Выбор инвентаря для сада: виды, применение и особенности

Сегодня мы поговорим про экипировку в рукопашном бое. Надо понимать, что рукопашный бой делится на армейский и простой и экипировка в них различается. 

Аксессуары для лифтинга

Если вам не нравится использовать магнезию или мел, то имеет смысл надевать специальные тренировочные перчатки, которые улучшат хват и позволят избежать появления мозолей.

Как уже замечалось ранее – при выполнении многих упражнений с большими весами – слабым звеном являются руки. Существует великое множество приспособлений, которые помогут усилить хват и снизить нагрузку с предплечий. Это является достаточно важным моментом, так как при выполнении большинства упражнений, задействующих мышцы спины, участвуют руки.

Так как мышцы предплечья обычно слабее мышц спины, дополнительное усиление хвата может помочь тренировать данную группу эффективнее. В зависимости от упражнений и личных предпочтений, для усиления хвата могут использоваться лямки, крюки, грипсы и их различные модификации. Крюки и грипсы, например, лучше подойдут для упражнений со штангой, а лямки для усиления хвата в подтягиваниях или при выполнении верхней тяги.

Экипировка для силовых видов спорта

Главная специфика силового спорта это прежде всего огромная осевая нагрузка. Так, в первую очередь от тренировок с тяжелыми весами страдают все суставы организма. Поэтому экипировка должна обеспечивать защиту с этой стороны. Например, правильно подобранный качественный силовой пояс для пауэрлифтинга надежно защищает нижний отдел позвоночника от развития негативных последствий в ходе силовых тренировок.

Подобную защитную функцию несут и многие другие необходимые для высокоинтенсивных силовых тренировок аксессуары — бинты, напульсники, комбинезоны и т. п. Однако есть и такие вещи, без которых не только не комфортно и небезопасно тренироваться, но и невозможно технически правильно выполнить упражнение. К ним относятся, к примеру, штангетки, кистевые лямки и крюки, тренировочные перчатки и проч.

Кроме того, немаловажным является и то, в какой одежде тренироваться. Известно, что тренировочная форма должна обладать особыми свойствами. Ткань одежды должна хорошо пропускать воздух, не накапливать влагу, не допускать перегрева или, наоборот, избыточного охлаждения

Дезинфицирующие средства для спортивного инвентаря

Для обеззараживания спортивного инвентаря и оборудования используют современные дезинфицирующие средства. Идеальное дезсредство должно соответствовать таким критериям:

  1. Обладать широким спектром антимикробного действия;
  2. Быть безопасным, не оказывать токсическое воздействие;
  3. Быть совместимым с большинством покрытий;
  4. Иметь непродолжительное время дезинфекционной выдержки;
  5. Не должен фиксировать органические загрязнения;
  6. Обладать дополнительными моющими свойствами.

Кроме того, учитывая тот факт, что в спортивном клубе находится большое количество инвентаря и оборудования для их обеззараживания потребуется большой объем дезинфицирующего средства. В такой ситуации наиболее оптимальный вариант — использовать концентрированные дезсредства, из которых путем добавления воды готовят рабочие растворы дезсредства.

Для дезинфекции спортивного инвентаря рекомендуем использовать такие дезинфицирующие средства:

  1. «Септолит Тетра» — высокоэффективное концентрированное дезсредство;
  2. «Септолит Лайт» и «Септолит Плюс» — дезсредства с моющими свойствами;
  3. «Септолит-Экспресс» — готовое к применению средство для быстрой дезинфекции поверхностей небольших размеров.

Как дезинфицировать спортивный инвентарь?

Согласно санитарным требованиям спортинвентарь необходимо дезинфицировать не реже двух раз в день. Обеззараживанию подлежит абсолютно весь спортивный инвентарь. В частности, необходимо дезинфицировать:

  1. Маты и коврики;
  2. Гантели, ручки скакалок, мячи, грифы штанг;
  3. Поручни и скамьи тренажеров.

