Как сделать скамью для жима своими руками, полезные рекомендации

Эспандер кистевой Torres с массажным эффектом арт. PL0002, компл.из 2 шт

Описание

Профессиональная скамья для жима лежа 2020 — 35400 для спортсменов 29400.

Соревновательная супер массивная скамья для жима лежа Касат. ВИДЕО

  • страховочные упоры, позволяют делать дожимы и негативы
  • домкратные рычаги
  • большая платформа для ассистента
  • центрирующие штангу ролики
  • перфорированная обивка лежака с текстурой повышенного сцепления 
  • набивка оптимальной жесткости
  • оригинальный современный дизайн
  • возможность заказать любой цвет рамы и нанесение логотипов

Профессиональная скамья для жима лежа  сконструирована спортсменами экстра класса по жиму штанги лежа. Здесь нет лишних деталей и ошибочных размеров. Все максимально удобно, надежно и имеет огромный запас прочности. На этом оборудовании для пауэрлифтинга поднимать действительно удобно и безопасно. Эргономике уделено пристальнейшее внимание, поскольку на максимальных весах важна каждая деталь. Это и высокое расположение платформы для страховки для снятия больших весов, и овал на стойках, чтобы не сбивать руки, и ролики, чтобы штанга с большим весом могла легко центрироваться. Со страховочных упоров можно выполнять дожимы в отбив или негативы: конструкция это позволяет. И при падении штанги лавка не сложится, как у некоторых моделей. Особенно важным является наличие мощных страховочных упоров с плавным подъемом в области головы для защиты подбородка. При жиме в экипировке на любом весе может быть «сломана» траектория, и штанга упадет вниз. При работе без экипировки на предельных весах наличие упоров также делает упражнение безопаснее.

Рама скамьи сварена из толстостенной стали. Гриф лежит на роликах.  Набивка скамьи в меру жесткая, двухслойная, перфорированный «липнущий» к спине материал черной обивки. Базовые варианты цвета рамы: черный, антик серебристый и красный. Ткань обивки черная или красная на выбор. Качественная порошковая окраска. Возможна окраска в иные цвета под заказ. Размеры лавки для жима соответствуют правилам соревнований федераций пауэрлифтинга. Вес тренажера 90 кг. Ширина лежака 30 см, длина 130 см, высота 45 см. Профессиональная скамья для жима лежа купить.

Читайте также:  Независимая тяга сверху: техника упражнения, на что обратить внимание

 

Цена базовой комплектации — 29400 

Цена комплектации PRO (накладки из нержавеющей стали на платформе, стойках и страховочных упорах) — 32200

Доставка по Москве  и Московской области осуществляется сервисом «Достависта». По России доставка транспортной компанией «Деловые линии». Возможен самовывоз. Также осуществляется доставка оборудования для пауэрлифтинга в Европу и Северную Америку.

Для заказов: тел., WhatsApp, Telegram +7 (903) 573 0023 e-mail [email protected]

Описание
Описание
Описание

Профессиональная скамья для жима лежа

Описание
Описание
Описание

Где купить скамью под штангу в Москве недорого?

В интернет-магазине можно купить скамью для жима лежа для дома даже с регулируемой спинкой, сидением, а также высотой стоек по сниженной цене. У нас имеются варианты, как более простые любительские скамьи для жима лежа, так и скамьи под штангу для профессиональных спортсменов с множеством функций. В нашем магазине можно приобрести всё необходимое оборудование для домашнего спортзала по выгодным ценам, а наши менеджеры подберут тренажёры, руководствуясь вашими пожеланиями.

Разновидности и особенности каждого варианта

Существует несколько разновидностей скамей для жима, которые отличаются между собой как конструктивными особенностями, так и функциональными возможностями. Они бывают горизонтальными и наклонными регулируемыми. Кроме того, часто в спортивных залах встречаются простые модели наклонных скамеек для жима. В таких тренажерах наклонная спинка фиксируется под определенным углом, что позволяет выполнять разнообразные силовые упражнения в положении полулежа. Однако недостатком является то, что на них можно выполнять ограниченное число силовых занятий. Кроме того, спинка, зафиксированная под небольшим углом, не позволит на таком спортивном снаряде выполнять классический вариант жима лежа со штангой.

