Разбуженные до предела страсти разрушат и приведут к страданию. А потом круг повторится.

Массаж чакр.  Описание. 

Зона первой чакры – корневой.

Характеристика зоны. Эта чакра располагается в области промежности, но имеет выход на крестцовую область. Чакра связана с яичками, яичниками и надпочечниками. Через надпочечники и половые железы влияет на половую функцию мужчин и женщин.

Массаж чакр.  Описание. 

Техника массажа. Кисти рук кладутся на крестцовую область. Производить движения  вверх-вниз, стремясь захватить всю крестцовую и ягодичную область. Считать движения попарно. Делать 50-100 пар движений.

Зона второй чакры — поясничной (или сексуальной).

Характеристика зоны. Чакра расположена в надлобковой области. Связана с маткой, яичниками, мочевым пузырем, толстой и тонкой кишкой.

Техника массажа. Ладонь левой, а затем правой руки кладется на чакру. Производить движения по часовой стрелке (!), захватывая всю надлобковую область. Движения считать попарно, меняя руки через каждые 25-50 пар движений. Делать 50-100 пар движений.     

Массаж чакр.  Описание. 

Зона третьей чакры – солнечного сплетения.

Характеристика зоны. Третья чакра расположена в области межреберного угла. Эта зона иначе называется «подложечной». Чакра связана с солнечным сплетением. Она влияет на функции печени, толстого и тонкого кишечника, поджелудочной железы. Значение этой чакры необычайно велико.

Техника массажа. Ладонь левой, а затем правой руки кладется на чакру, Производить движения по часовой стрелке (!), захватывая всю область живота до пупка. Движения считать попарно, меняя руки через каждые 25-50 пар движений. Делать 50-100 пар движений.

Зона четвертой чакры – сердечной.

Массаж чакр.  Описание. 

Характеристика зоны. Четвертая чакра расположена посредине грудной клетки, на линии, соединяющей соски у мужчин. Эта чакра связана с вилочковой железой и влияет на иммунитет человека, сердечнососудистую систему, функции легких, молочных желез.

Техника массажа. Ладонь левой, а затем правой руки кладется на чакру. Производить движения по часовой стрелке (!), захватывая всю область груди, от шеи до чакры солнечного сплетения. Движения считать попарно, меняя руки через каждые 25-50 пар движений. Делать 50-100 пар движений.

Зона пятой чакры – горловой. 

Характеристика зоны. Эта чакра расположена на шее, в области кадыка (у мужчин). Связана она с щитовидной и паращитовидной железами, а также влияет на горло, рот, трахею.

Массаж чакр.  Описание. 

Техника массажа. Кисть руки кладется на шею, как показано на снимке. Производить скользящие движения попеременно левой и правой рукой вниз, до уровня сердечной чакры. Движения левой и правой рукой считать за одно. Делать 50-100 пар таких движений.

Читайте также:  Для иммунитета позы йоги первое средство

Зона шестой чакры – лобной.

Характеристика зоны. Эта чакра расположена в области между бровями. Ее иногда называют чакрой третьего глаза. Через гипофиз и спинной мозг она влияет на все функции эндокринной системы человека.

Техника массажа. Зона этой чакры небольшая. Согнутые пальцы кистей кладутся на межбровную область и совершаются движения вверх-вниз. Считать движения попарно. Делать 50-100 пар движений.

Массаж чакр.  Описание. 

Зона седьмой чакры – теменной.

Характеристика зоны. Чакра расположена на самой верхушке головы. Если провести линии от верхушек ушей кверху, то они встретятся в области седьмой чакры, которая связана с эпифизом. Через эпифиз (шишковидную железу) идет связь с головным мозгом и всей нервной системой. Массаж чакры нормализует функцию центральной нервной системы.

Техника массажа. Согнутые пальцы кистей кладутся на область чакры. Совершать движения вперед и назад. Считать движения попарно: на один счет делать два движения. Делать 50-100 пар движений.

Методика из книги Песикова Я. С. «Массаж чакр, каналов и точек акупунктуры».

Массаж чакр.  Описание. 

Дорогие читатели, ждем от вас отзывы об этой методике!

Будьте здоровы и будьте счастливы!

Также вам может быть интересно:

  • «Мои эмоции»: приложение на телефон для освобождения от стресса-негативных эмоций (бесплатно доступно в App Store и Google Play).
  • Комплекс упражнений «Око возрождения».
  • Упражнения для исправления осанки.
  • Упражнение для расслабления диафрагмы.
  • Упражнения для профилактики плоскостопия.
  • Кундалини йога школы Йоги Бхаджана.
Массаж чакр.  Описание. 

