• Карта сайта
  • О сайте и авторах
  • Форум
  • Контакты

Позитивная психология и саморазвитиеПозитивная психология и саморазвитие

    • Популярные статьи

      За все время

    • Как помириться с другом

      46 комментариев

    • Почему бывает трудно заснуть: ошибки, которые мешают здоровому сну

      19 комментариев

Как похудеть, или это ненавистное слово ЖИР!

3
  • Автор: Платон Ивлев
  • Категория: Здоровье
  • —

Как я не люблю, когда при мне начинают обсуждать проблемы лишнего веса, ожирения, рассказывать о достоинствах и недостатках той или иной диеты. Жуть просто! Ну не понимаю я, зачем мусолить по пять раз на дню эти проблемы. И так во всех СМИ нас учат худеть, причем выкладываются прямо противоположные методики, так еще и близкие и родные капают на мозги со своим жиром.

Хочешь похудеть – берись за дело, стиснув зубы, и вперед. Мотивируй себя, заставляй. А не работай языком, лежа на диване и стоная от собственной беспомощности. Сам я считаю себя человеком упитанным. При моих 184 сантиметрах роста вешу около 94 кг. Буквально несколько месяцев назад весил все 105. Вот так. И вовсе я не считаю, что жир портит человека. Дело все в мозгах. Ну хочешь ты быть полным, будь. Если тебе комфортно, забей на всех.

Так нет же, всем важно выглядеть стройными. НО! Большинству людей важно это не для самих себя, а для окружающих их людей. Как на него посмотрят, что скажут и т.д. и т.п. Разве не это волнует в первую очередь? Еще раз повторяю – забейте вы на эти мнения. Ну нравятся вам ваши 120 кило – прекрасно. Главное, что вы сами себе нравитесь. И кстати, при весе в 120 кило вас ветром сносить будет меньше))

Ну а если вы все-таки решили похудеть, то дам один действенный совет. Не ешьте после 18-19 часов. До этого времени ешьте все, что угодно. В шесть-семь вечера выпейте либо стакан кефира, либо съешьте немного творога. И все. Благодаря тому, что вы не забиваете свой желудок на ночь, он лучше переваривает съеденное за день. К тому же, следуя этому простому правилу, вы улучшите свое самочувствие. Утром будет гораздо легче просыпаться. А еслик этому добавить еще и физическую нагрузку, то результата вы добьетесь потрясающего.

Читайте также:
— Как воспитать в себе силу воли
— Как перестать завидовать

Данная методика позволила мне похудеть за три месяца на 10 кг. А мне больше и не надо. И вес держится до сих пор. Хотя я и начал снова есть на ночь. Сейчас пробую другой метод похудения, но об этом напишу попозже.

Так что дерзайте, все в ваших руках. И не надо больше насиловать свой/чужой мозг одними только разговорами. Оторвите свою попу от дивана – и вперед!

  • Первый пост
  • Мотивация персонала
Похожие статьи
  • Почему бывает трудно заснуть: ошибки, которые мешают здоровому сну
  • 5 советов, как не проспать и встать утром пораньше
  • Польза воды с лимонным соком: 11 преимуществ лимонной воды, о которых вы не знали
  • Как правильно спать, чтобы высыпаться
Комментарии ( 3 )
  1. худышка

    полностью сагласна

  2. Алексей Касилин

    Самое главное — желание! Будет желание , будет результат!))) запишитесь в спорт зал, наймите персонального тренера и изложите ему свою проблему))) он точно знает , что делать) больше бегайте и следите за питанием!) диета, диета и еще раз диета !)))))

  3. Елена Алиева

    Жир портит человека. Но от него можно избавится, если следить за собой. После еды надо съесть что — то кислое — лимон, апельсин и больше гулять на свежем воздухе.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • Рубрики
    • C миру по нитке
    • Здоровье
    • Личное развитие
    • Мотивация
    • Отношения
    • Разное
    • Родители и дети
  • Новые записи
    • Мужчина не хочет сексаМужчина не хочет секса: 12 причин его охлаждения15.02.2019
    • Советы по достижению целей80 советов мужчине, которые могут изменить жизнь10.02.2019
    • Привычки успешных людей10 утренних привычек успешных людей, которым стоит следовать09.09.2015
    • Каким должен быть настоящий мужчина. 7 качеств, которыми необходимо обладать01.09.2015
  • RSS Новые обсуждения на форуме
    • Кем работать, если не знаешь чего хочешь?
    • Как успокоиться после измены мужа?
    • Муж не хочет детей, что делать?
    • Ребенок не играет с другими детьми
    • Как уговорить мужа на второго ребенка?

© Copyright 2009-2015. Позитивная психология и саморазвитие. Копирование материалов только с разрешения автора