Как выбрать гимнастический мяч для грудничков

Гимнастика является одним из самых зрелищных видов спорта. Она входит в обязательную программу Олимпийских игр, по спортивной гимнастике регулярно проводятся всемирные чемпионаты и различные соревнования. Этот вид спорта включает в себя упражнения с использованием специальных снарядов, вольные упражнения и опорные прыжки. Чтобы заниматься спортивной гимнастикой, необходим специальный инвентарь, на котором могут выполняться упражнения.

Купить мяч для художественной гимнастики в Москве

Мяч для художественной гимнастики один из основных предметов, к его выбору надо относиться внимательно. Рекомендации по подбору предмета должен давать профессиональный тренер.

Если все же вы решили самостоятельно приобрести мяч, то прислушайтесь к нашим советам:

  • Размер подбирайте исходя из возраста гимнастки. Спортсменкам до 7 лет берем диаметром 15-16 см, от 7 до 10 лет 17 см, и свыше 10 лет 18,5 см.
  • Цвет выбирайте под купальник. Старайтесь чтобы купальник и мяч гармонировали с музыкальным сопровождением упражнения.
  • Все бренды, представленные в наших магазинах в Москве, СПБ, Томске, Красноярске, сертифицированы «FIG». Изделия разных производителей отличаются только палитрой и ценой. В идеале необходимо подержать в руках мячи разных фирм и покупать тот который покажется вам более удобным. Либо почитать в сети отзывы других спортсменок. Доставка осуществляется по всему миру.

Немного истории

Фитбол был изобретен швейцарским физиотерапевтом, который использовал его для ортопедической реабилитации своих пациентов. Впоследствии в средине 60-х годов итальянский производитель пластмасс усовершенствовал эту идею, благодаря чему фитбол быстро стал обязательным аксессуаром в физиотерапии, йоге, легкой атлетике и пилатесе.

Как еще называются большие мячи для фитнеса? На западе часто употребляют термин «мяч для упражнений» (Exercise ball), у нас иногда можно услышать, так фитбол называют резистболом или медицинболом, хотя последнее наименование старшее поколение знает, как тяжелый небольшой мяч, использовавшийся на уроках физкультуры.

В общих чертах фитбол — это шар из ПВХ или других подобных не скользких материалов разных размеров (55-75 сантиметров). Популярность этого инструмента обусловлена в основном его универсальностью (он может использоваться для самых разных целей и упражнений) и стоит относительно недорого.

Будучи изготовленным из материала, способного прогибаться в месте контакта с телом человека, этот мяч оказался идеальным инструментом и для тех, кто занимается аэробикой, перекочевав в фитнес-центры. Так что если вас спросят, как называется мяч для фитнеса, можете уверенно отвечать – фитбол. Такой мяч хорошо впишется в контекст спортивного подарка для второй половины .

Читайте также:  Как правильно делать шраги с гантелями и со штангой?

Кольца

Одним из самых популярных гимнастических снарядов в спортивной гимнастике являются кольца – лучшее подспорье в развитии силы, выносливости и мастерства спортсмена. Их эффективность обусловлена тем, что они двигаются в разные стороны, а потому задействуются все основные мышцы гимнаста – чтобы стабилизировать положение колец в пространстве и контролировать тело. Все упражнения с данным видом инвентаря задействуют одновременно большое количество мышц – от самых маленьких, которые не прорабатываются в упражнениях другого типа, до основных.

Производители

Самыми известными производителями, отличающимися качеством и функциональностью фитболов, обеспечивающих комфортные занятия с грудничком, являются:

  • Togu (Германия);
  • Reebok (Италия);
  • Ledraplastic (Италия).

Где купить

Не стоит экономить на здоровье своих детей, так как некачественный товар сможет принести вред ребенку. Поэтому гимнастический шар необходимо покупать в специализированных магазинах: спортивных или товаров для здоровья, где вам помогут выбрать правильный снаряд для занятия, а также представят все необходимые документы.

Фитбол – незаменимая вещь на этапе развития ребенка, та как он способен не только укреплять мышечный каркас, расслаблять, регулировать работу внутренних органов, но и развивать эмоциональность ребенка. Именно поэтому многие мамы отдают предпочтение данному средству при выполнении упражнения, полезного малышу.