Рассказать друзьям:

Энергетическая структура человека

В прошлый раз мы с вами коснулись того, что чакры составляют энергетическую структуру человека.

И эта структура выглядит следующим образом:

Как видите — человек, как матрешка, состоит из нескольких энергетических оболочек. Древние мудрецы называли эти оболочки кошами. В переводе с санскрита: коша — оболочка.

Во названии каждой оболочки присутствует слово майа, что означает иллюзия. Это означает что любая из этих оболочек способствует иллюзии человека, ограничивая его от истинного познания себя и от понимания своей истинной природы, что и является целью йоги и других духовных практик. Лишь «выйдя» за пределы всех оболочек исчезает иллюзия (майа).

Про оболочки много везде написано, поэтому сильно углубляться в эту тему не будем. Скажу лишь, что эти оболочки связаны с чакрами. Можно даже сказать, что состояние оболочки отражается на чакре.

Каждый уровень оболочки человека подобен нежному бутону цветка, чем больше лепестков раскрывается, тем сильнее благоухание познания себя идет от человека.

Махадев

Как только вы прошли какую-то оболочку (например, аннамайа кошу (физическую оболочку)) ваша первая чакра открывается и это открытое состояние остается с вами постоянно. Тогда как практики по открытию чакр открывают вам ее временно (пока ваше состояние не изменится).

Это важно понимать, чтобы не попадаться на крючок иллюзии!

Физическая оболочка

Уровень физической оболочки называется аннамайа коша.

Она самая внешняя грубая, материально осязаемая оболочка. Тело, состоящее из пищи, которое можно потрогать, понюхать, погладить и так далее.

И из всех пяти оболочек — это оболочка невежества. Но не каждый человек способен преодолеть зависимость от пищи и воды, от материального тела. Эта коша состоит из всего, что человек потребляет в качестве пищи. Когда человек умирает, эта коша переходит в другие формы жизни (растения, простейших и т.д.)

Именно с этой оболочкой мы имеем дело, когда практикуем хатха-йогу.

Но эта оболочка связана с другими, именно поэтому йога — это не просто гибкость тела и подтянутый живот. Работая с аннамайа кошей, при практике хатха-йоги, мы затрагивает и другие оболочки.

Когда человек отрешился от зависимости от аннамайа коши, первая (корневая) Муладхара чакра открывается.

Эфирная оболочка или эфирное тело

Это уже тонкая оболочка. Ее название Пранамайа коша.

Это то самое энергетическое или эфирное тело, которое еще можно видеть, если развивать энергетическое видение.

Представляет собой энергию или прану.

Эта оболочка контролируются энергией воздуха. и очень многие люди из-за нарушений этой оболочки являются эгоистичными и невежественными.

Энергетическая структура человека

Без этой энергии невозможна жизнь тела, невозможна жизнь ума. На эту оболочку оказывают влияние практики пранаямы, глубокого дыхания.

Эта оболочка открывает вторую (Свадхистана) чакру.

Ментальная оболочка

Ее название Маномайя коша.

Представляет тот самый ум, который мы очень хорошо знает и который принес нам столько радостей и горестей (пока мы еще не вышли за пределы пяти оболочек).

Это тот самый уровень психики и памяти, которая набирает опыт из внешнего мира и сохраняет его в своей памяти. Психологи и психоаналитики работают именно на этом уровне.

И эта оболочка удерживает вместе предыдущие 2 оболочки.

Эта оболочка открывает третью (Манипура) чакру.

Астральное или психическое тело

Ее название Вигьянамайя коша.

Это уже уровень интуиции.

Позволяет раскрыться интуитивному восприятию реальности. Открывает начало мудрости. Пробужденное астральное тело позволяет вам чувствовать интуитивно где правда, где ложь.

Также это уровень самоидентификации, эго: я-человек, я-ученый, я-художник, я-бизнесмен.

Тело блаженства

Ее название Анандамайя коша.

Это самая тонкая оболочка, которая имеет саттвичную (благостную) природу. Когда человек достигает этой оболочки он, при любых обстоятельствах, остается спокойным и погруженным в себя.

И лишь превзойдя анадамайя кошу, человек становится способен нейтрально воспринимать чувства радости и горя, не реагировать на них. Именно тогда человек познает свою собственную природу.

До этого он находится под властью той или иной иллюзии (а чаще сразу нескольких).

Это было краткое описание энергетического строения человека. Если вы захотите углубиться в это более глубоко, вы без труда найдете информацию в интернете. Но лучше всего, если вы будете получать ее от своего Учителя.

