Вертикальные и горизонтальные велотренажёры: обзор популярных моделей

Приобретение велотренажера для дома – отличный вариант для тех, кто не имеет желания или возможности посещать спортзал. Однако, выбрать необходимую модель среди многообразия видов, производителей и функциональных особенностей – довольно непростая задача, тем более для новичка. О том, как сделать это правильно, вам расскажет данная статья.

Вертикальные:

Базовые модели: доступны в диапазоне от 15000 до 20000 рублей. У таких велотренажеров средняя инерция, ручная регулировка нагрузки, небольшая и легкая рама, нет программ тренировок. Зачастую отсутствует возможность регулировки руля и сиденья.

Лучшие бренды-представители: Winner/Oxygen; Hasttings

Модели «Цена/Качество»: доступны в диапазоне от 25000 до 45000 рублей. У таких моделей нет серьезных недостатков. Единственные слабые стороны: простой пластик и дизайн, а также минимум мультимедийных возможностей.

Лучшие бренды-представители: Winner/Oxygen; Svensson Body Labs; Clear Fit.

Домашний премиум: доступны от 50000 рублей и выше. У таких моделей идеальная плавность хода и выдающаяся эргономика, запоминающийся дизайн, продвинутые мультимедийные функции с возможностью интеграции смартфона.

Лучшие бренды-представители: Sole Fitness; Spirit Fitness; Ammity

Горизонтальные:

Базовые: до 40000 рублей. У них не самый высокий показатель прочности, простой тип седла с минимумом регулировок и невысокая плавность хода педалей.

Лучшие бренды-представители: Carbon; Hasttings.

Модели «Цена/Качество»:  от 40000 до 65000 рублей. Характеристики на высоте, включая прочную цельную раму и улучшенную эргономику сидений. Но у моделей простой пластик и дизайн, а также минимум мультимедиа-возможностей.

Лучшие бренды-представители: Oxygen Fitness; Ammity; Hasttings Guru; Svensson Body Labs

Домашний премиум: от 70000 рублей. Жемчужины класса: идеальная плавность и эргономика, выдающийся дизайн, продвинутые мультимедийные функции.

Лучшие бренды-представители: Sole Fitness; Spirit Fitness; Ammity

О пользе спортивного инвентаря в домашних условиях

Решив купить домашний кардио тренажер, необходимо понять, в чем заключаются его полезные свойства, для чего он нужен и что тренирует. Велотренажер максимально положительно сказывается на физическом состоянии человека. Во время занятий человек качает ноги (икры и бедра), косвенно задействуются пресс, руки и спина. Покупка такого оборудования имеет много преимуществ, ведь занятия на хорошем велотренажере гарантируют:

  • повышение сил и выносливости организма;
  • эффективную проработку мышц ног;
  • улучшение подвижности суставов;
  • повышение устойчивости связок к травмам;
  • развитие дыхательной системы;
  • плавное снижение веса благодаря сжиганию лишних калорий;
  • коррекцию фигуры и улучшение осанки;
  • снижение уровня стресса.
О пользе спортивного инвентаря в домашних условиях

Если правильно организовать тренировки, такой инвентарь незаменим для похудения и укрепления сосудов. Но прежде чем подобрать лучшую модель, нужно изучить противопоказания к занятиям на кардио тренажере.

Упражняться запрещено людям с заболеваниями сердца и сахарным диабетом, а также лицам во время обострения хронических болезней, инфекций, ОРВИ и гриппа.

Эффективность велотренажёров

Эффективность от работы на велотренажёре можно почувствовать уже через 2 недели при условии регулярности тренировок (не менее 2–3 в неделю). Ведь на самом деле все очень просто:

  1. Работа на велотренажёре — интенсивная аэробная нагрузка, которая создает все предпосылки для жиросжигания.
  2. Благодаря тому, что во время тренировки задействуются самые крупные мышцы нижней части тела (ягодицы, мышцы бедра и голени) у вас есть возможность стать обладателем стройных ног и упругих ягодиц. Не только женщины мечтают о красивой выпуклой пятой точке. Мужчины также плодотворно работают в этом направлении, зная, как женщин восторгают подтянутые мышцы бедер.
  3. Благодаря сидячему положению у вас меньше рисков получить травму.
  4. Велотренажёр — это инструмент, который позволяет улучшить обмен веществ, а это в свою очередь является одним из основных движущих факторов в похудении.

