10 лучших йога поз для быстрой потери веса

В одной из прежних публикаций мы вели речь о двух сторонах реальности: (1) физической – осязаемой и воспринимаемой органами чувств — и (2) метафизической, находящейся за рамками восприятия.

Зеркала и движение энергии

Опытные эзотерики, а также люди, посвятившие себя оккультизму, относятся к зеркалу как к магическому предмету, способному запоминать и хранить информацию. Да и сама жизнь подтверждает, что в этом есть доля правды. Зеркало, в которое мы периодически смотримся, способно запоминать наше состояние, а затем возвращать нам то, что было накоплено. А ведь смотреться в зеркало можно по-разному: критично, с хмурым лицом, или, наоборот, с улыбкой и позитивом. Поэтому эзотерики рекомендуют всегда смотреться в зеркало в хорошем настроении и обязательно с улыбкой.

Давно замечено, когда человек длительное время смотрит в глаза своему отражению, у него начинает кружиться голова. Это верный признак того, что вы отдаете свою энергию. И если вы будете смотреться в зеркало грустным и потерянным, оно вернет вам этот негативный настрой тогда, когда вы этого не ждете. И уж тем более не стоит ругаться и злословить стоя перед зеркалом. Напротив, если вы будете улыбаться своему отражению, одеваясь или красясь перед зеркалом, это гармоничное настроение зафиксируется и еще не раз вернется к вам.

Вообще же, эзотерики не рекомендуют проводить слишком много времени перед зеркалом. Считается, что некоторые зеркала могут быть энергетическими вампирами и просто высасывать жизненные силы из человека. Замечено также, что люди, которые долгое время красуются перед зеркалом, стареют гораздо быстрее. Поэтому, старайтесь ограничивать свое время перед зеркалом 15 минутами в день.

Почему попугаи любят зеркала

Может, это звучит странно, но попугай смотрит в зеркало, чтобы следить за собственным отражением. Чтобы знать, почему такое происходит, нужно понимать, как устроены жизненные аспекты этих птах в диких условиях. Попугаи очень любят общение и проявление социального взаимодействия, в дикой природе они обычно группируются в стаи. При этом создается невероятный галдеж, потому как птицы общаются громкими криками, свистом и даже рыком.

Читайте также:  Как улучшить зрение при помощи Аюрведы?

У особей покрупнее почти нет врагов, а маленькие пташки просто незаметны среди растений, где они обитают. Поэтому в диких условиях попугаи несколько беспечны и неосторожны.

Почему попугаи любят зеркала

Если вы собираетесь стать владельцем попугайчика, то обязательно примите во внимание их общительность, потому что немногие могут позволить себе проводить дома бо́льшую часть своего времени. Если питомец ощущает себя одиноким и покинутым, это может привести даже у болезни. Симптомы в такой ситуации выражаются в выщипывании оперения и нервном состоянии.

Случается, что люди сначала покупают одну птицу, а потом приобретают еще одну в дополнение. Другие заводчики борются с хандрой любимца посредством зеркал и игрушек. Собственной отражение питомец принимает за другого попугая, чаще всего делает попытки пообщаться с ним, поэтому от грусти не остается и следа.

Метафизическая реальность

Пространство вариантов допускает возможность обретения желаемого всеми без исключения, причем без ненужной борьбы и излишних энергетических трат. Любой заказ при определенных условиях будет выполнен.

За материализацию достойных секторов пространства вариантов «отвечает» мысленная энергия. Чаще всего она расходуется неосознанно, главным образом, в процессе негативных переживаний.

Люди привыкли руководствоваться стереотипами, следовать проторенными путями, выбирать высококонкурентные ниши вместо того, чтобы благоразумно озвучить заказ и преспокойно дожидаться его исполнения…

Стартовые условия могут быть разными. По мере взросления именно отношение к окружающему миру и самому себе становится определяющим фактором перемещения по жизненным линиям и материализации тех или иных секторов пространства вариантов.

Метафизическая реальность

Слой мира отдельно взятого человека формируется внешним и внутренним намерением. Визуализация цели в сочетании с конкретными действиями по направлению к ней создают ощущение потока и неотвратимого приближения к ее реализации.

Убеждения человека определяют его место в мире. Предчувствия пессимиста и оптимиста в равной степени реализуемы. Лучшая из мыслительных стратегий – ясно осознавать, что лично для меня мир приберег самое лучшее.

Люди достигают немыслимых высот в самореализации, избавившись от лживых убеждений в невозможности их достижения. Первопроходцы получают все, причем бесплатно. Их последователи вынуждены прорываться сквозь толпу и явно переплачивать за залежалый товар…

Мир охотно согласится с каждым. Если же душу охватят сомнения, а разум заполнится прежними негативными убеждениями, возврат в прежнее безрадостное существование неминуем.

Йога для лица: подготовка и правила

Подготовительные мероприятия:

  1. Вымойте руки;
  2. Подготовьте кожу: умойтесь, нанесите крем;
  3. Расположитесь напротив зеркала. Так, вы не только сможете следить за правильностью выполнения, но и посмеяться;
  4. Держите спину прямо. Если будете сутулиться, ухудшиться кровообращение. Удобней всего сидеть на стуле;
  5. Расслабьте все мышцы, кроме той, над которой работаете.

