• Регистрация

Как расслабиться после тяжелого дня, без применения алкоголя?

0 голосов
Привет всем. Обсудим, как расслабиться после тяжелого дня? Алкоголь применять неохота.
Вкратце, моя проблема. На работе кручусь как белка. Прихожу домой и не могу остановить поток своих мыслей - постоянно возвращаюсь к вопросам по работе. Как от этого избавиться?
спросил 5 лет назад от Fildman в категории Прочее

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь для публикации ответа на этот вопрос.

11 Ответы

0 голосов
Я перестал принимать алкоголь с пол-года назад. По-прежнему кручусь, как белка в колесе, плюс не очень талантливый автомобилист. Короче, стрессов хватает. Лучший, на мой взгляд, способ отвлечься без алкоголя от  рабочих вопросов - это либо помогать жене по хозяйству (если она есть), либо заняться каким-либо ремонтом. Ну, а если чинить/клеить/красить ничего не надо - нужно хобби. Например, перечитывание классики.
ответил 5 лет назад от fausst
0 голосов
Я вас понимаю. Когда все однообразно, да еще и постоянные завалы на работе, тогда вообще никак не можешь расслабиться. Постоянно в голове только и мысли о работе. Алкоголь -  не выход на самом деле. нужно искать другие способы. Например, больше спать или стараться общаться с друзьями, общение очень отвлекает...
ответил 5 лет назад от intro4ka
0 голосов
Начать играть в видеоигры. Но это почти тоже что и алкоголь. Лучше всего заняться тем, что тебе действительно по душе. Например: сочинять музыку (для этого не нужны оборудования, просто скачать программу), заняться фотошопом, тоже интересно и самое лучшее - это идти на тренажерные залы =)
ответил 4 лет назад от Андрей
0 голосов
Я начинаю расслабление с контрастного душа. Он всегда помогает прийти в себя после напряжённого рабочего дня. С моей точки зрения алкоголь позволяет лишь быстрее уснуть, либо наоборот тянет на приключения. Всё, как говорится, зависит от дозы.
ответил 4 лет назад от Vlad_ko
0 голосов
Есть много различных методов для расслабления после тяжёлого трудового дня . Один из них - это хороший релаксирующий массаж . Как вариант - тёплая ванна с ароматическими маслами . Возможно ,спокойная музыка , приглушённый свет , свечи . Всё это в разных ситуациях мне помогало . Попробуйте и Вы .
ответил 4 лет назад от Злата
0 голосов
Если у вас есть дети,то самое лучшее расслабление заняться своими детьми.Почитайте им книжку,или просто поиграйте с ними в их игры.Все мысли о работе исчезнут.Дети лучше всего отвлекают от работы.Их вопросы заставляют тебя думать совсем о других неожиданных проблемах.
ответил 4 лет назад от Loruk
0 голосов
Лучший способ расслабиться после тяжелого сна - это погрузиться в сон. Достаточно даже тридцати минут, главное, чтобы вокруг была полная тишина или же чтоб играла спокойная музыка.
ответил 4 лет назад от Дарья Голд
0 голосов
Согласна с предыдущими мнениями относительно водных процедур - вода очень хорошо расслабляет и помогает "отключиться" от внешнего мира, можно взять книгу  в ванну или же включить расслабляющую музыку (звуки природы или пение птиц, например). Если же хочется расслабиться как-то более активно, динамично, то примите участие в жизни семьи. Пообщайтесь с детками, поиграйте в подвижные игры или почитайте им.
ответил 4 лет назад от Счастливая мама
0 голосов
Согласен со Счастливой мамой. Хорошая музыка - самое лучшее средство для расслабления в конце тяжелого рабочего дня. Музыку лучше брать классическую. Она сможет снять напряжение и настроить на хороший вечер. И еще - важно научиться оставлять все рабочее на работе. Домой, каким бы ни был день, нужно нести только позитивную энергию.
ответил 4 лет назад от aq1
0 голосов
Вот Вам мой "рецепт". Придя домой, я наливаю очень горячую ванну, с солью и пеной, ложусь туда и лежу в течении 40 мин, потом ложусь на кровать и лежу с пол часа. Всю усталость как рукой! Только ванна должна быть действительно горячая, если Вам трудно привыкнуть к горячей воде сразу, добавляйте горячую  понемногу находясь уже в воде, до той степени пока Вы сможете это терпеть. Распариться надо.
ответил 4 лет назад от Алексей
...