• Регистрация

Как вы спасаетесь от депрессии?

0 голосов
Поделитесь, пожалуйста, опытом спасения от депрессии. Кажется меня в последнее время стало все чаще накрывать.
спросил 5 лет назад от Kayot в категории Неуверенность, стресс, страхи

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь для публикации ответа на этот вопрос.

5 Ответы

0 голосов
Когда на меня накатывает депрессия, я отправляюсь на прогулку по магазинам, т.к. очень люблю разглядывать товары, мерить вещи, пусть даже не покупая их. Между магазинами захожу в кафе и заказываю чашечку ароматного кофе и мороженое. Не знаю, кому как, но меня это умиротворяет. А ечли на улице плохая погода, то я принимаюсь за вязание (вяжу спицами), меня это очень успокаивает. Но последний вариант подходит далеко не всем.
ответил 5 лет назад от Risha
0 голосов
Мне помогает любимая комедия,даже если я ее знаю наизусть. Можно посмотреть какой нибудь красочный мультик типа «Мадагаскар».Съесть банан и запить его горячим шоколадом или какао.Поваляться в ванной с ароматной пеной.Провести время с любимым наедине. А если уж совсем тяжелый случай,то наверное надо принимать антидепрессанты.
ответил 5 лет назад от creative
0 голосов
Если просто плохое настроение, то можно поболтать по телефону, посмотреть что-то по ДВД (не по телевизору – реклама будет раздражать), прогуляться.
А если реальная депрессия – то помочь может только интересная, захватывающая тебя полностью, работа. Втянешься и не заметишь как всё сразу изменится вокруг
ответил 5 лет назад от Gangut
0 голосов
Для меня самый действенный способ - это спорт! В любом его проявлении. Нет возможности пойти в спортзал? Тогда покрутитесь-повертитесь дома. Результат не заставит себя ждать. Чаще прогуливайтесь на свежем воздухе. Послушайте зажигательную музыку :) А вот на шоколад сильно не набрасывайтесь ;) И цените каждый момент! Получайте удовольствие от всего. Все наши насущные проблемы - это такие мелочи!
ответил 5 лет назад от seagull
0 голосов
Есть разные способы решения проблемы, тут все зависит от специфики человека. Можно и фильм посмотреть конечно, но лучше почитать книгу, можно что то из детства, это навеет вам теплые воспоминания и вы отвлечетесь от мирских проблем. Также депрессию можно убить сигаретой, да они вредные, но если контролировать процесс, то вреда от них будет куда меньше чем от депрессии и съедающих вас проблем. Также не стоит забывать про фармацевтику, есть специальные средства на основе трав, которые помогают человеку справится с самообладанием.
ответил 5 лет назад от NEW3
...