11 ясных признаков пробуждения Кундалини

Медитация позволяет человеку освободиться от негативных эмоций, познать себя, пробудить положительные чувства. Помимо классических техник расслабления, есть и нестандартные, среди которых выделяется кундалини – медитация Ошо, индийского философа. Основное отличие кундалини в том, что оно включает стадию подготовки – тряску и танец. Благодаря этой стадии личность оказывается свободна от всего плохого.

Понятие Кундалини

Для того, чтобы понять назначение кундалини-йоги, следует разобраться, а что такое, собственно, Кундалини?

Под Кундалини понимают энергию, являющуюся основой рождения и духовного развития. С санскрита само слово «кундалини» можно перевести приблизительно так: «словно спящая змея, свернутая в клубок, сила, надежно сокрытая».

Понятие Кундалини

Действительно, в Аюрведе и йоге Кундалини сравнивают со змеей, которая дремлет в каждом человеке с момента рождения в области муладхара-чакры, находящейся у основания позвоночника. С помощью особых практик энергию можно пробудить, заставить двигаться вверх через все чакры прямиком к сахасрара-чакре (верхнему центру – макушке). Это способствует духовному развитию личности, творческой реализации, избавлению от болезней, причина которых кроется в нарушении циркуляции энергии по чакрам.

Реальна ли энергия чакр?

В то, что не видно глазу, поверить сложно, поэтому вопрос о реальности работы чакр встречается очень часто! Чакры впервые были описаны в индуистских писаниях и Ведах. С тех пор и на протяжении всей истории люди извлекали пользу из практики балансировки своих чакр. 

Да, это не обычные органы тела. Они не являются фиксированными и видимыми, вы не можете их прощупать, врачи не могут их исследовать. Но энергия чакр является научно доказанным фактом. А самое важное – практикуя открытие чакр, мы можем избавиться от многих блоков и зажимов, которые мещают нам жить.

В середине 90-х годов Константин Коротков из Санкт-Петербургского федерального университета информационных технологий использовал идею китайских меридианов для разработки научного прибора под названием GDV, который может измерять биоэнергию в вашем теле. Именно он отметил энергетические центры, которые связаны с самочувствием и различными функциями организма. 

Независимо от того, верите ли вы в чакры всем сердцем, скептически настроены или находитесь где-то посредине, ваше здоровье и благополучие могут стать лучше после открытия чакр и их прокачки. Если вы хотите внутреннего покоя, здоровья и счастья в своей жизни, вы должны попробовать эти техники. Итак, как открыть чакры самостоятельно?

Как работают пранаямы

Пранаяма – особое чакровое дыхание, проработанное йогами. Его ценность в том, что зарождаясь в физическом теле, оно пробирается в тонкое, астральное, питая энергией сакральную ауру. Для воздействия на падмы применяется пранаяма следующая:

  1. Начальная поза – лотос, полу-лотос, турецкая.
  2. Алгоритм дыхания – 1,2,3,4 – вдох, блокировка выдыхания при полной грудной клетке, 1,2,3,4 – выдох, и снова сразу вдыхание. Повтор.
  3. На каждую зону чакры-падмы – один подход.
  4. Повторить весь круг трижды.

Начинать лучше снизу – собирать энергию в выбранной зоне и делать упражнение. О том, что оно достигло цели, возвестят отдельные ощущения в каждом центре:

  1. Муладхара – тепло, небольшой жар.
  2. Свадхистана – тепло, возбуждение.
  3. Манипура – пульсирование.
  4. Анахата – сердцебиение.
  5. Вишудха – тепло, пульсирование.
  6. Аджна – набухание за лобной областью.
  7. Сахасрара – пульсирование на макушке.

Усилить пранаяму можно при помощи ароматерапии, тогда будет добавлен и укрепляющий эффект. В целом, упражнение полезно для всего тела.

Читайте также:  Болит дельтовидная мышца плеча: лечение, причины

Муладхара – корневая чакра: за что отвечает, активация, асаны

В теле существует семь основных чакр. Первая чакра — это корневая чакра, или Муладхара. Каждая чакра находится в определенной части тела и имеет свое значение. Корневая чакра Муладхара играет большую роль в нашей жизни и показывает как мы относимся к окружающему миру.

Каждая чакра представляет собой духовные уроки и помогает нам осознать наши личные и духовные силы на более глубоком уровне.

Где находится Муладхара чакра

Муладхара чакра находится у основания позвоночника, в районе тазового дна.

Основные характеристики корневой чакры Муладхары

В переводе с санскрита «Муладхара» означает «основу», «фундамент».

Основной цвет для корневой чакры – насыщенный красный, он символизирует силу, жизнь и пробуждение инстинктов человека.