Дезинфекцию осуществляют путем протирания. Для этого ветошью, смоченной в рабочий раствор дезсредства или орошенной дезсредством, протирают поверхность спортивного инвентаря и оборудования. Дезинфицирующие средства «Септолит» удобны в использовании, высыхают без образования разводов и не требуют смывания водой.

Как обезопасить себя от заражения инфекциями?

Достаточно сложно проверить, как часто на самом деле дезинфицируют спортивный инвентарь в спортклубе. Однако снизить вероятность заражения инфекциями в спортивном клубе можно следуя таким несложным рекомендациям:

  1. Не прикасайтесь к лицу во время занятий в спортзале;
  2. Мойте руки сразу после окончания занятий;
  3. Носите с собой индивидуальный коврик для занятий спортом;
  4. Дезинфицируйте используемый спортивный инвентарь и поручни тренажеров антисептическими средствами.
Читайте также:  комплекс упражнений пилатес для поясницы

Так, спортивный инвентарь можно обеззараживать спиртовыми салфетками «Септолит Салфетка антисептическая». Это дезинфицирующее средство уничтожает микробов за короткий промежуток времени, выпускается в компактной упаковке, которую всегда можно взять с собой.

Вернуться к списку публикаций

Лыжи для конькового хода

Обозначаются Skate или Sk. Они более короткие по сравнению с классическими, а их колодка всегда гладкая. Поскольку при коньковом ходе насечки будут только мешать лыжнику. Формула расчета идеального размера лыж немного другая: к росту нужно прибавить 5-15 сантиметров. Жесткость для коньковых лыж еще важнее чем для классических. Профессиональные лыжи подбираются строго по весу лыжника, любительские не так тщательно, но все равно лучше это доверить экспертам.

Например:Лыжи Tisa

Лыжи SalomonЛыжи Fischer

Как выбирать инвентарь

Основным инструментом для работы с землей является лопата. При ее выборе необходимо обращать внимание на то, чтобы ее край был остро заточен. Для разного вида почвы нужно выбирать свой вид лопаты. Для вскапывания целинной земли нужна круглая лопата, а для работы с уже обработанной землей подойдет квадратное лезвие. Другие инструменты этой группы: тяпка или мотыга. Они бывают разных размеров. Также всевозможные инструменты для прополки тоже входят в эту группу.

Для работы со скошенной травой или для уборки листьев понадобятся грабли. Они бывают веерные и стальные. Регулируемые веерные грабли нужны для сборки мусора и листьев. Стальные служат для выравнивания и рыхления почвы в саду. Приобретайте инвентарь для сада только в проверенных магазинах.

Самым популярным режущим инструментом является секатор. Выбирая этот инструмент необходимо убедиться в том, что его лезвия плотно смыкаются. Таким инструментом без труда можно будет делать ровный срез. Это очень важно для здоровья растений. Для формирующей обрезки растений подойдет сучкорез. Все режущие инструменты должны быть выполнены из высококачественной стали.

Основной инструмент для полива – это лейка. Лучше выбирать пластиковую лейку с большим вырезом от ручки. Также для ухода за растениями понадобится опрыскиватель, чтобы бороться с вредителями и болезнями. Для больших объемов используется шланг. При выборе нужно обращать внимание, из какого материала он изготовлен и его температурные характеристики.

Для перевозки груза универсальным инструментом является тачка. Чтобы быть уверенными в качестве материала стоит приобрести оцинкованную тачку. Также необходимо обращать внимание на раму. Она должна быть цельной. Тогда она прослужит долго. Удобнее пользоваться тачкой, если на ней будут отдельные ручки и резиновые держатели.

Как выбирать инвентарь

Приобретайте только нужный и качественный инструмент. Он сэкономит время, деньги и облегчит работу по саду.

