Что такое подбор в баскетболе

Гимнастический мяч или «фитбол» — это спортивный снаряд, знакомый каждому, кто бывал в фитнес-зале. Специалисты советуют использовать его всем занимающимся фитнесом и аэробикой не только в спортивном зале, но и дома. Фитбол повышает эффективность тренировок. Он способствует улучшению координации, позволяет равномерно распределять оказываемую на мышцы нагрузку, помогает избавиться от жировой прослойки в проблемных зонах, делает живот плоским, тело стройным.

Качественные баскетбольный мяч по доступной цене

Наш онлайн-магазины предлагают огромный выбор спортивных снарядов. В каталоге представлены самые разные модели, которые предназначены как для игры в помещении, так и на улице. Плюс ко всему, у нас представлены изделия из разных материалов, что также немало важно.

Поэтому, если вам необходимо приобрести качественный баскетбольный мяч, вы можете выбрать его из предложенного каталога. Если у вас появятся какие-либо вопросы относительно товара или работы нашего интернет-магазина, вы можете обратиться к нашим консультантам за рекомендацией.

Выбор баскетбольного снаряда, в принципе, дело не сложное, если вы точно знаете, для кого нужен мяч и где он будет использоваться. Если вы не профессиональный игрок, а мяч, например, выбираете для ребенка или в качестве подарка, тогда необходима будет предварительная консультация со специалистом или человеком, имеющим дело с подобным спортивным инвентарем.

Это может быть как тренер вашего ребенка, так и консультант нашего магазина, поскольку в нашем штате компетентные сотрудники, которые предоставят вам полную и актуальную информацию.

Какими бывают баскетбольные мячи?

Основной вопрос, на который необходимо ответить себе при покупке мяча – где он будет использоваться:

  • в зале;
  • на улице;
  • как в помещении, так и под открытым небом.

В зависимости от назначения, выделяют три вида баскетбольных мячей: indoor, outdoor и универсальные. Каждый из них имеет свои особенности. Так, модели indoor отличаются повышенным сцеплением с паркетом. Для их изготовления используется натуральная кожа или синтетические материалы. Для профессиональных спортсменов идеальны модели, имеющие композитное покрытие. За удобный обхват мяча отвечает микрофибра. Благодаря использованным материалам заглушаются удары при ведении мяча. Игра на асфальтовых площадках таким моделям противопоказана – это приведет к быстрому износу и потере качеств снаряда.

Мячи категории outdoor, предназначенные для открытого поля, производятся только из синтетического сырья, которое обеспечивает максимально возможную износостойкость. Для усиления сцепления применяется дополнительная обработка. Такие мячи, как правило, проще контролировать.

Универсальные же мячи изготавливаются из резины – она обеспечивает достаточную устойчивость к износу. Такие снаряды одинаково приемлемо ведут себя как на паркете, так и на открытой площадке. При этом срок службы может быть довольно высоким. В некоторых случаях мяч может быть покрыт композитными или синтетическими материалами. В продаже также представлены модели для площадок с гладким, резиновым или деревянным покрытием.

Главные принципы подборов

Собирать подборы не так просто, как может показаться на первый взгляд. Ничего путного не получится без знания и применения следующих вещей.

Отсекание

Отсекание (по-английски boxing out) – это важнейший элемент в борьбе за отскок. Даже если вам противостоит соперник, который выше ростом и обладает лучшим прыжком, если удачно поставить спину, с большой долей вероятности подбор достанется именно вам. В истории баскетбола много примеров, когда далеко не самые высокие игроки были лидерами команды и даже лиги по подборам.

Поставить спину – это занять позицию между кольцом и оппонентом в тот момент, когда мяч летит в сторону корзины после броска. Если вы крепко стоите на ногах, у вас будет неоспоримое преимущество, а соперник, который сзади пытается забрать мяч через вас, в большинстве случае получает фол.