Как выбрать обруч для художественной гимнастики ребенку

» Детям » Как выбрать обруч для художественной гимнастики ребенку

Сегодня вряд ли найдётся хоть один человек в цивилизованном обществе, который не сталкивался с изобретением Ричарда Кнерра, основавшего компанию Wham-O.

Всё началось с истории о том, как Ричарду и его компаньону Артуру Мерлину рассказали об удивительном бамбуковом кольце, которое использовалось австралийскими физкультурниками для занятий спортом. С 1958 года прошло много времени. Появилось множество типов обручей. Самым распространённым из них является хулахуп.

Но для гимнастов, которым приходится выполнять едва ли не цирковые трюки, спортивный инвентарь следует подбирать особенно тщательно. В этой статье мы расскажем о том, как подобрать обруч для художественной гимнастики.

Художественная гимнастика: как выбрать детский обруч

Как выбрать обруч для художественной гимнастики ребенку

История предметов

Многие дети предпочитают ходить на разнообразные спортивные кружки, помогающие развить гибкость и улучшить координацию. Если ребенок решился посетить занятие с художественной гимнастики, то ему непременно понадобится специальный реквизит — детский обруч.

В наше время приобрести обруч для художественной гимнастики не составит труда, но они делятся на профессиональные круги и простые.

Обычный обруч изготовлен из мягкого пластика, поэтому имеет свойство быстро деформироваться при ударе об пол.

Помимо этого, на тренировке необходимо постоянно ловить круг ногами и через некоторое время он сгибается или трескается. Обычно стоимость такого обруча невысокая.

Читайте также:  Виды и названия мужских стрижек с фото примерами

Профессиональный детский обруч сделан из надежного пластика, который очень сложно как согнуть, так и сломать. Он фактически не подвергаются внешнему воздействию. Некоторые инструкторы не советуют избавляться от треснувшего обруча, так как трещины можно подклеить и дальше с ним заниматься.

Перед тем как купить обруч для художественной гимнастики, не стоит забывать про рост ребенка. Нужно отмерить расстояние от таза до пола, это значение и будет диаметром подходящего обруча.

Или можно воспользоваться специальной разметкой. Если рост девочки менее 135 см, то детский обруч должен быть 70 см в диаметре.

При росте до 150 см — 75 см, до 160 см диаметр составляет 80 см, до 170 см — 85 см.

Как выбрать обруч для художественной гимнастики ребенку

Лишь немногие тренера рекомендуют такой метод выбора круга, ведь экономия не всегда хорошо, особенно если это касается здоровья ребенка. Лишь с правильно подобранным обручем, возможно, раскрыть все возможности человеческого тела, сделав красивую осанку и растяжку.

Как подобрать обруч для художественной гимнастики

Виды фитболов

Существует несколько разновидностей фитболов, поэтому перед покупкой необходимо разобраться с особенностями каждого вида.

  1. Арахис – подходит для силового спорта и для восстановления после травм.
  2. С шипами или гимнастический массажный мяч – чаще используют во время реабилитации, шипы создают дополнительный эффект массажа при тренировке, а также помогают в борьбе с целлюлитом.
  3. Гладкий – универсальный тип, наиболее популярный в фитнесе.
  4. С рожками (ручками) для дополнительного равновесия – в основном подобные модели считаются детскими.
Виды фитболов

Как подобрать гимнастический мяч для фитнеса по росту

Для этого нужно свериться с данными:

  1. Человеку ростом до 155 см нужен фитбол диаметром 45 см.
  2. Параметрам 156 – 169 см соответствует окружность 55 см.
  3. Атлеты 170—184 см подбирают сферу 65 см.
  4. Для высоких людей приготовлены экземпляры от 75 см.

Удостовериться в верности решения поможет тест. Если сесть сверху на сферу и упереться стопами в пол, угол в коленных суставах должен быть равен 90°.

Те, кто впервые собираются приступить к занятиям, для безопасности мяч подбирают на размер меньше.