Работать на велотренажёре совершенно не сложно, ведь вам не нужно обращаться за квалифицированной помощью, чтобы узнать, скажем, какие упражнения можно делать на мультистанции. С велотренажёром таких вопросов не возникает, все интуитивно понятно.

Вертикальный велотренажер: особенности конструкции, плюсы и минусы

Преимущества:

  • ● регулировка интенсивности занятия;
  • ● имитация наиболее реальной езды на обычном велосипеде;
  • ● небольшие размеры, есть и складывающиеся модели, которые без труда можно убрать после занятия;
  • ● простота и универсальность;
  • ● доступный диапазон цен.

Недостатки:

  • ● если нет спинки, создается немалая нагрузка на позвоночник, потому что нужно самостоятельно поддерживать спину в определенном положении;
  • ● компактность не только плюс, но и минус, — людям с крупной комплекцией будет на нем неудобно;
  • ● не рекомендован людям с болезнями опорно-двигательного аппарата, склонностью к головокружениям, повышенному давлению.

OXYGEN PRO TRAC IIBRONZE GYM U801 LC

Назначение

Первый велотренажер появился во второй половине прошлого столетия. Спортивная новинка обрела популярность сразу. Как и любимые многими велосипеды, в плане пользы для здоровья эти девайсы весьма многогранны:

  • укрепляют мышцы брюшного пресса, бедер и ног, что особенно ценно для тех, кто вынужден ежедневно проводить много времени сидя и неподвижно;
  • обеспечивают аэробную нагрузку, улучшая работу легких и сердца;
  • помогают похудеть — даже 15 минут ежедневной езды на велотренажере достаточно для значительного сжигания лишних калорий;
  • способствуют улучшению настроения — у абсолютного большинства пользователей катание ассоциируется с велопрогулками, особенно, если дополняется любимой музыкой.
Назначение

Укрепляемое здоровье — не единственный плюс домашнего велотренажера. Он исключительно практичен по сравнению со своим прототипом — велосипедом, выигрывая у него в таких ситуациях, когда:

  • времени на занятия совсем немного;
  • погода — дождь, ветер, жара или мороз — не способствуют велопрогулкам;
  • возможность тренироваться появляется лишь в темное время суток, а маршрут небезопасен;
  • в доме часто не работает лифт, а квартира находится на высоком этаже;
  • рельеф местности для катания — сплошные горки.

В целом же определяться при выборе велотренажера, какой лучше в конкретной ситуации, следует исходя из цели его приобретения: укрепления здоровья, поднятия общего тонуса, проведения велотренировок в зимнее время года, для похудения или других.

Назначение

Занятия на велотренажере являются отличной кардионагрузкойЭто отличный способ похудеть в домашних условиях — тренажер позволяет сжечь калории, ускорить жиросжигание и увеличить обмен веществТренировки на велотренажере подходят для людей любого возраста и уровня физической активности

Назначение

Какой велотренажер для дома купить

Рассмотрев лучшие велотренажеры для дома, мотивация к занятиям спортом и активному ведению жизни появляется сама собой. Но для достижения поставленных целей тренажер должен быть удобным и подходящим по всем параметрам. Лучше ориентироваться в широком перечне товарных позиций, представленных выше, помогут два основных критерия – максимальная нагрузка и количество встроенных программ. Так, больший вес способны выдержать Clear Fit CrossPower CS 1000 и SVENSSON BODY LABS CrossLine BHM, а внушительным перечнем возможностей выделяется Carbon Fitness U804.