Символ Муладхары чакры представляет четырехлепестковый лотос, в центре которого находится треугольник, направленный вниз. Этот треугольник является символом духа, основанием которого является земля. Он рассматривается как центр нашей жизненной силы и является местом, где Кундалини находится в бездействующем состоянии, пока не проснется, чтобы распределить свою энергию через все чакры.

Первая чакра Муладхара обеспечивает основу, на которой человек выстраивает свою жизнь. Она помогает нам расти и чувствовать себя в безопасности.

За что отвечает корневая чакра:

  • Чувство безопасности.
  • Чувство уверенности.
  • Выживание.
  • Основные потребности (еда, сон).

Если первичные потребности человека не удовлетворены (то есть он чувствует, что не получает достаточного количества пищи, денег, развлечений или секса), тогда Муладхара не функционирует. Это означает, что человек потерял связь с землей.

Корневая чакра Муладхара — это основа эмоционального и психического здоровья. Если ребенок рос в семье с эмоциональной и психологической стабильностью, то его корневая чакра будет сильной и способной противостоять вызовам взрослой жизни.

Муладхара – корневая чакра: за что отвечает, активация, асаны

Различные психические заболевания происходят, если ребенок испытывал негативные переживания в семье, что приводит к нарушению баланса Муладхары чакры, а затем и остальных чакр, расположенных выше.

Эмоциональные проблемы, связанные с Муладхарой, могут привести к физическим болезням, человек может чувствовать себя незащищенным и нелюбимым. Могут возникнуть нарушения в работе иммунной системы.

Признаки дисбаланса Муладхара чакры:

  • Проблемы с позвоночником, суставами, костями, зубами, сухожилиями.
  • Нарушение работы кишечника.
  • Репродуктивные и сексуальные проблемы.

Исцеление и активация корневой чакры Муладхара

Для того чтобы Муладхара чакра находилась в балансе, необходимо чаще выбираться на природу, заниматься садоводством, гулять босиком по земле, прощать и отпускать накопившиеся обиды и негатив. Общайтесь с людьми, которых вы любите, и в компании которых вы чувствуете себя в безопасности.

Чтобы активировать и нормализовать работу Муладхары чакры, вы можете использовать позы из йоги, кристаллы и эфирные масла.

Позы йоги (асаны) для корневой чакры Муладхара: Вирабхадрасана 1 (Поза Воина 1), Уттхита Триконасана (Поза Треугольника), Гарудасана (Поза Орла), Маласана (Поза Гирлянды).

Кристаллы для баланса корневой чакры: карнелиан, кровавый камень.

Эфирные масла для активации Муладхара чакры: Кедр, Пачули, Мирра.

Мантра для первой корневой чакры: ЛАМ

Когда вы находите баланс в своей корневой чакре, вы обретаете баланс во всех аспектах своей жизни. Все начинается с первой чакры!

Медитация для активации Муладхара чакры

Работа с чакрами для ленивых

Чтобы активировать и очистить энергию тонкого тела, окружите себя определенными предметами-символами и внесите в разум веру, что они действительно обладают способностью очищать и заряжать энергией. Можно назвать это эффектом плацебо или самовнушением — главное результат.

Метод идеально подойдет настоящим ленивцам, обязательно стимулирует их начать процесс обновления из внесения изменений во внешний мир. Ведь человек обладает способностью как создавать, так и поглощать энергию внешнего мира и окружающих предметов повседневности. Начнем!

Одежда

Работа с чакрами для ленивых

Носите однотонные вещи в цвете чакры и с ее символическим изображением. Ежедневно это делать не обязательно. Можете просто подготовить отдельный гардероб для занятий йогой и медитаций.

Интерьер

Наполните дом предметами, которые ассоциируются с чакрами, просветлением, жизненной силой — картинами, ловцами снов, мандалами, приятными тканями, коврами.

Кристаллы

Работа с чакрами для ленивых

Каждая чакра имеет свой камень, соответствующий ее цвету и энергетике.

  • Первая чакра — яшма;
  • вторая — сердолик;
  • третья — тигровый глаз;
  • четвертая — малахит;
  • пятая — аквамарин;
  • шестая — аметист;
  • седьмая — горный хрусталь.

Если тело не принимает кристалл — это свидетельство неудовлетворительной работы энергетического центра.

Сакральные изображения

Рисунки хной, изображающие восточные символы, позволяют приблизиться к умиротворению, настроиться на работу с внутренними ощущениями, переживаниями, заблуждениями.

Работа с чакрами для ленивых

Можете рисовать их самостоятельно, просить о помощи знакомых или наносить символы чакр специальными штампами.

Читайте также:  Йога при гипертонии самостоятельные занятия для снижения давления

Открыть все энергетические центры человека невозможно без правильного питания, способного наполнять исключительно правильной энергией. Вегетарианский рацион индийских монахов — лучший путь к очищению.