Читайте также:  Конструктивные особенности и масса мячей в игровых видах спорта

Горизонтальная

Разновидности и особенности каждого варианта

По своим конструктивным особенностям скамьи горизонтального типа бывают складными и обыкновенными (неразборными). Такие тренажеры относятся к стационарному виду спортивного инвентаря. Горизонтальные скамьи часто оснащаются специальными стойками, фиксаторами, а также приставками. Благодаря этому они позволяют во время тренировок использовать разнообразные снаряды.

Как правило, горизонтальный вариант скамьи для жима обладает невысоким уровнем функциональности. Однако такие лавки позволяют во время тренировок комплексно применять множество дополнительного оборудования и снаряжения. Например, на таком тренажере, если он оснащен специальным блоком для ног, можно разрабатывать и тренировать группы мышц, которые расположены в области бедер, а также ягодиц. Кроме того, наличие блока для ног позволяет выполнять упражнения на скручивания, при выполнении которых активно работают группы мышц, расположенные в районе пресса.

Если горизонтальная скамья оснащена специальными поручнями, тогда ее можно использовать как для выполнения силовых элементов со штангой, так и для повторения упражнений, направленных на работу групп мышц в области брюшной полости (нижний пресс). Обязательным условием при выполнении силовых упражнений со штангой на горизонтальной скамье является подстраховка партнером. Однако если она оснащена специальными стойками для штанги, тогда выполнять подъемы с большим весом можно самостоятельно.

Разновидности и особенности каждого варианта

Средняя ширина между стойками на скамье горизонтального типа должна составлять около 110 см. Если, к примеру, расстояние будет меньше или больше, человеку во время проведения тренировок будет неудобно использовать штангу.

ОбычнаяСкладная

Разновидности и особенности каждого варианта

Наклонная регулируемая

Наклонная скамья для жима лежа оснащается специальным сиденьем со спинкой. При этом пользователь может в любой момент самостоятельно изменить угол его наклона. Также такая регулируемая лавка для жима лежа может дополнительно оснащаться стойками с креплениями шарнирного типа, стопорными шпунтами. Кроме того, производители оборудуют такие скамьи специальной цепью, которая ограничивает движения человека во время выполнения силовых упражнений.

Читайте также:  Как правильно выполнять подтягивания узким хватом

Достоинством наклонной регулируемой скамьи является то, что она позволяет выполнять разнообразные элементы как лежа, так и сидя. Поэтому она идеально подходит для упражнений со штангой и гантелями. Особенностью такой лавки является возможность:

Разновидности и особенности каждого варианта
  • использования разного спортивного инвентаря (штанги, гантели);
  • выполнения жима под разным углом;
  • использования не только в тренажерных залах, но и в квартире.

Для домашнего использования предпочтительнее использовать именно наклонную скамью для жима. Это обусловлено тем, что для дома такой инвентарь является более компактным (спинку можно разбирать или собирать).

Наиболее оптимальная длина скамьи регулируемого типа составляет 1,2 метра. При этом показатель ее ширины должен равняться около 39 см, а высоты не более 38 см. Масса такого тренажера в среднем варьируется в районе 30 кг. Однако она может изменяться в зависимости от конструктивных особенностей, а также степени комплектации тренажера.

Разновидности и особенности каждого варианта

Создание чертежа

Изготовление любой модели скамьи для жима начинается с выполнения чертежа. На рисунке следует указать все конструктивные особенности будущего тренажера и его размеры. Найти готовую схему можно на специализированных ресурсах, где подробно описаны все нюансы. Однако в этом случае нужно учесть, что предлагаемые размеры могут не совпадать с теми, которые необходимы. Чтобы добиться желаемого результата, нужно просто заменить исходные параметры. Если же есть опыт тренировок на профессиональной скамье для жима в спортзале и выполнение упражнений на ней результативно, то можно снять размеры с этого снаряда и сделать чертежи на их основе самостоятельно.

Создание чертежа