Инвентарь, экипировка

Борцовские поединки в соответствии с правилами ФИЛА проходят на ковре, представляющем собой мат квадратной формы с виниловым покрытием со стороной 12 метров и минимальной толщиной 4 сантиметра. Главное место соревнований, где непосредственно проходит поединок, представляет собой круг жёлтого цвета диаметром 9 метров, имеющий в центре красный круг диаметром 1 метр. Именно в это место возвращаются «вольники», если схватка остановлена. Сама же борьба проходит в 8-метровой зоне.

Экипировка единоборцев представляет собой облегающее трико (синее или красное) плавки и специальные ботинки – борцовки, не имеющие каблуков и шнурков с жёсткими наконечниками. Борцам, вышедшим на ковёр, запрещается смазывать себя жиром, выходить вспотевшими, необходимо перед поединком снимать кольца, серьги, браслеты, чтобы не травмировать соперника.

ОБ УТВЕРЖДЕНИИ "ТАБЕЛЯ ОБЕСПЕЧЕНИЯ СПОРТИВНОЙ ОДЕЖДОЙ, ОБУВЬЮ И ИНВЕНТАРЕМ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ПОЛЬЗОВАНИЯ"

В целях совершенствования материально-технического обеспечения занимающихся физической культурой и спортом приказываю:

1. Утвердить прилагаемый "Табель обеспечения спортивной одеждой, обувью и инвентарем индивидуального пользования" спортивных школ (СДЮШОР, ДЮСШ, ШВСМ).

Летние олимпийские виды спорта (приложение 1 — не приводится)

Читайте также:  Как быстро избавиться от целлюлита на ногах, ягодицах и бедрах?

Зимние олимпийские виды спорта (приложение 2 — не приводится)

Неолимпийские виды спорта (приложение 3 — не приводится)

Для учреждений среднего и высшего профессионального образования физической культуры (приложение 4 — не приводится).

2. Утвердить Методические рекомендации "Об обеспечении участников образовательного процесса спортивной одеждой, обувью и инвентарем индивидуального пользования" (приложение 5).

3. Управлению региональной политики и оргработы (Виноградов П.А.) опубликовать "Табель обеспечения спортивной одеждой, обувью и инвентарем индивидуального пользования" и разместить его на сайте Госкомспорта России.

4. Рекомендовать органам исполнительной власти в области физической культуры и спорта субъектов Российской Федерации, физкультурно-спортивным организациям, руководителям учебных заведений использовать в своей деятельности "Табель обеспечения спортивной одеждой, обувью и инвентарем индивидуального пользования".

5. Считать утратившими силу Постановление Комитета по физической культуре и спорту при Совете Министров СССР от N 8/6 и Постановление Комитета по физической культуре и спорту при Совете Министров СССР от N 5/3А.

6. Контроль за исполнением настоящего Приказа оставляю за собой.

Статс-секретарь — первый заместитель Председателя

Приложение 5 к Приказу Госкомспорта России от 3 марта 2004 г. N 190/л

Одежда

Качественная одежда для горнолыжника имеет не меньшее значение, чем всё перечисленное выше. Понимание этого приходит буквально через несколько спусков с горы. Перечислю, без какой одежды точно не обойтись.

Горнолыжный костюм

Одежда

Костюм горнолыжника представляет собой куртку и штаны, пошитые из мембранной ткани. Главные требования к этому виду экипировки — ветро и влаго защита. Одновременно горнолыжный костюм должен обладать и «дышащими» свойствами.

В идеале, куртка и брюки не сковывают движения горнолыжника, не допускают попадания снега под одежду. Защиту от снега обеспечивают манжеты на рукавах куртки и снегозащитная юбка.

Термобельё

Одежда

Признаюсь, термобельё не было в списке моих первоочередных приобретений. Однако, очень скоро я понял, что без него тоже не обойтись, как ни экономь. Ничто так хорошо не отводит влагу и неприятные запахи, как термобельё. Его ещё называют «первым слоем». В термобелье вы не замёрзнете, оно прекрасно сохраняет тепло.