Другие свойства

Фирм производителей множество, но самые профессиональные среди них следующие:

  • Gymnic (Италия)
  • Ledragomma (Италия)
  • Torneo (Италия)
  • Togu (Германия)
  • Spokey (Польша)
  • Alex (Тайвань)
  • Azuni (Тайвань)

Эти производители производят отличные мячи. Конечно, итальянские и германские самые дорогие, польские — средней ценовой категории, самые дешевые — из Тайваня, но они также неплохие, сделаны профессионалами.

Другие свойства

В фитболах иногда есть антиразрывная система ABS, которая помогает избегать взрыва при разрыве оболочки, мяч будет медленно сдуваться. Конечно, такие снаряды стоят немного дороже, но он значительно лучше, ведь если нужна безопасность упражнений для беременных, у кого избыточный вес или тем, кто ограничен в движениях, это свойство обязательно.

Этот простой резиновый шар лучше других снарядов — он задействует все мышцы, делает человека более гибким, совершенствует осанку, помогает отдохнуть и даже снять стресс. Также он помогает в выздоровлении разных органов человека — бедер, спины, ног. Фитнесом, аэробикой, силовыми видами спорта не могут заниматься все желающие, а занятия с фитболом доступны практически всем.

Читайте также:  Женские спортивные костюмы больших размеров

Какой фитбол выбрать

1. Если вы находитесь в положении, то выбирайте классический гладкий фитбол. Его же стоит предпочесть для занятий с новорождёнными детьми.

2. Планируете избавиться от целлюлита и растяжек? Тогда приобретайте модели с шипами или пупырышками.

3. Тренажёры с ручками отлично подойдут для динамических прыжков и для упражнений детей, а также новичков.

4. Тем, кому необходимо оздоровить позвоночник, советуем массажный фитбол.

5. Выбирайте изделия, в которых присутствует антивзрывная система безопасности и защита от статического электричества.

6. Для занятий с утяжелителями необходимо купить мяч, который выдерживает нагрузку до тысячи килограмм.

Какой фитбол выбрать

7. Отдайте предпочтение фитболу, у которого толщина стенок не менее шести сантиметров.

8. Покупайте исключительно упругие мячи, на которых нет складок, морщинок, и их оболочка не проседает по эластичности.

9. Выбирайте спокойные цвета, которые слегка приглушены. Яркие и кислотные не рекомендуются к приобретению, так как, скорее всего, такие мячи сделаны не из качественного материала.

10. Фитбол следует выбирать только тот, что выполнен из гипоаллергенных материалов.

11. Для детей и людей низкого роста понадобятся мячи с диаметром до 45 см. Тем, у кого средний и выше среднего рост следует выбрать модели от 55 до 75 см и больше.

Медицинский мяч и его разновидности

Изготовить медбол несложно. Для этого вам понадобится старый баскетбольный мяч, который наполняем песком или резиновой крошкой. Либо его можно купить, благо, в финансовом плане это совсем не обременительно. Итак, в чем же существенное преимущество медболов, по сравнению с аналогичными тренажерами?

  1. Несмотря на немалый вес, (от 1 до 5 килограмм) медицинские мячи куда безопаснее гирь и гантелей. В качестве наполнителя для них используются различные материалы (сейчас преимущественно нетоксичный гель). Такие мячи достаточно упруги, чтобы не причинить ущерба себе и своему жилищу, но в то же время, не отскакивают от твердой поверхности и не выскальзывают из рук, благодаря специальному покрытию. Медболы бывают стандартной круглой формы, либо с ручками (одной или двумя). Выбирайте по своему усмотрению и исходя из собственных тренировочных целей.
  2. С медицинскими мячами можно тренировать все тело, но в щадящем режиме, избегая излишних нагрузок на мышцы и связки. Поэтому врачи зачастую используют их для реабилитации пациентов, перенесших операцию, (отсюда, кстати, и название) а профессиональные спортсмены – для восстановления после серьезных травм. Но вместе с тем, это прекрасный домашний тренажер, помогающий развить отличную координацию движений, набрать мышечную массу и избавиться от лишнего веса.

Рассмотрим несколько популярных упражнений с медицинским мячом для тренировки основных групп мышц.