Основные правила:

Йога для лица: подготовка и правила
  1. Помните, что в йоге необходимо чередовать напряжение, расслабление мышц. В противном случае положительного результата не будет;
  2. Начинайте с зон, которые требуют особого внимания (проблемных);
  3. Помните о регулярности. Занимайтесь не реже 2 раз в неделю. Чем чаще, тем лучший результат получите;
  4. Не пугайтесь покраснения кожи. Это знак того, что улучшается циркуляция крови. Скоро кожа приобретёт нормальный цвет.
Читайте также:  Кундалини-йога: что такое, техника выполнения в домашних условиях

То, ради чего

Что ж, по дизайну мы прошлись. Перейдем к самому главному — к звуку. Особенность мониторной акустики состоит в том, что она мониторная. Простите за тавтологию, но мониторы предназначены для мониторинга — то есть, по большому счету, для отслеживания недостатков.

Genelec 8010APM — компактный алюминиевый корпус, раздельное усиление, коммутация XLR.

И вот что мы получаем в результате, если утрировать и выпячивать недостатки. Это ровное, чистое и бесстрастное звучание во всех подробностях и в полном диапазоне работы нашего устройства. Если нравится — значит, студийные мониторы именно для вас.

Способы обойти дурные предзнаменования с зеркалом

Хорошо – знать приметы заранее. Но какие меры принять, если интерьер уже исполнен не лучшим образом, и изменить его нет возможностей?

Есть методы, ослабляющие нехорошие влияния зеркальных вставок в спальне, а так же, советы, как максимально избежать опасностей от спальных зеркал:

  1. Если в комнате уже стоит зеркальный шкаф и если кровать отражается в зеркале, достаточно на ночь отделять их декоративной ширмой, закрывая отражение.
  2. Если отказаться от зеркальности нельзя, пусть это будут овальные или круглые формы. Такой аксессуар теряет большую часть магии и перестает быть астральной дверью, особенно при большом размере.
  3. Лучше не позволять себе соблазняться антикварными зеркалами, настоятельно рекомендует фэн-шуй – когда прошлые хозяева неизвестны, предмет может таить разрушающие воспоминания
Способы обойти дурные предзнаменования с зеркалом

Все спальные зеркальные поверхности необходимо как можно чаще мыть проточной, холодной водой. Это каждый раз смывает с них плохую энергию.

Интересно, как к этому относится церковь – согласно ее канонам, зло не может причинить вред тому, кто в его силу не верит. Это, вероятно, самая сильная защита от вреда, что несет сон возле зеркала или в спальне с ним. Но если есть хоть малейшие сомнения, счастьем лучше не рисковать.

Поза Воина III

Если вы готовы к вызову, попробуйте Позу Война III. Кажется, что выполнить ее просто, но это не так. Для того, чтобы удержать равновесие, вам потребуется привлечь мышцы ног, ягодиц и спины. В первый раз вы можете почувствовать боль в ногах.

Техника выполнения

Поза Воина III

В детстве эту позу мы называли «ласточкой». Встаньте прямо, вдохните. Выдыхая перенесите центр тяжести на правую ногу, а левую вытяните назад. Корпус тела опустите параллельно полу, руки вытяните перед собой ладонями друг к другу. Посмотрите вперед, потянитесь за руками. Дышите.

Читайте также:  Студия йоги Ресурс (Resource Yoga Studio)

Противопоказания

У йоги нет особых противопоказаний. Заниматься можно детям с любыми заболеваниями, уровнем физподготовки, даже с I степенью ДЦП. Важно правильно подобрать комплекс упражнений и соблюдать технику их исполнения. Список предостережений для родителей и детей небольшой:

  1. Если есть травмы позвоночника, шеи, не делайте скручивания, стойку на голове.
  2. Глубокие наклоны тела назад запрещены при патологиях щитовидки.
  3. До 14 лет не заставляйте ребенка изгибаться в любую сторону максимально глубоко. Позвоночник еще не готов к серьезным взрослым нагрузкам.
  4. При патологиях сердечно-сосудистой системы запрещены перевернутые асаны.

На заметку родителям! Если на тренировках инструктор не делает разграничений заданий по возрасту, не обращает внимания на особенности физической подготовки детей, состояние их здоровья и имеющиеся заболевания, поменяйте студию. Полезность йоги для малышей во многом зависит от профессионализма и опыта учителя.

Увлеченность и интерес к йоге у ребенка будет возрастать, если школьник почувствует наслаждение, удовольствие от процесса медитаций, складывания тела в разные позы.

Не задерживайтесь слишком долго на простейшем уровне заданий. Постепенно вводите более сложные элементы. Разговаривайте после тренировки. Узнавайте, что ребенок чувствует, подталкивайте к осознанию происходящего внутри. Рассказывайте, на какие поступки, мысли, ощущения наталкивает тренировка вас.

Если малыш поймет суть йоги, проникнется философией, жить без занятий не сможет ни дня. Индийская гимнастика станет необходима как воздух.

Если вам понравилась статья — поставьте лайк и оставьте свой комментарий ниже. Нам важно ваше мнение!

Зеркало как часть интерьера

Современная прихожая встречает нас зеркалом – большим полотном, размещенном на стене. Здесь зеркало явно играет свою основную роль – то есть используется по прямому назначению. Но всегда есть шанс превратить утилитарный предмет в произведение искусства, и способ сделать это чрезвычайно просто – оформите зеркало в раму. Да, в широкую или узкую, в резную и вычурную или подчеркнуто-лаконичную, в цветную, под стиль комнаты или, наоборот, выполненную в контрастной гамме. Рама выходит на передний план, становится главным элементом композиции – и именно рама будет определять, каким станет ваше зеркало – антикварным, винтажным, современным или нейтральным. Кстати, сделать это не так уж и дорого – современные материалы способны удивлять.

посмотреть альбом в новом окне