Термобелье можно подобрать в зависимости от интенсивности катания. Например моё термобельё отлично работает при средней и высокой степени нагрузок. Но, если в нём просто стоять на месте или ходить, становится холодно.

Кофта (джемпер)

Одежда

Но это ещё не всё. Экипировка для горных лыж включает ещё и второй слой одежды в виде кофты или джемпера. Это может быть флисовая тонкая курточка, надеваемая между термобельём и горнолыжной курткой.

Носки

В любом специализированном магазине сегодня можно найти и купить горнолыжные носки, которые, кстати, больше похожи на гольфы. Такие носки прекрасно фиксируют голень в ботинке, служат дополнительной защитой от холода и ветра.

Одежда

Я бы не рекомендовал игнорировать этот вид горнолыжной одежды, надевая, к примеру, толстые вязаные носки. Правильно подогнать горнолыжные ботинки можно только с предварительно надетыми тонкими носками.

Подшлемник

Подшлемник всегда находится среди других предметов моей горнолыжной одежды. Подшлемники отличаются друг от друга толщиной материала. Во время катания, если даже и достаточно тепло, я держу подшлемник во внутреннем кармане куртки на всякий случай. Иногда погода меняется в считанные минуты.

Одежда

Однажды, на леднике Хинтертукс, был прекраснейший солнечный и тёплый день. Ничего не предвещало ухудшения погоды. Но когда мы поднялись к самой верхней отметке, погода резко сменилась с точностью до наоборот. Из-за снегопада ничего не было видно на расстоянии вытянутой руки. И флисовый подшлемник пригодился мне как нелья кстати.

Горнолыжные перчатки

Перчатки горнолыжника не должны пропускать влагу и ветер и одновременно призваны хорошо отводить влагу. Разнообразие моделей перчаток в магазинах зашкаливает.

Одежда

Для того, чтобы палки чётко фиксировались в руках горнолыжника, ладонная часть перчаток обшита специальным противоскользящим и очень прочным материалом. Как правило, перчатки горнолыжника изготаваливают из нейлона или натуральной кожи. Кроме того, используется мембранная ткань.

Вот такой получился ТОП-15 необходимых предметов, составляющих экипировку горнолыжника.

Защиты головы пожарного

Каска пожарная (шлем пожарный): Каска, предназначенная для защиты головы, шеи и лица человека от механических и термических воздействий, агрессивных сред, поверхностно-активных веществ (ПАВ), воды при тушении пожаров и проведении аварийно-спасательных работ, а также от неблагоприятных климатических воздействий.

Каски пожарного должны отвечать требованиям ГОСТ Р 53269-2009

Каски являются своеобразной эмблемой пожарной охраны. К ним всегда предъявляются высокие технические, дизайнерские и эстетические требования. При эксплуатации каски необходимо нанести на обе стороны каски (спереди и сзади) установленные знаки различия.

Читайте также:  Что такое трастер? Основные упражнения и техника исполнения
Защитная каска КЗ-94М Каска пожарного КП-92
Каска пожарного КП-2002 Шлем-каска пожарного ШКПС
Шлем пожарного ШПМ Шлем пожарного FIRE 03
Шлем пожарного COMPACTA Шлем пожарного «Gallet»

Каска состоит из следующих конструкционных элементов:

  • Корпус каски – внешняя прочная оболочка каски, определяющая ее общую форму.
  • Внутренняя оснастка – комплекс элементов, фиксирующих каску на голове и обеспечивающих совместно с корпусом каски распределение нагрузки и поглощение кинетической энергии удара, а также защиту от повышенных тепловых воздействий.
  • Подбородочный ремень – конструктивный элемент внутренней оснастки, предназначенный для обеспечения прочной фиксации и подгонки каски на голове и закрепляемый на подбородке.
  • Лицевой щиток (забрало) – конструктивный элемент, предназначенный для защиты лица, органов зрения и дыхания от механических и термических воздействий, агрессивных сред, ПАВ, воды и неблагоприятных климатических воздействий.
  • Пелерина – конструктивный элемент каски, закрепленный в затылочной области, защищающий шею и затылок от теплового излучения, открытого пламени, падающих искр и воды.
  • Несущая лента – часть внутренней оснастки, охватывающая голову и удерживающая каску от боковых смещений.
  • Поворотно-фиксирующее устройство – конструктивный элемент лицевого щитка, обеспечивающий возможность приведения щитка в рабочее положение и его фиксацию.

Требования охраны труда при эксплуатации средств индивидуальной защиты головы пожарного

При использовании средств индивидуальной защиты головы пожарного должны выполнятся следующие требования правил охраны труда:

На эту тему ▼Пожарные каски

  • правильная посадка каски на голове должна обеспечиваться за счет регулировки внутренней оснастки и подбородочного ремня;
  • при работе в очаге пожара подборочный ремень должен быть плотно затянут и застёгнут, обеспечивая надёжную фиксацию каски на голове пожарного, в случае необходимости лицевой щиток должен быть, опущен в крайнее нижнее положение;
  • перед заступлением на дежурство и перед проведением занятий каску необходимо подвергнуть внешнему осмотру и убедиться в целостности и исправности её элементов;
  • запрещается эксплуатировать каску, подвергшуюся механическому и термическому воздействию, повлекшему за собой разрушение или деформацию корпуса каски, лицевого щитка или внутренней оснастки.

Подшлемник пожарного

Подшлемник на голове

Защиты головы пожарного

Подшлемник пожарного: Подшлемник из трикотажного полотна с применением термостойких волокон, используемый в комплекте с СЗО и предназначенный для дополнительной защиты головы пожарного от тепловых и климатических воздействий.

Подшлемник изготавливается в летнем и зимнем исполнении. Конструкция обоих вариантов аналогична: они должны быть из комфортной ткани и повторять контуры головы. Для удобства ношения подшлемники производятся в цельнокроеном виде, при этом поверхностный слой должен обязательно быть из термоустойчивой ткани, а нижние слои могут быть из хлопчатобумажной или другой ткани, не противоречащей эксплуатационным требованиям. При этом зимняя вариация подшлемника в обязательном порядке предусматривает наличие дополнительного слоя материала.

Правильное одевание подшлемника

Подшлемник одевается следующим образом.

Пелерина подшлемника заправляется под куртку боевой одежды пожарного. При использовании дыхательного аппарата поверх маски дыхательного аппарата.

Необходимо взять за правило – одевание подшлемника, как обязательного элемента СИЗ пожарного.

Подшлемник пожарного должен отвечать требованиям ГОСТ Р 53264-2009

Подробная статья по теме:

Виды подшлемника пожарного

Последствия неправильного одевания подшлемника
 

Требования охраны труда при эксплуатации подшлемника пожарного

При использовании подшлемника пожарного должны выполнятся следующие требования правил охраны труда:

  • тушение пожаров запрещается без использования подшлемника пожарного;
  • запрещено использовать подшлемник с растянутой лицевой частью (лицевой вырез).

Статья подготовлена совместно с кафедрой ПС,ФП и ГДЗС, ИПСА ГПС МЧС России

Соревнования

Олимпийские игры – самые престижные соревнования по вольной борьбе.

Чемпионат мира — международные соревнования борцов-любителей, проходящие под эгидой Международной федерации объединённых стилей борьбы (FILA).

Чемпионат Европы — международные соревнования европейских борцов-любителей, проходящие под эгидой Международной федерации объединённых стилей борьбы (FILA).

2016-06-30

Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему «Вольная борьба».Теги: олимпийские виды спортабоевые виды спорталетние виды спорта

Другие виды спорта

Спортивная гимнастика Теннис Бадминтон Регби