Читайте также:  Подъем гантелей перед собой: техника выполнения, какие мышцы работают

Подбор в защите

Все пять игроков несут ответственность за подбор в защите. Когда мяч летит в сторону кольца, каждый защищающийся игрок должен отсекать оппонента. Важно собирать подавляющее большинство защитных подборов, а иначе будет сложно бороться за победу в матче. Про бросающего игрока также не стоит ни в коем случае забывать, он может побежать под кольцо на подбор, чтобы компенсировать промах.

Подбор в нападении

Подбор в нападении даст команде шанс на еще одну атаку, а иногда позволяет сразу же добавить мяч в корзину и заработать легкие два очка. С учетом того, что защищающиеся игроки ставят спину на подборе, обычно все сводится к банальному везению. Есть игроки, у которых чутье насчет того, куда отскочит мяч после неудачного броска. Благодаря этому им удается собирать много подборов в нападении.

Если вы сами бросаете по кольцу, то знаете, попадет мяч в корзину или нет. А, если это промах, зачастую у бросающего игрока есть представление в какую сторону он полетит. Поэтому так важно не выключаться из игры после броска и идти на подбор.

Разновидности мячиков

В целом все баскетбольные мячи можно поделить на следующие категории:

  1. Мячи, которыми можно играть в любом помещении. Их еще называют универсальными. В таком случае на поверхности мяча можно будет заметить маркировку Indoor/Outdoor.
  2. Для игры только в специальном помещении. В таком случае на мячике будет написано слово Indoor.
  3. Для игры исключительно на улице. Тогда на поверхности будет написано Outdoor.

Все опытные игроки, которые уже долгое время играют в баскетбол, рекомендуют не покупать универсальные мячи. Их можно купить разве что на первое время, но для постоянной игры они не подойдут. Поэтому стоит купить два разных мячика, у каждого из которых будет свое предназначение. Все дело в то, что используются разные материалы, которые обеспечивают абсолютно разную долговечность и взаимодействие с поверхностью. Вот почему профессиональные игроки не экономят и имеют как минимум несколько мячей.

Прежде чем выбирать баскетбольный мяч, и разбираться, какой именно лучше купить, надо научиться различать их по размеру. Всего есть четыре стандартных размера, которые постоянно используются. Первый тип – это взрослые баскетбольные изделия, которые имеют окружность семьсот шестьдесят миллиметров. Такой размер предназначен для взрослых игроков. Второй тип – женский. В таком случае окружность составляет уже 730 миллиметров. Далее идут детская категория мячиков, окружность которых составляет 700 миллиметров. Ими чаще всего играют детские команды до шестнадцати лет. А есть еще и такие мячи, окружность которых не превышает пятьсот семьдесят миллиметров. Это скорее обычный сувенир, который идеально подходит уж совсем маленьким деткам.

Читайте також: Особливості здачі ЗНО в 2018 році

Материал изготовления

Теперь уже понятно, баскетбольный мяч какого размера выбрать, но надо разобраться с материалами, из которых они могут изготавливаться. Всего существует четыре вида материалов:

  1. Резина. Дешевый и самый обыкновенный материал. Резиновые мячи подходят только для игры на улице. Иногда они стоят крайне дешево, но играть ими получится не так долго, как хотелось бы.
  2. Синтетическая кожа. Это более дорогой и качественный материал, который в некоторых случаях будет стоить в два или даже в три раза дороже. Синтетическую кожу считают высокотехнологичным продуктом. Как показывает практика, такие мячи довольно долго не теряют вид и свои свойства, они устойчивы к деформации. Такими мячиками можно играть где угодно.
  3. Композитная кожа. Это натуральный материал, который считается еще более качественным, но и ценник у него будет немалый. Среди минусов стоит выделить то, что мячами из композитной кожи можно играть только лишь на площадках с деревянным или резиновым покрытием. Такие мячики обладают кучей особенностей и свойств.
  4. Натуральная кожа. И этого материала создаются самые дорогие и самые лучшие изделия. Именно эти мячики по праву считаются самыми прочными, а потому ими играют на всех профессиональных турнирах и матчах без каких-либо исключений. Ими можно играть только на баскетбольных площадках. Понятное дело, за такое изделие придется выложить немало денег, но оно того действительно стоит.
Читайте также:  Лучшие упражнения с подвесным петлями TRX для тренировки мышц спины