Критерии выбора

Для начала нужно определиться, какие перед пользователем стоят цели и задачи. Полученные данные нужно будет сопоставить с функциями, которые предоставляет каждый вид велотренажера.

Если тренировки будут направлены на улучшение общего состояния, для проработки сердечно-сосудистой и дыхательной системы, то нужно остановить выбор на аппаратах с точной регулировкой уровня нагрузки и измерителем пульса.

Если же главная задача – расслабление, разгрузка мышц, то важно, чтобы педали легко крутились, был минимальный уровень шума. Остальные функции можно рассмотреть в зависимости от индивидуальных предпочтений.

Для похудения и проработки рельефа лучше, чтобы был большой маховик, который даст большую нагрузку, а также понадобится измеритель пульса.

Также учитывается максимальный вес нагрузки. Чем больший вес способен выдержать тренажер, тем больше он будет по размерам.

  • ременный тренажер выдерживает массу тела до 100 кг;
  • магнитный тренажер выдерживает массу тела до 100-140 кг (в зависимости от модели);
  • электромагнитный тренажер выдерживает массу тела до 130-150 кг.

При выборе велотренажера обратить внимание нужно на маховик. Чем он больше, тем надежней и мощней будет тренажер. В среднем его вес находится в пределах 8-10 кг, только у велоэргометров его вес превышает 10 кг, поэтому и является самым качественным и дорогим.

Лучшие портативные велотренажеры

Не все могут позволить себе разместить в квартире габаритный спортивный снаряд. Выход из этой ситуации есть – компактные, портативные тренажеры, которые удобно использовать и хранить в условиях ограниченной площади.

BRADEX SF0099 Дуал Байк

BRADEX SF0099 Дуал Байк – недорогой компактный велотренажер от отечественного производителя спортивного инвентаря. Он занимает площадь всего в несколько квадратных сантиметров, с легкостью помещается в шкаф или на антресоли.

Лучшие портативные велотренажеры

Снаряд представляет собой стальную стойку с педалями. Педали есть не только для ног, но и для рук, что позволяет прокачивать разные группы мышц. Сиденье на этой модели не предусмотрено – заниматься придется стоя. Но в определенном смысле это даже плюс – нагрузки в таком случае становятся более интенсивными, а это очень важно для тех, кто хочет похудеть. Нагрузку на тренажере регулировать нельзя.

Средняя стоимость BRADEX SF0099 Дуал Байк составляет всего 3 000 – 4 000 рублей, что делает его доступным практически каждому.

BRADEX SF0099 Дуал Байк

DFC B8107 Mini Bike

DFC B8107 Mini Bike представляет собой небольшую напольную стойку с двумя педалями. Ни сиденья, ни руля у этой модели нет. Производитель не забыл о встроенном компьютере, с помощью которого можно установить один из пяти режимов тренировки, а также отследить необходимые параметры. Правда, сделать это во время занятия весьма затруднительно – экран устройства находится в районе ног.

Лучшие портативные велотренажеры

Работает DFC B8107 Mini Bike от бытовой электросети с напряжением 220/230 Вольт. Электричество устройству нужно для создания нагрузки – она обеспечивается за счет электромагнитного излучения.

Стоит DFC B8107 Mini Bike на российском рынке в среднем 10 000 рублей.

DFC B8107 Mini Bike

Belberg MINI-BIKE BE-11

В отечественных спортивных магазинах тренажер Belberg MINI-BIKE BE-11 стоит приблизительно 12 000 рублей.

Лучшие портативные велотренажеры

Belberg MINI-BIKE BE-11

Лучшие горизонтальные велоэргометры

Удачное сочетание комфорта, интенсивности тренировок и их продуктивности представлено в таком сегменте велотренажеров, как “горизонтальные велоэргометры”. В основном такие устройства вы можете встретить в специализированных фитнес-центрах, но и приобрести их для дома тоже труда не составит – было бы желание и достаточная для этого сумма в кармане.

Читайте также:  Шея - упражнения, анатомия, особенности тренировки

Современные технологии позволили даже такие массивные тренажеры сделать облегченными и удобными в использовании для всех.

