• Регистрация

Как взбодриться без кофе? Есть заменители?

+2 голосов
Как взбодриться без кофе? Особенно, если с утра никаких сил? Да и в течение дня нужно быть в форме. После обеда как сонная тетеря. Если какие практики, которые дают энергию?
спросил 5 лет назад от Miron в категории Прочее

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь для публикации ответа на этот вопрос.

10 Ответы

0 голосов
Если вы относитесь к такому типу как сова то  вряд ли вам что то поможет.Постарайтесь вечером по раньше лечь спать и не пить крепкого кофе или чая.Займитесь йогой или медитацией говорят очень помогает.Пользоваться энергетиком не советую очень влияет на сердце, да и в скором времени можете подсесть на него.
ответил 5 лет назад от дмитрий
0 голосов
Потрите мочки ушей. Мне помогает.
ответил 5 лет назад от Валя
0 голосов
С вечера побеседовать с мужем (женой, детьми, подругой) на острые темы. Адреналин очень бодрит.
ответил 5 лет назад от Лидия
0 голосов
С утра мне очень помогает зарядка и контрастный душ.
ответил 5 лет назад от Grineva
0 голосов
Как ни странно, но мы все забываем или ленимся делать физические упражнения по утрам. Именно зарядка, совершаемая утром, натощак зарядит Вас энергией на весь день. Ежедневно совершая физические упражнения Вы не только будете отлично себя чувствовать, подтяните фигуру и обретёте хорошее настроение.
ответил 4 лет назад от Sone4co
0 голосов
С утра встать пораньше и сделать минимальный набор физзарядки. Затем принять контрастный душ и заряд бодрости и энергии обеспечен!
Еще в течении дня нужно настраивать себя на позитивный лад, тогда и работа проходит легче.
ответил 4 лет назад от anelia-25
0 голосов
Взбодриться без кофе утром возможно. Для этого нужно принять холодный душ, прогуляться и меньше есть утром. Но главное - это пораньше лечь спать, чтобы организм успел отдохнуть.
ответил 4 лет назад от Арсений
0 голосов
Крепкий зеленый чай - неплохая альтернатива кофе, в черном чае кофеина больше, чем в кофе. Еще можно использовать настойку элеутерококка, но стоит учесть ее последствия - взбодрится весь организм. Настойка женьшеня - тоже хороший вариант.
ответил 3 лет назад от Маргарита Иосифовна
0 голосов
Нужно побольше пить сока, воды. Обезвоживание может привести к различным проблемам, в том числе и к снижению активности, работоспособности, к сонливости. Вода позволяет внутренне омыть наш организм, разбудив его, а стакан сока добавляет и витаминный заряд. И, главное! Не нужно останавливаться на одном стакане жидкости. Необходимо пить ровно столько, сколько того требует ваше тело.
ответил 3 лет назад от Валентина Тушканова
0 голосов
Попробуйте пропить курс витаминов, есть специальные, поднимающие жизненную энергию. Благодаря таким у меня нормализовался сон, поднялась работоспособность, улучшилось общее состояние. И до самого конца рабочего дня была бодрой и активной
ответил 3 лет назад от Jenkin
...