Схожi новини:

  • Как купить мягкую мебель недорого в Украине в…
  • Как купить часы в интернет магазине дешево и с…
  • Где купить римские шторы в интернете недорого
  • Какие летние шины бесшумные и какую резину лучше…
  • Как выбрать рулонные шторы на пластиковые окна в…
  • Где заказать оформление свадьбы живыми цветами в Киеве
  • Баскетбольные кроссовки при плоскостопии: правила выбора
  • Как выбрать качественное полиграфическое…

Польза и вред занятий на фитболе

В плане пользы и противопоказаний гимнастический мяч это лучший тренажер. Он практически не имеет недостатков.

Основные преимущества:

  • Возможность варьировать нагрузку от невероятно простой до сложной (усложнение обычных силовых и гимнастических движений).
  • Развитие гибкости, координации движений и равновесия.
  • Оздоровительная нагрузка на позвоночник и суставы.
  • Эффективная трата калорий и жиросжигание. Подробнее об упражнениях на фитболе для похудения →
  • Естественное развитие эстетической мускулатуры.
  • Проработка всех мышц тела (в том числе и глубинных слоев).

Благодаря таким преимуществам мяч для фитнеса называется одним из самых безопасных и полезных тренажеров. Его можно встретить в большинстве реабилитационных центров. Также мяч для фитнеса – это лучший тренажер во время беременности. Тем не менее, единственное ограничение – первый триместр. Когда противопоказаны любые нагрузки. В остальные периоды, такие тренировки (под присмотром специалиста) будут полезные.

Виды стоек для баскетбола

Производители выпускают стойки нескольких типов:

  • стационарные;
  • передвижные;
  • для детей;
  • профессионалов;
  • для улицы и крытых помещений.

Стационарные модели громоздкие по своим размерам. Они монтируются как на уличных площадках, так и внутри спортивных залов. Обычно их используют для тренировок профессиональные спортсмены. Особенность таких моделей – при выпуске используется сверхпрочная сталь. Конструкция у стационарного оборудования монолитная. Состоит она из профилированных труб, которые способны без вреда для себя выдерживать сильные нагрузки, перепады температуры, воздействие атмосферных осадков. Щит стационарного спортинвентаря может быть выполнен из закаленного стекла или фанеры.

Передвижные конструкции (их еще называют мобильными) используются для выездных игр. Они имеют легкий (по сравнению со стационарным оборудованием) каркас, являются разборными (в качестве элементов крепежа используются болты). Чтобы стойку для баскетбола было легко перемещать по площадке, предусмотрены колеса. Такие модели используются при проведении соревнований на улице, внутри помещений.

Мобильные конструкции делятся на два подвида – для любителей и профессионалов. Любительское спортивное оборудование имеет небольшие габариты. Профессиональный спортинвентарь имеет мощную конструкцию.

Отдельный вид стоек – детские. Особенность этих моделей – небольшой вес, разборный каркас, компактные размеры. Их можно легко перевозить в багажнике машины, брать с собой на дачу и вылазки на природу. При покупке детской стойки надо обращать внимание на то, насколько устойчивой она будет после установки. Нужно убедиться, что она не упадет во время игры, что небезопасно для детей. А такой вариант возможен из-за легкого каркаса спортинвентаря.

Контроль качества

Как убедиться, что выбранный фитбол качественный?

  1. Швы мяча незаметны при надувании и не вызывают дискомфорта при контакте с тренажёром.
  2. Мяч накачивается равномерно и в готовом виде соответствует заявленному размеру.
  3. В состав материала входит антистатик и к его поверхности не прилипает пыль.
  4. Хороший материал является тёплым на ощупь.
  5. Ниппель, закрывающий отверстие для надува, полностью вдавлен в поверхность и не чувствуется.

Сколько стоит фитбол? На цену влияет его диаметр, комплектация и цвет. Мяч для домашних тренировок можно приобрести в среднем за 600–1200 рублей.

