• Регистрация

Как научиться не психовать по любому поводу?

+3 голосов
Как научиться не психовать по любому поводу и без повода тоже? В последнее время сама не своя. Могу завестись на полную ерунду, начинаю психовать по каждому поводу, раздраженная вся. Как от этого избавиться?
спросил 3 лет назад от Вриста в категории Неуверенность, стресс, страхи

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь для публикации ответа на этот вопрос.

4 Ответы

0 голосов
На самом деле это сложно... Как правило, мы психуем от бессилия, что не можем что-то сделать... Думаю, разумнее будет вывести для себя следующую формулу: ты сделал, все, что мог или даже чуть больше? Тогда просто спокойно наблюдай, что будет дальше - от тебя уже ничего не зависит... То есть, если по-другому : Не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней!
ответил 3 лет назад от almelenkov
0 голосов
Всё зависит от Вашего темперамента. Есть такие люди, которые вспыльчивы с рождения. И поменять свою натуру практически нереально. Если же речь идет о том, что Вы психуете по причине стрессов или еще каких-то разрушающих факторов, то тогда лучше пересмотреть свое отношение к окружающему миру, воспринимать всё вокруг проще и заряжаться оптимизмом по поводу и без.
ответил 3 лет назад от aq1
0 голосов
Я Вам советую побегать на свежем воздухе, выделить время на хобби и может даже на выходные сменить обстановку. У меня такое бывает зимой, от недостатка витаминов и воздуха.
ответил 3 лет назад от Инна0607
0 голосов
Вриста, раз срываетесь по мелочам, значит, беспокоит всерьез нечто глобальное. Допустим, нелюбимая работа, затянувшиеся и не нужные вам отношения, даже проблемы со здоровьем. Ищите причину, а не подавляйте проявления стресса. И подумайте, когда раздражение стало усиливаться? Какие события с  вами происходили?
ответил 3 лет назад от Алиса90
...