Всеобъемлющая любовь как свойство чакры

Любовь к другим начинается с любви к себя. Первое, что вы должны сделать при работе над Анахатой — научиться принимать и любить себя. Одна из пресловутых прописных истин — принимать себя таким, какой вы есть, и любить безусловной любовью, а не за какие-то достижения.

Для того чтобы научиться любить, нужно научиться прощать. Простите себе все ваши прошлые и нынешние огрехи и недостатки. Прошлое останется в прошлом, а над вашими недостатками в настоящем можно и нужно работать. Но это следует делать с позитивным настроем и верой в свои лучшие качества, а не постоянно ругая себя.

Всеобъемлющая любовь как свойство чакры

Прощая себя, мы обретаем ключик к пониманию, как прощать других. Примите то, что все мы люди — иррациональные существа, чьи мотивы часто обусловлены порывом эмоций, страхами, неудовлетворенными желаниями. Простите всех, кто когда-либо сделал вам больно и поблагодарите их за то, что преподнесли вам урок. У всего есть свой смысл — благодаря им вы стали тем, кем вы сейчас являетесь.

Чтобы вернуть утраченное доверие к людям, начните общаться. Подумайте о том, что вас собеседник тоже всегда носит с собой коробочку со своими страхами и сомнениями, и у него есть все основания не доверять вам точно также, как вы не доверяете ему. Своим примером вы должны показать, что бояться нечего — сердце ваше открыто, источает любовь и понимание. Лучший способ познать, кто вы на самом деле, через общение с другими: ваша реакция на неожиданные ситуации в отношениях откроет вам много нового о себе.

Читайте также:  Кинезиотейпирование — что это за метод лечения

Как открыть и развить сердечную чакру

Как видно, для человека, живущего в обществе, иметь открытую здоровую анахату очень важно. Но, конечно, не всем известно, как открыть свою сердечную чакру. В этом случае любые лекарства и народные рецепты будут бессильны. Позволить раскрыть анахату смогут только духовные практики.

Сердечная чакра раскрывается при условии, что человек готов познавать сам себя, свой внутренний мир. Ему необходимо освободиться от внутренних блоков. Помочь в этом могут следующие мероприятия:

  • Медитация. Она играет очень важное значение в раскрытии анахаты. Медитация должна быть направлена на борьбу с негативными эмоциями. Необходимо избавиться от гнева, вспыльчивости, раздраженности;
  • Умение видеть положительное во всем. Это также можно добиться при помощи приемов медитации. Изначально это может показаться сложным, но со временем станет легче. Человеку важно научиться даже в тяжелых ситуациях видеть положительную выгоду для себя. Например, получение жизненного опыта;
  • Аффирмации. Это методика, основанная на самовнушении. Необходимо регулярно повторять определенные фразы. В случае с закрытой четвертой чакрой, они могут звучать, как «я люблю себя», «меня любят», «я счастлив», «я живу в любви» и прочее;
  • Расширение своего кругозора. Научиться восполнять энергию и правильно ею распоряжаться легче начитанному человеку с широкими взглядами на жизнь. Очень важно всегда совершенствоваться и развиваться. Ежедневно нужно уделять время для развития своих умственных способностей и памяти;
  • Передача знаний. Учительство – прекрасный способ открытия четвертой чакры. Конечно, на начальном этапе не каждый человек обладает достаточными знаниями и навыками для их передачи другим людям. Но, когда к этому есть возможность, важно использовать данный инструмент;
  • Цветотерапия. Для анахаты характерен зеленый цвет. Данная методика предлагает увеличить присутствие в жизни зеленого цвета. Это могут предметы быта, одежда, растения и прочее.
Как открыть и развить сердечную чакру

Медитация – один из способов открыть сердечную чакру

Можно пробовать разные методы. Возможно, некоторые из них будут наиболее эффективными  в каждом индивидуальном случае.

Заключение

Раскрытая Анахата дарит владельцу ощущение теплоты, любви и счастья. Чувства приобретают глубину и остроту. Жизнь человека, который встал на путь самопознания, никогда не наполнится страданием и одиночеством.

Счастливая жизнь – часть Божественного замысла

Создатель Вселенной вложил в каждое творение энергию для счастья, гармонии и мира. Но люди продолжают жить в страдании, следуя за иллюзиями и шагая по пути, который ведет прочь от Божественного замысла.

Какому пути следовать – выбор за вами.

Запись, стимулирующая работу Анахаты, с нашего ютуб-канала:

Как «прокачать» чакры?

