Нет сил и постоянно хочется спать

Question

Что делать, если нет сил и постоянно хочется спать? Чувствую полную усталость и апатию. Это депрессия?

Answer 1

ООО...Даааа....нельзя доводить себя до такого! Чем больше спишь, тем больше хочется спать(по себе знаю ;-) )! Для начала ввести в привычку умываться ледяной водой и устраивать себе прогулки прогулки по утрам. Уже представил как свежий воздух наполняют легкие? А ещё нужно научиться спать на твердом, это нууу очень полезная привычка !

Answer 2

Нет, это не депрессия. Скорее всего Вам не хватает витаминов и более активной жизни. Присмотритесь, чем вы питаетесь, достаточно ли выпиваете воды в день, все это очень важно. Также больше двигайтесь, больше ходите пешком. Придумывайте себе различные стимулы, заставляющие Вас идти на большее, чем завалиться дома на диван перед телевизором, например, "если я сделаю то-то, то порадую себя шоколадкой или тортиком" :D Ну и в дополнение могу посоветовать выбираться на какие-нибудь мероприятия, посмотрите в интернете, что интересного происходит в Вашем городе и вперед к чему-то новому!

Answer 3

Может быть депрессия, может отсутствие каких-то витаминов в организме, а может один из симптомов множества заболеваний.  Если ледяная вода, свежий воздух и отдых не помогают, советую посетить врача, который расспросит вас подробнее и точно решит что вам нужно сделать. Скорее всего ничего серьезного у вас нет, так что ледяной водички в лицо и бодренько поскакали к врачу:)

Answer 4

Не уверен в том что это депрессия. Более похоже на нехватку витаминов в организме. Вот попробуйте сменить Ваш рацион питания, на ночь пить горячего чая с мелиссы, это повысит качество Вашего сна (очень частая проблема это плохой сон). Скорее всего у Вас сидячий образ жизни, по этому воспользуйтесь советом заниматься как зарядкой утром, так и давать физические нагрузки вечером за полтора часа до сна.