А мы продолжаем набирать утреннюю группу- «Йога курунта».

Подписываясь, вы соглашаетесь с  политикой конфиденциальности.

Курунта

Курунта — один из хеттских царей, правивший короткое время в конце XIII или в начале XII века до н. э. Сведения о его биографии отрывочны. Он был либо младшим братом, либо сыном царя Муваталли II, и тем самым либо дядей, либо двоюродным братом Тудхалии IV. Так как старший сын Мутавалли II, Мурсили III, был свергнут своим дядей Хаттусили III, Курунта имел права на хеттский трон. Существенная часть сведений о Курунте происходит из новых находок из Хаттусы. Так, там была обнаружена бронзовая табличка с текстом договора между Курунтой и Тудхалией IV, согласно которому Курунта становился правит …

Что такое воздушная йога

По-другому она именуется антигравитационной, или аэройогой. Под этими названиями скрывается одно явление: выполнение асан в воздухе. Дома повторить их невозможно.

Часть упражнений, выполняемых во время тренировок, не имеет ничего общего с классической йогой. Они заимствованы из акробатики, пилатеса и даже воздушной гимнастики.

Особенность техники в том, что каждое упражнение проводится в специальных гамаках, подвешенных к потолку. В России это течение появилось сравнительно недавно, но уже сейчас тренировки предлагают многие клубы и центры. Тот, кто решился попробовать, обычно доволен результатами и своими ощущениями во время и после тренировки.

Читайте также:  Что такое "шавасана" и зачем она нужна?

Особенности

Уникальность Аэро-йоги заключается в специальном гамаке , прикрепленном к потолку особым способом. Материалом для изготовления служит нейлон или шелк. Максимально допустимый вес человека – 180 кг. Благодаря этому Антигравити подходит для полных людей.

Особенности
Особенности
Особенности
Особенности
Особенности
Особенности

Часть весовой нагрузки уходит на гамак, поэтому даже физически неподготовленным людям становится легче выполнять упражнения.

Особенности
Особенности
Особенности
Особенности
Особенности
Особенности

Доступны людям с нарушениями, связанными с позвоночником, и даже с заболеванием детского-церебрального паралича.

Особенности
Особенности
Особенности
Особенности
Особенности
Особенности

Гамак можно закрепить на любой высоте с учетом роста человека и подготовленности. Новичкам рекомендуются занятия на расстоянии не более 50 сантиметров от поверхности пола. Опытные практики могут подвесить гамак на высоту одного метра от поверхности пола.

Особенности
Особенности
Особенности
Особенности
Особенности
Особенности

90-е и йога

Татьяна, сколько себя помню, вы всегда делали групповые занятия йогой. Как это началось?

История с йогой началась около двадцати лет назад. Это было время, когда все думали, как выжить и где заработать. Многие работали на рынке, покупали и перепродавали. Мы с мужем тоже через это прошли. Одно время я работала продавцом в палатке, ксерокопировала людям документы за деньги и держала магазин электрики.

Потом случился «Черный вторник». У меня он совпал с рождением ребенка. Когда я ложилась в роддом, хлеб стоил шесть рублей, на следующий день — восемнадцать. Меня охватила тревога. Цены взлетели, а надо было жить дальше. Была неопределенность, работы у меня не было, а с младенцем на руках никуда не устроишься. Чтобы нас обеспечить, муж уехал в длительную командировку.

От стресса чувствовала себя плохо, но нельзя было расклеиваться. Я искала, что мне поможет выстоять. Однажды купила в киоске журнал, и там была статья о йоге.

Когда ложилась в роддом, хлеб стоил шесть рублей, на следующий день — восемнадцать

Читайте также:  Бесплатный телефон горячей линии приемной президента РФ Путина В.В.

В юности я увлекалась спортом, даже в цирке работала. Но было ощущение, что спорта слишком много. Я не любила активный фитнес, все эти степы, слайды, кроссфит. Да и после родов особо не подвигаешься. Что-то пробовала и быстро бросала, а йога меня увлекла. Я стала заниматься сама.

В модном по тем временам журнале «Шейп» объявили конкурс «Секрет моего успеха». К тому времени я давно самостоятельно занималась йогой, и мне это нравилось. Я прочитала, что главный приз — поездка в Индию, и решила поучаствовать, хотя и не верила в победу.

Нужно было написать эссе и рассказать, как я изменила свою жизнь к лучшему. У меня филологическое образование. Видимо, не растеряла навыки, написала с вдохновением и выиграла конкурс.

90-е и йога

В Индии йога для людей — увлечение, чтобы поддерживать тело в хорошем состоянии, или они начинают утро с йоги и делают упражнения во время обеденного перерыва?

По-разному. Кто-то практикует постоянно, но в больших городах люди больше похожи на нас. Некоторые занимаются йогой, как физкультурой, время от времени, а некоторые не занимаются вообще.

Из поездки я поняла, что на Западе и в Индии разное отношение к йоге. В Индии йога — часть культуры и истории, образ жизни. Они не зацикливаются на сложных асанах и считают, что для здоровья достаточно практиковать несложные асаны, но каждый день.

Асаны и развитие тела в Индии — одна из ступеней развития, но на Западе уделяют внимание в основном ей. В этом большое отличие западного и восточного подхода к йоге. На Западе считают, что стоит завернуться в узел и ты настоящий йог. Конечно, так не везде, но тенденция такая.

Читайте также:  Занятия йогой в домашних условиях – правила выполнения асан

Татьяна на обучении у йога в Индии

В йоге нет цели выполнить что-то сложное, достичь моментального результата. Ты постепенно развиваешь свое тело. В фитнесе важно поскорее накачать бедра или уменьшить талию, а в йоге ценят медленное развитие. От гонки за результатом можно серьезно пострадать. Когда торопишься, совершаешь ошибки, а для тела это заканчивается травмами.

Помню, я занималась на семинаре, в помещении было прохладно. Я поторопилась и сделала сложную асану без разогрева и повредила связки. Я восстанавливалась полгода. Это был урок, что не надо торопиться во вред себе.

Читайте также

Дорогие друзья❗️