Критерии выбора

Приобрести гимнастический тренажер для занятий аэробикой и фитнесом можно в магазине спорттоваров либо заказать через аналогичный интернет-портал с доставкой. Грамотный консультант поможет определить оптимальный размер и даст полезные рекомендации. Чтобы покупка не оказалась спонтанной и непродуманной, параметры мяча следует обдумать заранее. Лучше самостоятельно изучить основные характеристики снаряда, как они влияют на последующие тренировки.

Размер мяча

Этот параметр зависит от физических характеристик спортсмена. Подбирать габариты снаряда можно как по росту, так и по длине руки:

Критерии выбора
Рост Длина руки Диаметр
до 155 менее 55 45
155-169 56-65 55
170-185 66-75 65
более 186 свыше 75 от 75

Все данные приведены в сантиметрах, а длину руки измеряют от плеча до кончиков вытянутых пальцев.

Окончательно удостовериться в правильности выбора позволяет небольшой тест. Если туловище с бедром, голень со стопой во время сидения на снаряде верхом образуют практически прямой угол, шар подобран верно.

Новичкам, которые не занимались раньше с подобными тренажерами, рекомендуется приобретать снаряд диаметром меньше нормы. Это минимизирует риск получения серьезной травмы при падении.

Качественные показатели

Хороший фитбол должен быть:

Критерии выбора
  • упругим и пружинить при надавливании на него ладонью;
  • прочным с идеально выполненными и незаметными швами;
  • с высокими антистатическими свойствами;
  • с безупречно вдавленным ниппелем.

Чтобы исключить риск получения серьезной травмы при проколе или порезе снаряда, производители большинства современных моделей оснащают мячи системой анти-разрыва, о наличии которой свидетельствует пометка ABS в технических параметрах. Она предохраняет фитбол от взрыва, то есть снаряд просто медленно сдувается.

Максимально допустимый вес, оказываемый при вертикальной нагрузке на мяч, как правило, тоже прописывается в характеристиках. Он зависит от конкретной модели, но если это по-настоящему хороший тренажер, то он может выдерживать порядка 200-300 килограмм.

Выводы

Оценивая текущий уровень игры выбранной команды, стоит по выше описанному плану изучить 5-6 последних его матчей. Это в полной мере позволит понять, как действует клуб в рамках 4 самых важных статистических параметров, а это его яркое отражение текущего уровня игры. Если встречаются соперники, где один по этим показателям в последнее время часто превосходит даже крепких оппонентов, а второй проигрывает по ним даже обычным середнякам, то на кого сделать ставку будет отчетливо видно.

Лучшая БК для баскетбола

С уважением, Андрей Пономарев ()

Узнайте больше:Стратегия «Чет/Нечет» в ставках на баскетболСтратегии ставок на тотал в баскетболеЛучшие стратегии ставок на баскетболСтавки на выставочные матчи в хоккее и баскетболе

Рекомендации по покупке и использованию мяча

  • При покупке мяча в России даже в крупном магазине есть немаленькая вероятность приобрести подделку. Обычно их качество намного хуже, они не держаться в руках и очень быстро протираются. Будьте внимательны при покупке и всегда пробуйте мяч на ощупь в накачанном состоянии.
  • При покупке мяча не забудьте проверить ниппель. Для этого пальцем нанесите слюну на ниппель и удостоверьтесь в отсутствии появления пузырьков. В противном случае просите другой мяч или вообще другую модель.
  • Чтобы проверить, ровный ли мяч, подбросьте и закрутите его подкрутив вокруг горизонтальной оси. Если силует мяч будет "биться", значит, он кривой.
  • Никогда не используйте зальные мячи на улице. И кожа, и композит моментально забиваются пылью и покрываются глубокими царапинами.
  • Никогда не мойте мячи из композита и кожи — после мойки они рассохнуться и станут жесткими. Если вам нужно почистить мяч, используйте сухую щетку или, в крайнем случае, мокрую тряпку. Мытье под проточной водой безопасно только для мячей из резины.
  • Никогда не пинайте и никогда не садитесь на мяч! От этого он потеряет форму, и вы почувствуете, что значит играть и тренироваться кривым мячом.