• Регистрация

Что делать, если постоянно хочется спать?

+2 голосов
Что делать, если постоянно хочется спать? Особенно в последнее время?
Хожу на работе, как сонная муха. Особенно поле обеда. Сна вроде бы хватает. Небольшая физическая активность тоже присутствует.
Но вот разбудить себя никак не могу. Что мне делать?
спросил 5 лет назад от Мириам в категории Прочее

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь для публикации ответа на этот вопрос.

5 Ответы

0 голосов
Не ешьте в обед много углеводной пищи. Меньше будет клонить в сон.
ответил 5 лет назад от Фетисов Илья
0 голосов
Может, все-таки мало спите или ложитесь после двенадцати ночи. Лучше лечь до полуночи, сон будет качественнее и крепче. Еще есть важная деталь-завтрак. Если утром у вас только чай или кофе, то энергии как раз хватит до середины дня, попробуйте полноценно завтракать.
ответил 5 лет назад от rina
0 голосов
Есть несколько нетрадиционных методов. Сильно несколько раз надавить в районе переносицы. Потереть хорошенько и сдавить ушные мочки. Некоторое время кончиками ногтей подавить на подушечки пальцев. Должно помочь.
ответил 4 лет назад от Саша
0 голосов
Можно попытаться соблюдать режим и ложиться не позднее 11 часов. Перед сном не смотреть ужастики-детективы, выпить ромашковый чай или чай с медом. Проветрить комнату. Или же сходить к врачу, сдать анализы. Часто такие симптомы бывают при болезни щитовидной железы.
ответил 4 лет назад от nadezda
0 голосов
Мириам, возможно вы упускаете какй-то важный момент при подготовке ко сну.
Почитайте нашу стать http://presentman.ru/kak-pravilno-spat/
ответил 3 лет назад от Platon
...