Наталья Игнатова, ведущая женских тренингов

У меня свой центр, где, среди прочего, я веду занятия «Рефлексу оргазма», который помогает «прокачать» прежде всего первую и вторую чакры. Эту практику придумал австрийский врач-психотерапевт, ученик Фрейда Вильгельм Райх, который считал, что, разблокировав мышечные зажимы в области интимных органов, возникающие вследствие родительских запретов, мы выпускаем наружу оргазмическую энергию. Чем больше у вас этой энергии и чем свободнее она циркулирует в теле, тем секс становится ярче, ваш творческий потенциал выше и тем успешнее вы в жизни. Я все время наблюдаю, как после «Рефлекса оргазма» у девушек меня­ется походка, взгляд, цвет лица, они становятся магнитом для мужчин. Если не любите тренинги, попробуйте дома простое упражнение на чакровое дыхание. Устройтесь поудобнее, закройте глаза, настройтесь на свое дыхание. Уделите каждой чакре две минуты. Если вам сложно будет мысленно «наполнить» чакру присущим ей цветом, возможно, она у вас ослаблена или заблокирована.

  • Устройтесь поудобнее, закройте глаза, прислушайтесь к своему дыханию. Направьте внимание в первую чакру, которая находится у основания позвоночника. Прочувствуйте свой копчик, крестец, дно таза, расслабьте промежность и дышите, направляя внимание в эти области, наполняя это пространство красным цветом при помощи дыхания.
  • Мысленно переместитесь во вторую чакру, которая нахо­дится внизу живота и в центре таза, начните дышать в это место, наполняя его оранжевым цветом – примерно две минуты.
  • Переведите внимание в область солнечного сплетения. Концентрируйтесь не только на передней части тела, но и прислушивайтесь к ощущениям сзади, в центре позвоночника, наполняя при помощи дыхания это пространство желтым цветом.
  • Перенесите внимание в область грудной клетки, в ее центр. Это сердечная чакра, медленно наполните ее зеленым цветом.
  • Перейдите в горло, область пятой чакры. Ощущайте шею также сзади, расслабляя при этом шейные позвонки, наполняйте эту зону голубым цветом.
  • Переведите внимание в шестую чакру, которая находится между бровей. Наполните область головного мозга синим цветом.
  • Займитесь седьмой чакрой, она в области макушки и над головой. Наполняйте эту область фиолетовым цветом.

Обратите внимание, что представленный ниже материал представляет собой классическое эзотерическое учение о строении чакровой системы с т.з. астрального плана и психосферы Земли. Он ориентирован на начальный и базовый уровень саморазвития и доработки качеств личности, интеграцию современной психологии с духовностью. Именно здесь начинается подготовка к переходу на уровень эволюции Души. Практики относящиеся к качествам Души и Духовной Мудрости в основном сконцентрированы в разделах , , и отдельных тематических статьях.

Выражение «», с Санскрита переводится как «Храм любви, непобедимая, не испытывающий удара, божественный звук, барабан, звучащий вечно».

Анахату человека могут называть «чакрой сердца» или «любви» или «зеленой» — в соответствии с её цветом. Именно через деятельность четвертой чакры, возникает возможность сонастраиваться с другим человеком, “почувствовать» его, соприкоснуться и позволить собеседнику проявить теже ощущения – на физическом, духовном и эмоциональном уровнях. Благодаря импульсам сердечной чакре человек получает способность любить и стремится к состоянию любви.

Чакра любви человека управляет способностью дарить и принимать любовь. .

Анахата чакра является центром Духовной стабильности и Веры, чакрой любви, нежности, неким эмоциональным балансировщиком человеческого организма, . В этой чакре объединяется Эго и Душа человека. Это центр управления тремя нижними телами, чувствами и привязаностями человека.

У кого раскрыта и уравновешена сердечная чакра, люди себя выражают с легкостью, свободно и непринужденно взаимодействуют с другими людьми. Человек с открытым сердцем отличается соблюдением личных своих и чужих границ, не допуская злоупотребления своим добрым отношением, а также бескорыстностью при оказании помощи, так как он исходит из принципов доброй воли, а не из соображения. Такому человеку многие легко “изливают душу”, чувствуя понимание, проявление сострадания, благосклонного отношения, любовь, заинтересованность, умение слушать и правильно воспринимать излагаемое.

При наличии блока в диапазоне четвертой чакры, человек не способен взаимодействовать с потоком любви, его жизнь теряет истинную радость и, как следствие, ставит на место чувств — рассудок, воспринимается бесчувственным, «сухим», чёрствым.