Ароматы

Окружите себя приятными запахами, купите лампу для ароматических масел, специальные палочки.

Выбирайте ароматы в соответствии с прорабатываемыми энергетическими центрами:

Работа с чакрами для ленивых
  1. первая чакра — гвоздика, можжевельник;
  2. вторая —пачули, сандал;
  3. третья — лимон, ромашка;
  4. четвертая — герань, роза;
  5. пятая — розмарин, шалфей (аптечное лекарство, которым врачи лечат болезни горла);
  6. шестая — жасмин, мята;
  7. седьмая — лотос, ладан.

Свечи

Их можно отнести к предметам интерьера и способу ароматерапии, но я вынесла в отдельную категорию по причине присутствующего в них огня. Зажжённое во время раздумий или медитации пламя обязательно принесет умиротворение, наполнит новыми силами и станет символом работы с чакрами.

Звуки

Слушая монотонную музыку, будет легче погрузиться в состояние транса и остановить поток мыслей.

Работа с чакрами для ленивых

Это может быть запись пения мантр монахами, звук шаманского бубна, поющих металлических чаш или любая другая мелодия, которая помогает отделиться от материального мира, ощутить глубинные переживания.

Схожие техники от других авторов, с которыми стоит ознакомиться

Тем, кому понравилась техника кундалини, стоит попробовать и динамическую медитацию Ошо, которую проводят по утрам. Существуют и достойные практики других авторов:

  1. Випассана. Динамическая медитация, разработанная буддистами еще в 19 веке. Для освоения практики рекомендуется пройти 10-дневный курс. Випассана направлена на познание 4 главных истин мироздания. Ее конечная цель – предотвратить физическое и эмоциональное страдание.
  2. 5 ритмов. Авторская методика Габриэллы Рот, созданная в 60-ых годах 20-го века. Суть медитации – успокоение разума через движение тела. Выполняется в 5 стадий: поток, стаккато, хаос, лиричность и покой. Обрела популярность в Европе и США. Занимает в среднем от 45 до 90 минут.

Регулярное выполнение медитаций позволит улучшить психическое состояние, снять стресс и познать себя.

[Всего: 1 Средний: 5/5]

Атма крия йога

«Атма» в переводе с санскрита означает «душа». Учение направлено на освобождение души. Практики помогают найти личный источник гармонии и счастья. Техника выполнения подразумевает воспроизведение нечетного количества повторений.

Цикл упражнений Атма крия-йоги:

  • ритуал по приветствию четырех стихий. В положении сидя на земле или ровной поверхности скрестите ноги. Руки свободно положите на колени. Тело должно быть расслаблено. Медленно и глубоко вдохните, затылок должен тянуться вверх, спина вытягиваться. Медленно произнесите: «Я есть». Выдохните;
  • примите ровное положение стоя. Разведите руки в стороны и поднимите вверх. Немного потянитесь вверх, чтобы вниз направились энергетические потоки. Наберите в ладони энергию Солнца. Низко наклонитесь;
  • туловище вращается по часовой стрелке с раскинутыми в разные стороны руками;
  • примите положение лежа, руки вытяните вдоль туловища. Приподнимите ноги и голову, не отрывая поясницу от пола. На вдохе поднимайтесь вверх, на выдохе опускайте туловище вниз;
  • примите положение сидя с выпрямленными ногами. Руки уприте в пол. Пальцы ног подтягивайте на себя, приподнимая бедра, удерживая спину и таз на одном уровне. После этого можно опуститься, держа ноги ровно. На вдохе опускайте голову вниз, а ягодицы тяните вверх, на выдохе наоборот. Руки расположите вдоль туловища. Сохраняйте положение как можно дольше;
  • примите положение на коленях, носки уприте в пол, ноги широко расставьте. Руки сложите на поясе. На вдохе выполняйте наклоны назад, на выдохе прижимайте голову к грудной клетке и тянитесь вперед. Степень прогибания поясницы контролируется руками;
  • расположившись на земле, выпрямьте руки, натяните носки. На вдохе тянитесь вверх. Примите позу на четвереньках, голову опустите как можно ниже, пятками достаньте до пола. Прогибайте спину на вдохе, на выдохе возвращайтесь в исходное положение;
  • держите ноги ровными, спину прямой, поднимите правую руку вверх, левую медленно опустите вниз по ноге. Попеременно делайте наклоны в обе стороны. Выполняйте упражнение медленно;
  • потянитесь к потолку, стараясь захватить как можно больше энергии Солнца, и направьте ее тепло внутрь своего сознания. Расслабьтесь и приступайте к медитации.
Атма крия йога
  • улучшает иммунитет;
  • снимает стресс, нормализует нервную систему;
  • пробуждает способности человека;
  • повышает сосредоточенность и прилежность;
  • увеличивает прилив сил и жизнедеятельность;
  • прибавляет энергии;
  • улучшает ясность мыслей, умственную активность;
  • омолаживает тело, обновляет организм.
Читайте также:  Йога при миоме матки: можно ли заниматься, упражнения

У некоторых людей возникает вопрос: «Атма крия йога — секта?». Учение сложно назвать сектой, даже при условии, если человек занимается в обучающем центре и слушает своего гуру.