4Hastting RB400 UFO

  • Стоимость 10 Качество работы 7 Функционал 7 Характеристики 8 Общая оценка, рассчитывается как среднее значение от суммы основных параметров. 8.0Оценка Плюсы
    • Наличие транспортировочных колес
    • Качество сборки и компактность
    • Доступная цена

    Минусы

    • Не всегда точные измерения пульсометра
    • Жесткая конструкция седла

    Горизонтальный велоэргометр Hastting RB400 UFO c электромагнитной системой нагрузки и 50-килограммовым маховиком позволяет осуществлять тренировки по одной из 24 предлагаемых программ. Алгоритмы эти разнятся между собой по времени тренировки, допустимой частоте сердечных сокращений, пройденному расстоянию в пересчете на вес спортсмена и его возраст.

    Все привычные опции также присутствуют, инерционный вес маховика составляет 22 кг, а гарантийный срок службы, заявленный производителем – целых 365 дней. В комплект поставки входит беспроводной кардиодатчик.

    3Hasting Wega RS400

  • Стоимость 7 Качество работы 8 Функционал 8 Характеристики 8 Общая оценка, рассчитывается как среднее значение от суммы основных параметров. 7.8Оценка Плюсы
    • Простота использования
    • Качественная сборка

    Минусы

    • Большой вес и большая цена

    И снова тренажёр от Hastting. На этот раз версия Wega RS400. Этот велоэргометр позволяет регулировать нагрузку на 32 уровня благодаря электромагнитной системе с плавным управлением. Здесь также представлены 24 программы тренировок, но пульсозависимых уже 4. Абсолютный вес тренажера достигает 60 кг – поднять его одному человеку достаточно трудно.

    Крепление кардиодатчика осуществляется на руле, а вся необходимая информация выводится на контрастный дисплей с сенсорным управлением. Пользователи отмечают удобную регулировку спинки сиденья.

    2Oxygen Satori R

  • Стоимость 8 Качество работы 10 Функционал 8 Характеристики 9 Общая оценка, рассчитывается как среднее значение от суммы основных параметров. 8.8Оценка Плюсы
    • Отличный внешний вид
    • Широкий выбор программ
    • Качество исполнения

    Минусы

    • Нет подсветки дисплея

    На втором месте среди горизонтальных велоэргометров расположился Oxygen Satori R. Здесь применяется маховик не тяжёлый – всего 10 кг, а встроенный сервопривод позволяет осуществлять плавную регулировку нагрузки от нуля до 350 Вт. Интеллектуальная система оценки ваших тренировок Body Fat самостоятельно подберет для вас оптимальную программу исходя из указанных входных параметров: вес, рост, возраст.

    Плюсом этого велотренажера является облегченная конструкция – его вполне можно установить в небольшой квартире, много места он не займет.

  • Заключение

    Прежде чем выбрать, что лучше купить, следует четко определиться с целями. Каждый из перечисленных аппаратов прекрасно подходит для дома по габаритам.

    Если основной задачей является сжигание жира и повышенная нагрузка, то оптимальным решением будет выбор эллиптического тренажера. Он обеспечивает наибольший расход калорий, но при этом щадит суставы. Эллипс развивает наиболее широкую группу мышц, ноги, ягодицы, пресс и позвоночный столб. В отдельных случаях тренируется даже плечевая группа.

    В случае, когда пользователь желает добиться длительного (накопительного) положительного эффекта и настроен на постоянные тренировки, лучше купить велотренажер. Работа на этом приборе комфортна, проста и понятна. При должном подходе можно задействовать широкую группу мышц, поднять тонус во всем организме.

    Беговая дорожка и степпер также являются эффективными приборами для улучшения качества жизни. Тренируясь на них постоянно, можно добиться отличных результатов. Правда, средний расход калорий за тренировку будет несколько ниже, чем у вышеперечисленных аналогов. К тому же, подобные приборы развивают только нижнюю часть тела.