Это образ жизни, направленный на оздоровление и имеющий свою философию. Применяются дыхательные практики и физические упражнения. Ведется здоровый образ жизни. Воспитывается самодисциплина.

Открытие чакр с использованием янтр

Каждому энергетическому центру человека соответствует определенная янтра — сакральный геометрический символ. Применяются буддистами в медитациях. Пользоваться таковыми просто — откройте изображение на компьютере или распечатайте его, или купите в эзотерическом магазине. Пятнадцать минут созерцайте чакровую символику и отрешитесь от посторонних мыслей. Сочетайте работу с дыхательными упражнениями.

Открытие чакр с использованием янтр

Каждой чакре соответствуют определенные жизненные проблемы, и при созерцании янтры от них избавляются. Муладхары поможет освободиться от страха, беспокойства и параноидальных наклонностей. Она пробуждает энергию Кундалини и влияет на остальные точки сосредоточения энергии.

Созерцание янтры Свадхистаны позволяет проработать проблемы в сексуальной сфере на тонком уровне. Янтра Манипуры заряжает энергией и тонизирует организм. Ее полезно использовать перед сложными обрядами, что требуют большого количества энергии. Эта янтра помогает бороться с болезнями силами организма, настроиться на сложную работу и повысить трудоспособность.

Открытие чакр с использованием янтр

Янтра Анахаты помогает в развитии умения дарить и принимать любовь. Благотворно воздействует на эту точку, очищает и раскрывает ее. Что помогает в восприятии мира не таким враждебным, учиться общаться с людьми и получать от этого удовольствие.

Шри Янтра образуется взаимным пересечением треугольников в двух направлениях: четыре вершины вверх, и символизируют мужской принцип, и пять вниз – женский.

Открытие чакр с использованием янтр

Созерцание янтры Аджны открывает способность к ясновидению. Без него не обойтись заинтересованным в развитии духовности людям или мечтающим стать экстрасенсами.

Есть Шри Янтра, что считается универсальной при работе с энергетикой. В изображении таковой содержится символика и цвета всех энергетических центров человека. Созерцание этой янтры благостно воздействует на тонкое тело и энергетические потоки человека.

Третий глаз. Шестая чакра. Аджна чакра. Дворец знания.

Длительность 46 минут

7. Кундалини йога Майя Файнс. Активация чакр

Седьмая чакра. Центр творческого сознания. Сахасрара чакра

Длительность 47 минут

Смотрите так же видео уроки по Йога 23 от основателя метода Сидерского Андрея.

Занятия по кундалини йоге являются колоссальным источником жизненной энергии. И помогают поднять свою точку сборки. С нижних центров на более высокие. Считается, что истинное счастье и любовь начинаются от анахата чакры ( область сердца) а верхних центрах уже реализуется. С помощью кундалини йоги можно повысить уровень позитивного восприятия реальности. Уйти от аппатии к энергичной и наполненной красками жизни.

Продуктивной и энергичной вам практики!

Душевно расширенный половой контакт

С самого начала человечества секс был самым естественным способом открыть нашу духовную связь с Божественным.

Благодаря этому оргазмическому освобождению и духовному соединению с Божественным, ощущается глубочайшее состояние доверия, любви и расслабления. Именно из этого пространства мы можем найти истинное чувство абсолютного непоколебимого внутреннего покоя.

Кундалини освобождает ум от любых предположений или суждений о себе, своем партнере или процессе секса, так как вы приглашены в более расширенное состояние просвещенного сознания. Это приносит поистине духовное пробуждение, когда вы и ваш партнер можете создать продолжительный чувственный момент вместе, где каждое ваше дыхание, которым вы делитесь, якорит ваши отношения самым просвещенным и глубоким способом.

Душевно расширенный половой контакт

Ваша Суть встречается в экзотической и эротической духовной связи с вашим партнером, когда вы открываете свое сердце, проливаете свет в свое сознание и освобождаете свою Душу от сексуального подавления нашего общества.

Это опыт глубокой трансформации внутри вашего существа, где каждый момент может ощущаться, как будто вы практически умираете в космическом оргазме и возрождаетесь с самым экстатическим исцелением в своей жизни!

Вы обнаружите эту сильную сексуальную жизненность, когда ваша Кундалини активируется! Энергия может трансмутировать всю боль в удовольствие и все болезни в исцеление. Это ключ к открытию двери для вашего максимально возможного просвещенного опыта в этой жизни.